Nie ma sensu dalej ćwiczyć, czym dłużej będziesz zwlekał z rehabilitacją tego barku tym dłużej będzie trwała Twoja kontuzja, a czasami może się to dla CIebie źle skończyć. Jak nie jesteś pewny co to może być zgłoś sie do lekarza. Kontuzje zdażają się najlepszym Dobra maścią na świeżę urazy jest FASTUM.
Mlody z ta kreta... to chyba jakis efekt placebo Z kontuzja nie cwicz wcale, daj czas na powrot do formy, jest na forum artykul o tym, poszukaj wyszukiwarka.
Nie, najlepiej czekać aż ci nos odpadnie. jasne że jedziesz do szpitala aby ci nastawili nos a boleć to boli jak każda inna kontuzja zapewne nie ma kontuzji które nie bolą. same w sobie złamanie moze nie boleć jeśli to sparing bo wtedy dochodzi adrenalina i nie spekuluj tylko idź na trening nie ma co się bać bo złamać nos w rękawicach nie jest [...]
Nigdy nie wykonuj ćwiczenia do upadku mięśniowego! Żadnych korzyści to nie przynosi, a tylko szkodzi, chociażby kontuzją. Powtórzenia w zakresie 12-8. 6 tygodni potrenuj i zgłoś się jak efekt.
Jakiego rodzaju kontuzja?Skręcenie,wybicie,złamanie?
Nie zgodzę się z tym że są różne organizmy i że różne one działają na wysiłek. Jeżeli ktoś trenuje 2 razy dziennie to organizm sam się do tego przyzwyczai. Oczywiście jeśli nie będziemy dbać o dietę, rozciąganie i regenerację organizm odpowie kontuzją. Ile trenować? Jak najwięcej. To wszystko zależy od tego jaki masz cel. Według mnie mając 100% [...]
Staz 13 miesiecy z przerwami i kontuzja :p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8be15bc0c9fc4742b439b7dfe33257a0.jpg Zmieniony przez - sorretun w dniu 2015-03-20 23:45:01
Jak to co ? Rozciągać się. Moje zasady rozciągania. 1.Systematyczność (Rozciąganie się co drugi dzień) 2.Nie rozciągaj tylko pachwin! Równie ważne są całe nogi i plecy. 3. I podstawa! Dobra rozgrzewka, pamiętaj jeśli rozciągasz się w domu nie przesadzaj z intensywnością/głębokoscią, grozi kontuzją. PS: Nie którym szpagat idzie łatwiej drugim [...]
tylko nie przesadzaj z obciazeniem na sztanglach i nie uderzaj do pelnego wyprostu rak bo kontuzja gwarantowana . ------------------ Moderator
Sportowiec amator kontuzja może być podstawą do otrzymania odszkodowania Amatorzy cotygodniowej koszykówki lub innego sportu rzadko wykupują ubezpieczenie następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW). Tymczasem w razie doznania kontuzji, taka polisa daje podstawę do ubiegania się o odszkodowanie. Wysokość wypłaty zależy od sumy ubezpieczenia oraz [...]
Ale zależy co to za kontuzja i najpierw sie zapytaj lekarza czy możesz ćwiczyć sobie w domu bo zdrowie najważniejsze a ja Ci nie powiem czy możesz ćwiczyć czy nie bo nie wiem co Ci dolega i nie znam sie na medycynie, więc poradź się lekarza najpierw Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-30 21:23:31
a pachwina to wredna kontuzja, lubi sie odnawiac...Przerwa konieczna! I to przerwa a nie sprawdzanie codziennie czy juz moze przestalo bolec. Oklady lodem, masc przeciwzapalna. Po tygodniu, dwoch mozesz zaczac delikatnie biegac ale bez zadnych strzalow, sprintow. Stopniowo zwiekszaj obciazenia treningowe.
Tak. Nie jest to przeciez trwala kontuzja ktora powoduje jakas wielka dysfunkcje. Cos jak zlamana reka, chwilowa niedyspozycja ;p
[...] o których wyżej pisaliście chyba są bardziej skrajne. bo nikt przy zdrowych zmysłach nie trzaska z całej siły piszczelą w betonową kolumnę. jeżeli nawet najmniejsza kontuzja przy słabo utwardzonych piszczelach może wykluczyć cię z życia codziennego no to nie ma pytania. kupuj je. ale w miarę możliwości i nie przesadnie utwardzaj się jak [...]
a kontuzja zdiagnozowana?
albo trenujesz całe ciało albo nie , bo takie podejscie skonczy sie kontuzja lub kalectwem uwazam osobiscie ze nie dorosles do tego dzialu uciekaj do dzialu . JUNIOR SFD i tam szukaj pomocy albo ogarnij sie i wypelnij normalna ankiete w dziale .
POLSCY STUDENCI KOŃCZĄ PIERWSZY DZIEŃ AKADEMICKIEGO PUCHARU EUROPY Z CZTEREMA MEDALAMI !!!! Po złocie Pauliny Paulina Szymanel kolejni nasi studenci na podium. W kategorii 59 kg srebro wywalczył Mateusz Lorek z wynikiem 450 kg (162,5+90+197,5). Natomiast w kategorii 66 kg mieliśmy aż trzech naszych zawodników z szansami na medal. Po dłuższej [...]
Pewnie jakaś kontuzja. Poszalałeś na treningu z ciężarem i o to skutek
współczuje nawet mnie nie strasz kontuzją %-) też uważam, że szkoda tracić życia całego, dla tego teraz już insa z halo i trenem %-) ...mam nadzieje, że dobrze mnie porobi %-)
Teraz do wojska, NSRów i OT biorą jak leci, nie przejmuj się kontuzją, tylko poważnie wylecz się, byś był gotowy do egzaminu :-))
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
