kontuzja

[...] nie mieli tego wykończenia akcji. Wielka szkoda a sędzia niekoniecznie niestronniczy ale cóż. Podyktowanie rzutu karnego 30 sekund przed końcem 1 połowy nie można nazwać inaczej jak celowe działanie na korzyść francózów - takie jest moje zdanie. Byłem pod wrażeniem boatenga, same rewelacyjne dalekie podania, szkoda że dopadła go kontuzja...

@ajazy-Gdyby martwy nie poszedł, zrób reset o 10%, ale ostatnią serię po resecie nie rób na 5 powtórzeń, ale AMRAP (czyli ile fabryka dała, ale nie do upadku...RPE 9, czyli jedno w zapasie) i tak aż dojdziesz do tych 112 kg x 5...albo 6? :) Czyli zejść do 100kg robic więcej powtórzeń aż się dojdzie do 112.5kg .Dzięki za podpowiedź @ojan i [...]

pyt nie wazne ,wlasnie doczytalem 2 posty wyzej :) nie doczytalem tylko ile juz trenujesz silowo ,jak krotko to bedzie kontuzja od tego 5x5 :( nie zebym krakal po prostu to wiem

Czwartek, 26.07.2018 - Legs Wyprosty nóg na maszynie: 3 serie 15 powtórzeń Przysiad ze sztangą: 10x80, 10x100, 8x130, 8x180 MCNPN: 3x10x100 Sissi squats 3 serie 15 powtórzeń Wykroki: 2 serie 12 powtórzeń na nogę obciążenie 45kg Prostowanie tułowia na ławeczce rzymskiej: 3 serie 12 powtórzeń Łydka na maszynie: 3x25x60 Allaszki: 3 serie 15 powtórzeń [...]

Witam ! Miałem trochę przerwy od treningu jak i diety ponad miesiąc przez różne sytuacje w tym kontuzja barku , forma na którą ciężko pracowałem wcześniej spadła bf wzrósł cóż... ale nie przejmuje się tylko wracam i robię swoje i tutaj moje pytanie czy po tej przerwie wskoczyć na fbw czy mogę od razu na PushPull ? Kolejna sprawa to cardio będę [...]

[...] jednorącz 80-85-90/64kg 64-64-70/87.5 4. Uginanie nóg leżąc (miał być martwy na prostych, ale lędźwie zabolały od wiosła sztangą) (3x12/1x6) 41-45-45/54kg tu bez zmian bo kontuzja dwugłowego 5. Podciaganie podchwytem wąsko 3xmax 7-5-5 9-8-7-7 6. Triceps linki zza głowy (3x12) 20-22.5-25kg 28-32-32/40(9) Zmieniony przez - bartek81 w dniu [...]

[...] znany kibicom między innymi z występu w reality show „Tylko Jeden”. Reprezentant Octopus Łódź wygrał w programie dwa starcia z Kamilem Dołgowskim oraz Piotrem Walawskim, ale kontuzja uniemożliwiła mu pojawienie się w starciu finałowym z Tomaszem Romanowskim. „Bartos” ma na koncie imponujący bilans pozbawiony porażki oraz siedem nokautów, z [...]

cwiczenie najpierw na brzuch a poznije na plecy ? czy to nie grozi kontuzją? Zwis na drazku rozciaga kregi i przestrzenie miedzykręgowe! czy to napewno bezpieczny trening ? martwy ciag po takim cwiczeniu?

Proszę o przeniesienie tematu http://www.sfd.pl/Kontuzja.-t896196.html

Szkoda ryzykować kontuzja

Na siłkę nie chodzisz z braku czasu, czy jakaś kontuzja? Coś ponad muscle upy robisz? Jedziesz do załamania? Czy np. seri z 9 powtórzeniami już nie zacząłeś?

Na siłkę nie chodzisz z braku czasu, czy jakaś kontuzja? Coś ponad muscle upy robisz? Jedziesz do załamania? Czy np. seri z 9 powtórzeniami już nie zacząłeś? Nie, nie chodzę z powodów rodzinnych, to nie temat na forum ale wszystko ok. Muscle upów nie robię do załamania tylko tyle ile mi starcza czasu robię je przed pracą na popołudniu.

[...] Woodleyem. Gala rozpocznie się o godzinie 23:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 2:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Colby Covington pokonał Tyrona Woodleya przez TKO (kontuzja żebra) 1:19, runda 5 Co-main event 170 lbs.: Donald Cerrone vs. Niko Price – większościowy remis 185 lbs.: Khamzat Chimaev pokonał Geralda Meerschaerta przez KO [...]

A ja się cieszylem jak sk***ysyn! Zdominował cipe Teraz cipa będzie płakać że była kontuzja a tak by wygrał w 5 przez ko %-) Zmieniony przez - grind w dniu 9/20/2020 2:33:06 PM

[...] strzeliło. „To był największy ból jaki kiedykolwiek czułem”, powiedział. Jest z powrotem w hotelu, odpoczywa.” https://twitter.com/arielhelwani/status/1307714376296734720 Ta kontuzja, to z pewnością skutek wielu kopnięć na tułów w wykonaniu Covingtona. To był nie tylko niefortunny sposób zakończenia walki dla byłego mistrza, ale również trzecia z [...]

Covington pięknie ogarnął Woodleya. Z chłodną głową, systematycznie rozbijał płaczka i w parterze również robił co chciał. Te kilka kopnięć na tułów skutkowało najwyraźniej kontuzją żeber Woodleya. Zastanawiam się, co może być powodem takiego spadku u Tyrona. Porażka z Usmanem tak na niego wpłynęła? Potem jeszcze przegrana z Burnsem i teraz [...]

Czapki z głów i zimne piwko dla wszystkich doświadczonych, za pomoc dla wszystkich noobków (w tym i mnie).Bez waszych propozycji ćwiczeń/diet z całego ćwiczenia wyszło by w najlepszym wypadku wielkie nic, albo w najgorszym, kontuzja (a po co komu rozgrzewka, ona jest tylko dla "sofciarzy" ;) ). Pozdrawiam :)

[...] zastanawiam czy nie mam ostatnio troche mniej aktywnosci. Glownie praca... ale na weekend ma byc piekna pogoda a ja bede miala w koncu wolne po 2,5tyg. wiec mam nadzieje ze kontuzja mi nie przeszkodzi w jakiejs fajnej wycieczce rowerowej. Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-06-01 21:36:28 Edit dzień następny : Nie ma szans na trening. [...]

Spoko, ja też mam jakiś wybitny niefart z treningami i miską i się zapuściłem, z czasem tez nie jest kolorowo - łoncze siem w bulu %-) Kontuzja wyleczona? Jak studia i gdzie teraz robolisz? Jak udaje się choć +- trenować tak jak to teraz przedstawiłes to naprawdę i tak spoko;-)

no ale widzisz jak jedno jest dopięte to kontuzja i choroby wykluczyly na dłuzszy okres ..tak to juz jest więc wolałbym chyba cąły czas napierdyalać na 100% omijac choroby i kontuzje a cos wiecej podjadac %-) Znam to uczucie, ja tak naprawdę borykałem się około 5-6 miechów z problemami zdrowotnymi i psychicznie było bardzo ciężko momentami :-/ [...]