konkurs

Powiem tak, Fan dałeś się urobić jak mała dzidzia w "trójbojowy" konkurs dla wytrzymałościowców ;-D Coraz mniej tu trójboju, a coraz więcej WW (wyciskania wielokrotnego) PW (przysiadów wielokrotnych i CW (ciągów wielokrotnych). Jeszcze kilka dni temu myślałem o tym by pokusić się o wykonanie całości, nie dbając o ilość punktów, niemniej jest to za [...]

Bardzo ciekawe...konkurs pleców na "świniomasie"8-) Pozostał już tylko jutrzejszy dzień na odsysanie tłuszczu:-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-17 10:19:25

Troche posingu :) /SFD/2016/11/19/69356f881a084728abee05b6e05536ec.jpg Konkurs ściągania wyciągu z ciężarem własnego ciała: /SFD/2016/11/19/ec7703442e734bfba8da7ca74984c1ba.jpg /SFD/2016/11/19/dd37f1d043714cf4b59f1f6069c81c8d.jpg /SFD/2016/11/19/c9c1b53c36b246398f166187f58c72ff.jpg Nagroda dla zwycięzcy: [...]

Już po ustawce i treningu z Markiem Kołeckim-myśłę ,że się podobało. Marek każdego uczestnika pilnował,pokazywał technike w podstawowych ćwiczeniach,do tego w planie były też mniej znane ćwiczenia i sposoby ich wykonywania. Konkursy cieszyły się pełna frekwncją-wszyscy dali radę.. Także 10 podciągnięć na drażku skończyło się pełnym sukcesem-bez [...]

[...] taktycznych odpuszczaja by potem wrócić ze zdwojona siłą . Kolejna ustawkę szykuje,tak wstępnie -pod koniec stycznia-będzie temat i liczę ,że chłopaki z ww się wreszcie pokażą. Jakiś mini konkurs w realu oczywiście też mam na myśli ,przy tej okazji. Ale od razu piszę-lekko nie będzie 8-) /SFD/2016/11/20/c038aca62f984e2ab2567156b75799c2.jpg

Konkurs polegający na zaliczeniu 10 podciągnięć-zaliczony przez wszystkich. Julia Cugier-fitneska,którato prowadziła,widząc tak sympatycznych pakerów z SFD nawet złagodziła zasady-podciąganie odbyło się w uchwycie neutralnym. Tak to poszło-szczegóły na filmie już wkrótce. /SFD/2016/11/20/7b213775b4174563a4a7ba0503f639e6.jpg [...]

Nie żartuję. Jakbym miał zdobyć tyle punktów to był by to ostatni konkurs przed moim pogrzebem. Ty w jedym boju masz więcej powtórzeń niż ja w dwóch. Filmik nagram ale to tylko dla zabawy.

masti Mini konkurs w realu przy okazji ustawki czy że się "wreszcie pokażemy" :-) Nie wiedziałem że z takim utęsknieniem nas oczekujesz :-D Nie powiem konkurs WW w realu mógł by nas skutecznie zwabić };-) A że" lekko nie będzie" to piszesz o regulaminie 8-)

[...] plus wspięcia 4x20 bez obciążenia (dopompowanie między seriami) Brzuch 1. Brzuszki głową w dół 4x 20 2. Spięcia na maszynie 4x20 Co do mojego debiuty scenicznego. Odbył się konkurs żelazny uchwyt dla publiczności, który udało mi się wygrać %-) Ale jakby nie patrzeć pierwszy krok na scenie postawiony i 76,5 w palcach utrzymane, no i suple [...]

[...] itd etc. itd. już właśnie mam info, że pomalutku mam wychodzić z VLCD a Ty masz jakiegoś trenera i dietetyka? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-15 15:47:38 Ale konkurs na trojglicerydy to wygrałeś, raz byś mógł zrobić badania na czczo a nie że raz sie najesz ciastek tortów i lecisz badania robić, a teraz cały chleb. Weź przytrzymaj [...]

niedaleko mojej miejscowości były mini-zawody na otwarcie siłowni tak do jaj, konkurs na najlepszą sylwetkę, nagrodami były suple i karnety za free, byli goście ćwiczący, jedyni wycięci po redu, inni na masie, ale widać było, że każdy ćwiczył no i był kolo z nadwagą 15-20 kg, zebrał największy aplauz i zgarnął najlepszą pakę z nagrodami, bo [...]

klepniete, Dżemor wygrywa dzisiejszy konkurs (chociaz filmik z niedzwiadkiem byl mocnym argumentem i musialem dluzej analizowac - duzy plus za niego). BTW nie pamietam, az tak tej walki JJ z Shogunem %-) to bylo jednak 5 lat temu. no i tam dochodzi mimo wszystko kwestia warunkow, co zawsze bedzie dla mnie usprawiedliwieniem, hihi. :-P niemniej, [...]

On ma swoje e5d %-) Ale konkurs na trojglicerydy to wygrałeś, raz byś mógł zrobić badania na czczo a nie że raz sie najesz ciastek tortów i lecisz badania robić, a teraz cały chleb. Weź przytrzymaj chwilę dietę i idź na badania na pusto. no tak to już u mnie czasem wyjdzie, a co sądzisz o FT3 i FT4 , jest OK czy lipa ? wczoraj jakoś umknęła mi [...]

Chodzi o specjalnie wymyślony konkurs przez Mastiego dla Ciebie. Czytaj wyżej.

Konkurs przyciągania na górnym wyciągu w szerokim chwycie ciężaru własnego ciała. Ciekawe na kogo stawialiście? Zrobi ktoś więcej? https://www.youtube.com/watch?v=sfocIZSJ31k

Ostatni film konkurs na najlepsze plecy i pytania do mistrza https://www.youtube.com/watch?v=kf5zEQuV3P8&feature=youtu.be

Konkurs na najlepsze plecy -było ostro !!! :) https://www.youtube.com/watch?v=kf5zEQuV3P8&feature=youtu.be

Konkurs na Ustawce -panowie z + 35 ostro walczyli https://www.youtube.com/watch?v=kf5zEQuV3P8&feature=youtu.be

He he dobrze wiesz że pytałem o konkurs pażdziernikowy :-) 10 podciągnięć na zdjęciu to raczej każdemu wyjdzie trochę gorzej na filmie ;-)

Konkurs podciągania na drążku-zaliczenie 10 powtórzen poprowadziła zawodniczka fitness Julia Cugier https://www.youtube.com/watch?v=pMj7o3H863M&feature=youtu.be