kontuzja

Odbijanie od ściany nie jest dobrą rozgrzewką i nie pisz takich bzdur! Rozgrzewka ma się odbyć bez piłki, bo potem pojawiają się kontuzje, np. powszechna kontuzja barku.

[...] nad nim kontroli, dlatego politycy i sepy wola by ludzie truli i zdychali od fajek , alko itp bo to legal i jest z tego megka kasa. To tak jak idziesz do lekarza, jakas mala kontuzja a pan znawca doktor od razu powie, po 1 bral pan na pewno sterydy i to przez to, po 2 prosze zrezygnowac z silowni, co najwyzej moze pan sobie pobiegac. A najlepiej [...]

Pewnie kontuzja...

Właśnie jeżeli chodzi o Nike Lunarglide to producent podaje ich zastosowanie również do stóp nadpronujących. I np. ja mam płaskostopie, używam tych butów i jak na razie jest świetnie. A np. stosowanie wkładek ortopedycznych skończyło się dla mnie poważną kontuzją. Dlatego według mnie pod płaskostopie wcale nie są to złe buty. Może są na rynku [...]

[...] Ty chlopie nie powinienes obciazac mocno ciala podczas treningow na silowni. Niesttey Twoj organizm nie jest jeszcze gotowy na to aby dzwigac, o czym m.in. swiadczy nabyta kontuzja. Musisz poczekac do 15-16 roku zycia jezeli zalezy Ci na tym, aby trenowac na silowni i w przyszlosci byc zdrowy. Na chwile obecna jedynie mozesz zainteresowac sie [...]

Najpierw dowiedz sie czy kontuzja nadgarstków nie jest poważna gdyż konkretny trening przedramion to duże przeciążenie dla nagarstków Wzmocnić przedramiona można w swobodnych zwisach na drązku z obciążeniem pozdro

1-12 cypio 500 mg ew 8-14 wino 30 mg ed 7 tyzień hcg 2x2500 iu, 13-14 tydzień hxg 5x1000 iu e2d, następnie, 24 godz po ostatnim winie clom 3 tyg 50 mg ed Dlaczego nie ćwiczysz nóg? Kontuzja? Bo, nie obraź się, ale 46 to ja mam w ramieniu, a nie w udzie, a nie wiadomo jakim bykiem nie jestem;-) Jak widzisz winko trzeba dokupić, bo 100 tabsów to [...]

[...] lepiej dolozyc kilka zlotych za porzadne rekawiczki ktore dlugo posluza niz kupowac nowe szmatki co chwila bo wyjdzie na to samo, a komfort cwiczenia zauwazalnie wiekszy ja wole rekawiczki z usztywnieniem, ale usztywniam tylko przy tych cwiczeniach/seriach ktore groza kontuzja nadgarstka Zmieniony przez - kondrat w dniu 2009-01-17 12:48:58

Nigdy nic nie wiadomo a jak zrobisz 3-4tyg ACT nic ci sie nie stanie Oprocz miesni musisz tez wzmocnic uklad kostny i SCIEGNA!! zebys zaraz nie mial przerwy spowodowanej kontuzja.

Okej, okej. Niee nie od razu, najpierw zaczynałem próbować robić bez obciążenia przysiady potem chciałem zobaczyć czy zrobię na jednej nodze bo przed kontuzją robiłem ale właśnie zastały się. To dzięki za odpowiedź, liczę na progres hehe. Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-05-02 10:34:42

mój też, ale niestety, jego błędem była chorobliwa ambicja zostania złotym olimpijczykiem w tak młodym wieku, a konkretnie najmłodszym złotym olimpijczykiem w historii. Efektem ciągłego zbijania była kontuzja, z którą do dziś się nie może uporać.

Myślę aby po mostku wejść na coś klasycznego co o tym sądzicie ? 1-10 Cypio 875-1200mg 1-10 Npp 470mg 1-10 Bold 500mg gh 5iu ed potem w trakcie będę myślał co i jak zawsze jak zaplanuje coś dłuższego to się przytelepie grypsko jakaś kontuzja itp :-( i teraz nie wiem czy wplatać w to antka ? nigdy nie kosztowałem :-)

Naciągnięcie pachwiny to częsta kontuzja, która może być bardzo bolesna i utrudniać normalne funkcjonowanie. Zwykle powstaje w wyniku nieprawidłowego ruchu lub zbyt dużego obciążenia mięśni i ścięgien w okolicy pachwiny. Objawy naciągnięcia pachwiny to ból, obrzęk, krwiak i ograniczenie ruchomości biodra. Leczenie naciągnięcia pachwiny polega [...]

spokojnie mozesz robic wreczto jest podstawa przed treningiem zeby uchronic sie przed kontuzja

[...] je przez 14 miesięcy, do tego jadłem tabletki przeciwbólowe/przeciwzapalne. Od roku trenuje z małymi przerwami. Co 2-3 miesiące muszę przerywać treningi, bo odnawia mi się kontuzja. Obecnie uczę się w klasie sportowej i nie mam zamiaru kończyć kariery ( jeżeli w ogóle można by to nazwać :D ), tak jak to mi lekarze zalecają... W każdym razie [...]

[...] byłam zwolniona z wf (miałam kiedyś problem z serduchem) i nie rwałam się potem sama do ćwiczeń. Do tego znalazłam sobie wytłumaczenia - a co będzie jak mi się odnowi znowu kontuzja kolana??? Uniemożliwi mi to przecież chodzenie po górach.. i tak w kółko... Ja wiem, że jak już trafię na aerobic jest super, jestem szczęśliwa i zdecydowanie nawet [...]

nie ma żadnych maści, kontuzje trzeba zagoić, nawet jeżeli okażesz sie twardy, to nic nie zyskasz, kontuzja zawsze da znać o sobie nawet po latach, lepiej nie ćwiczyc rozciągania nawet kilka miesiecy, niżby miała sie latami odnawiać, wiem co piszę bo ćwiczę karate od 26 lat i szpagaty mimo zaawansowanego wieku robie bez rozgrzewki w wszystkich [...]

Hmmm... Tak straszycie kolege, którego bolą nogi po trzech miesiącach poważną kontuzją a może to po prostu zwykłe naciągniecie jest, które się w sumie regeneruje po paru dniach ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Nadal uwazam, ze do "zwyklej" jazdy, tymbardziej po polskich stokach nie sa potrzebne ochraniacze. Przez 9 lat najgorszą i chyba jedyną kontuzja jaka mnie złapała było zwichniecie nadgarstka, przez głupie, typowe podparcie się, a jezdze w miare. Moze zle sie wyrazilem, ze nie ma sensu, bo sens ma, ale uwazam, ze nie sa az tak bardzo [...]

KOntuzja nie powinna się "poszerzać" jak to nazwałeś. Dobre efekty wizualne i stabilizujące daje optymalne ćwiczenie mięśni ramienia i przedramienia. Sam przeprost to wynik specyficznej budowy stawu ramienno-łokciowego.