konkurs

W regulaminie było o staraniu się wykonania pełnego ruchu (ciężko określić jak głęboko; kiedyś widziałem konkurs z pompowaniem do zwiniętych w kulkę skarpet) i wyprostu w łokciu. Dla mnie mocne pompki to te, gdzie łokcie są przy tułowiu, a dłonie rozstawione na szerokość barków. W ogóle nie idzie mi to w klatę, a trice pompują się natychmiast. Im [...]

Ech.... znowu zaczynasz... :-) Zaskoczyła mnie ta Twoja motywacja do treningów (w tym konkursie przynajmniej) Miałem na myśli to, że poza Ojanem to nikt nie ma pompek w swoim treningu - pompek, jako normalne ćwiczenie, jedno z głównych. Raczej pojawiają się na rozgrzewce jeśli już. U Ciebie raz do roku - na konkurs :-) Przepraszam - jeszcze [...]

Drazekm -chcesz zdobyć tytuł marudy miesiąca? Konkurs mam juz gotowy od 2 tygodni a filmy instruktażowe nagram jutro-,bo jak zwykle będzie Olek-w tygodniu niestety nie mam jaktego zrobić a do tego brak czasu Dzś jeszcze będzie oficjalna lista nagrodzonych-bądźcie w gotowości,to do niedzieli wieczora się wyrobimy :) Z Markiem C już rozmawiałem-jest [...]

Włączamy Przedni Napęd-Sedno - czas trwania od dziś do 31 grudnia Przystępujemy do zasadniczej części konkursu-czyli wyciskania sztangi leżąc. Będzie co robić i co trenować,gdy ktoś zapragnie być bliżej szczytu :) 1.Uczestnicy zakładają temat wg wzoru : Włączamy Przedni Napęd wg.(nick uczestnika)-będzie też nałożony wyróżniający kolor . 2. Do 10 [...]

moim zdaniem konkurs jest zbyt mocno przekombinowany od ważenia, przez same konkurencje, aż po liczenie, ale mimo pozornego skomplikowania liczenia mocno promuje kolegów od WW,bo pewnie machną średnio 2x więcej niż pozostali, a nikt z tych co startowali w pompkach nie jest na tyle mocny żeby w wilksie odrobić straty z WW, tym bardziej że w WW [...]

też sprawdzałem (na sobie i Wasoniu) i nie da rady, jeszcze z gołym gryfem to można cudować, ale z ciężarem jest lipa być może też problemem są za krótkie dopakowane kciuki 8-) Masti poprosimy o Twoją prezentację ćwiczenia, tak ze stówką chociaż, żeby urealnić konkurs :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-04 22:13:49

Poza tym-od 21 grudnia ruszymy z BlitzKrieg-czyli szybkim konkursem dla Kabo,Kerad,Gwid oczywiście także będzie pretendent dotej grupy (nick podam także 21 grudnia :) ) -szansa na rewanż za konkurs z 2015 roku Zasady podam 21 grudnia :) tak się zastanawiam, który to dziś mamy %-)?

jestem ale zaraz spadam MAM KUR.. URLOP pierwszy od 2 lat i na forum siedzę bo konkurs jest ****

jaki konkurs?

jak myslicie wygra konkurs kejti perry? , http://www.youtube.com/watch?v=SapxL1_Ff08&feature=player_embedded

http://www.sfd.pl/*KONKURS*_INDYWIDUALNE_PROWADZENIE_!!-t1044734.html#

Hej laski :-) Ja tak wylecę trochę jak Filip z konopi ale w związku z tym, ze jestem ostatnio średnio na bieżąco z forum, to zastanawiam się czy szykuje się tu jakiś konkurs w dziale? %-) coś było jakieś info o tym? :-)

[...] okrąglutki, po prawej troszkę z tyłu wschodzące słońce i różowiaste chmurki i do tego nisko w dole delikatna mgła nad rzeką i drzewa i w ogóle pięknie ;-) jeśli idzie o konkurs to ja bym bardzo chciała bo to jest forma w jakiej najlepiej funkcjonuje przy dłuższych projektach: nadzór i rozliczanie Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-10 [...]

spoko, spoko, i tak już się pukają w głowę, że za przysiad wzięłam się sama. Więc i MC ogarnę (prędzej, czy później) .... ale taki konkurs to już nie przelewki

nie moge robic MC i jestem polamaniec kregoslupowy wiec konkurs nie dla mnie raczej , moj trening raczej na wzmocnienie miesni stabilizujacych kregoslup musi byc nastawiony a nie na porzadne trenowanie Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-10-10 11:15:37

kiedy ten konkurs się kończy?

jaki konkurs?

ja kończę juz konkurs

Ja dupy nie wystawiam. Ale konkurs na barki i plecy to bym wygrała w przedbiegach tak czuję%-)

Widzieliscie konkurs z activelabem ? %-), mam pomysl ale ech, to chyba bylaby przesada %-)