nie brałem powaznie dopóki Amen tego nie potwierdził.. jakby to napisał byle kto to luz , ale nie osoby odpowiedzialne za konkurs.. ja juz skonczylem temat 3 posty temu.
%-) Kiedyś za młodego to wydawało się ,że wygrana to %-) Pamiętam jak kiedyś był konkurs ,że wygrane osoby nie byly poinformowane tylko kurierzy zawitali to sie wiedziało to co auto przejechało to ja do okna %-)
[...] i 1x wydłużone aero W XII tym tygodniu 2x sprawdzanie maksów (jednej trening zakończony aero, drugi dodatkowymi ćw. siłowymi), 1x wydłużone aero. Zmęczenie (nie wiem czy konkursem, czy okresem przedświątecznym) dało o sobie znać. D I E T A - I - S U P L E M E N T A C J A Stary rozkład (1640-1440-1240 kcal bo 100-50-0 WW). W ostatnim tygodniu [...]
ooooo 8-O jak super!8-) Jagódko, graty wielkie oraz szacun za pracę, jaką włożyłaś w ten konkurs, ja widać przyniosła niesamowite efekty /-) brzusio - miodzio ;-) ps. a jak z siłą? będziesz dawać jakąś tabeleczkę podsumowującą progres siły ? ;-) Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-12-23 08:58:58