Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i odechciewa się po nich zyc %-) to prawda , swoich pierwszych nie zapomnę nigdy z 20 min leżałem na dywanie i łapałem kontakt z bazą %-) poźniej jest jednak lepiej
[...] poprawianiem sylwetki polegają na problemach zdrowotnych, takich fizycznych, hormonalnych itp, a czasem są w głowie ;-) Po co o tym piszę? Bo pracuje na siłowni i mam kontakt z wieloma dziewczynami, które chcą lepiej wyglądać i wiem ile z nich ma zryta głowę i nie potrafi się zaakceptować i wpada właśnie w takie problemy a w sumie to nie [...]
[...] np. bij 200ED albo 500 eod na początek i zobacz tydzień jak będzie jak będziesz się czuł itd. Jak stwierdzisz, że bez rewelacji to kombinuj dalej np 1500 ed3, mam dobry kontakt z lekarzem i wiadomo ,że oni mają schematy leczenia wszystkim ale powiedział, że oni tak na prwadę kombinują tak jak my żeby dobrać jak najlepszą dawkę tu nie ma [...]
geneticsa jeszcze nie kupiłem, lodzianin1 wiesz może czy w turce od centrala siedzi tura? antek,wino,metka to u mnie jedli i jeden oxe ale ten od oxy to pierwszy kontakt z saa to jego opinia ch.... warta pozostałe orale działały , ale turki nikt nie jadł akurat z osób które znam
[...] w opadzie 12x12 12x11 12x11 12x10 Facepulls 55x12 55x14 Podciaganie sztangi wdłuz tułowia 35x12 35x11 35x10 35x10 Shrugsy 30x8 30x8 30x8 30x7 30x7 Komentarz: Mega kontakt dzisaj był %-) Nic nie miałem do jedzenia z rana to na pusty zoładek poszedłem na trening ale i tak bardzo ładnie poszło. Moze troche mniej pompy dzisaj, ale siła i [...]
SFD i PT to dwie osobne administracje proszę pisać bezpośrednio na maila: kontakt@potreningu.pl lub w temacie: http://www.sfd.pl/stary_wygl%C4%85d_potreningu-t1125190.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-29 16:37:51
[...] brak nadmiernego pocenia czy wzrost agresji jak opisujecię. Może lepszą regeneracja, ale to pewnie zasługa teścia+ masteron. Także nie wiem czy bije trena, bo pierwszy kontakt z tym srodkiem to kup dobry tren może czasem lepiej się nie wypowiadać niż pisać głupoty i to jeszcze moderator, może royala lub clinica ma kupić ? cyber tez lipa? [...]
[...] lekkiego. Poszła WL 5 x 5 x 90kg na rozruch, bo baaardzo dawno niczego nie wyciskałem. Przy schodzeniu z ławki ból w lędźwiach jakby mnie ktoś zdzielił bejsbolem. Szybki kontakt z Zuzanną i olśnienie. Miałem z małolatami trening. Nic wielkiego, ale trochę się poruszałem. Za to się solidnie porozciągałem. I taki luźny poszedłem do domu. Zuza [...]
Cóż...teraz mam o wiele większe szansę na przygotowanie się bo...ograniczyłem kontakt z osobami, którym pasuje moja osoba jedynie, gdy chleję razem z nimi, imprezuję albo zwyczajnie sztucznie staram się tolerować ich durne żarty, a jednocześnie mają dziwny problem do tego, że w porównaniu do nich zawzięcie staram się dążyć do czegoś - czyt. [...]
wybrałem 5 penów i przerwa brałem 7 dni w tyg też zwiększałem ale zaczynałem od 2*15 plus 1*10 ale zacznij jak sobie założyles jak to 1 kontakt i sprawdź na sobie jak będziesz reagował
Cóż...teraz mam o wiele większe szansę na przygotowanie się bo...ograniczyłem kontakt z osobami, którym pasuje moja osoba jedynie, gdy chleję razem z nimi, imprezuję albo zwyczajnie sztucznie staram się tolerować ich durne żarty, a jednocześnie mają dziwny problem do tego, że w porównaniu do nich zawzięcie staram się dążyć do czegoś - czyt. [...]
Prawdopodobnie masz tam kontakt z dietetykiem, więc zawsze możesz go spytać co i jak. Jeżeli jednak chcesz uzyskać pomoc tutaj, to wypełnij ankietę działu i zrzut ekranu diety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
[...] jest zaliczone, każde powtórne liczenie - powtórzenie jest niezaliczone. 12. Sędzia nie zalicza powtórzeń jeżeli zawodniczka/zawodnik popełni następujące błędy: a. brak kontaktu sztangi z klatką b. brak widocznego wyprostu ramion c. zatrzymanie sztangi na klatce piersiowej d. brak kontaktu stóp/stopy z podłożem e. kontakt stóp/stopy z [...]
[...] najblizszego laboratorium, zrob badania poziomu testosteronu i prolaktyny. Bedziesz wiedzial co tam piszczy. Od duzszego czasu biore podobne combo i odczucia psychiczne znacznie gorsze niz na samym testosternie. Ale pare kg powinienes zlapac do tej pory. Zwlaszcza ze to pierwszy kontakt. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-06 19:23:58
[...] prosze doswiadczonych ludzi o komentarz do mego cyklu. 1-26 Test Enan 500-750mg ew. Podbicie do 750mg w 10tygodniu zaraz po skonczeniu mety. 1-24 Bold 600mg ew - Pierwszy kontakt, na apetyt bardziej bym powiedzial. 5-24 Deca 400mg ew - Chce zeby deca sie wkrecila chwile po mecie i zeby poszlo jeszcze pare kg masy. Nie chce dac od poczatku bo [...]
[...] osób robi push&pull i raz fbw. Może i tak by było najlepiej. Co do tej ankiety, to zarówno odnośnie diety, jak i treningu jest słaba. Pytanie jest czy miało się wcześniej kontakt z siłownią, cos takiego... Staż na siłowni ma zarówno osoba ćwicząca 3 miesięce, jak i 5 lat. Doczytam jeszcze o push&pull z fbw. Na coś się zdecyduje. W każdym [...]
[...] podczas konkurencji będą głośno sygnalizować błędnie wykonane powtórzenia .) Następujące uchybienia, które mogą skutkować nie zaliczeniem przez sędziego powtórzenia: • Brak kontaktu sztangi z klatką. • Brak widocznego wyprostu ramion. • Brak kontaktu stóp/stopy z podłożem. • Kontakt stóp/stopy z elementem ławki. • Odrywanie pośladków od [...]