konkurs

Tu nie chodzi o zawiść tylko np. moja palemka nie była brana pod uwagę... następnym razem dajcie konkurs bez regulaminu to nie będziecie musieli go przestrzegać i będą bardziej kreatywne prace ;D prawda jest taka, ze w tej edycji fotki byly slabe, zero kreatywnosci i pomyslu, wiec zadecydowalismy tak, a nie inaczej. o czym jest jasno napisane w [...]

http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php trzymaj Sucre Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-19 00:44:41

a jak jakis konkurs jest to jakie szanse ma na wygranie jak da zgloszenia z kazdego konta

Ćwiczenia anaerobowe (beztlenowe) są przeciwieństwem ćwiczeń aerobowych. Polegają na wykonywaniu krótkiego, energicznego wysiłku, który zwiększa siłę mięśni a nie poprawia krążenia ani oddychania. Przykładem jest bieg na krótkich dystansach (sprint) czy podnoszenie ciężarów. Zdolność do wykonania jakiejś pracy nie zależy od dostępu tlenu z [...]

Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie [...]

Ćwiczenia izotoniczne i izokinetyczne W czasie wykonywania ćwiczeń izotonicznych zachodzi rytmiczne wydłużanie i kurczenie się mięśni w obrębie aktywnej części ciała. Przysiady, pompki, podciąganie, podnoszenie lekkich ciężarków czy hantli są zalicznane do tej klasy ćwiczeń. Ćwiczenia izokinetyczne są wykonywane na specjalnej maszynie, która [...]

Ćwiczenie giętkości Ćwiczenie giętkości polega na delikatnym rozciąganiu, które prowadzi do wzrostu długości mięśni oraz zwiększa zakres ruchu w stawach. Może to być wykonywane jako seria różnych ćwiczeń rozciągających, albo w ramach większego programu ćwiczeniowego, np.joga, taniec. Ze względu na to, że głównym celem rozciągania jest wydłużenie [...]

pepo ja napewno bym oddał ci swój głos, dla mnie to konkurs ludzi sfd czyli tych ktorzy sie udzuelaja pomaga itd.... ale zglaszaja sie jakies nowe twarze powinny ioch zdyskwalifikować, powinno byc od 150sogów i huy a jak przeczytam 100 posów juz sie zgłaszam.... nie ma ciebie pepo oddałem głos na marcina_olb, zastanawiałem sie pomiedzy glodziem, [...]

patrząc na ankiete, konkurs wydaje sie być rozstrzygnięty chociaż tam kupa wypowiedzi pokasowanych, wiec chyba ręcznie bedą zliczać

negatywy w planie czy pomijasz? napisałem pomysł na konkurs:P troche zmęczony stem więc nie musi być zrozumiały

konkurs konkursem ale ten program lojalnościowy co Kasteta pisał to mozecie w firmie pomyslec, bo in plus raczej wyjdzie $;)

fajny byłby tez konkurs z tymi ludkami z puszek po odżywkach i suplach TRECA

no będziemy może te pomysły wykorzystywać oczywiście osoba, której pomysł wybierzemy też zostanie nagrodzona ok, za parę minut dam konkurs.

tak za 5-6tyg po tym cyklu treningowym Park'a bic'u - konkurs ruszył

Dobry konkurs wymysliliscie Postaram sie cos wymyslic

no to powiem Tobie, że elegancko do tego nie jesteś zalany fatem, ładnie a ja słyszałem, że to był konkurs młodych poetów

Masti, a może by czas wydłużyć do 5 minut? A po co ?,konkurs ma polegac na refleksie o danej porze ,malo istotne kto ile zrobi.

Akurat przy rwaniu siłowym istotna jest ilość wykonanych powtórzeń-dlatego to zadanie specjalne. Sam pomysłodawca tego zadania może będzie oceniał ile rwań jest do zaliczenia :) Ok,ale i tak konkurs ogorkowy a nie taki zeby sie zajechac jak chce Szajba

Kolejny 5 dniowy konkurs-od jutra-dla zachowania równowagi organizmu :) http://www.sfd.pl/OSK_3_Zadanie_pompki_tricepsowe-t1152193.html

Ideą tych "humorystycznych" konkursów jest zainteresowanie innymi formami ćwiczeń a przy okazji uczestnik sam się przetestuje i sprawdzi jakie partie ma słabsze lub za słabe. Tak,dlatego nam zależy na frekwencji-po to, by każdy maił okazję spróbowac takich "wygibasów" rozwijających takie mięśnie o których przeciętny paker nawet nie słyszał. Bo [...]