[...] druga np 80% tylko, niekoniecznie to są ludzie z sydromem dupa wyżej niż głowa tylko taka polska rzeczywistość. Poza odmrazanie gospodarki, a oni pierwsze co otwierają parki i lasy no k***... A kolejne etapy ciul wie kiedy, ale najwazniejsze wybory. Czesi np też mają etapy, ale tam są konkret daty, a nie jak u nas może za tydzień, miesiąc rok?
[...] za dużo gadania za mało roboty ;) Artur, dziękuję i tez mi sie tak wydaje. Ogolnie jak nic nie bolało to czułem się mega pewny pod tą sztanga. Wczorajsze nogi to serio konkret trening ;) Robert dziękuję ;) Kamil, tak o to chodzi żeby szukać sposobu na siebie ale wiesz sporo osób serio jest ślepo zapatrzone w pewne teorie i zamiast skupić [...]
[...] za dużo gadania za mało roboty ;) Artur, dziękuję i tez mi sie tak wydaje. Ogolnie jak nic nie bolało to czułem się mega pewny pod tą sztanga. Wczorajsze nogi to serio konkret trening ;) Robert dziękuję ;) Kamil, tak o to chodzi żeby szukać sposobu na siebie ale wiesz sporo osób serio jest ślepo zapatrzone w pewne teorie i zamiast skupić [...]
Takiego cukru jak tu to ja nawet na redu nie mam ;d więc jeśli chdozi o te kwestie to bym w twoim wypadku totalnie na to nie patrzył bo u ciebie też to tak z dnia na dzień nie padnie ;) a siła konkret
[...] to ja nawet na redu nie mam ;d więc jeśli chdozi o te kwestie to bym w twoim wypadku totalnie na to nie patrzył bo u ciebie też to tak z dnia na dzień nie padnie ;) a siła konkret Ale że 80 po treningu i 90 po 2:30h po post workout meal? masz wyższy jeszcze wtedy? Nie no wiem że z dnia na dzień na bank nie ;p ja to tak raz w tygodniu sobie [...]
[...] mu pasuje, całkowicie cała ta otoczka kulturystyki u niego schodzi na daleki plan i żyje sobie praktycznie jak typowy Kowalski, a przychodzi dead line, gdzie wyznacza sobie konkretną datę startów i robi formę konkret. I niejako za to go szanuję i podziwiam, bo potrafi do tego wzystkiego włączyć ten luz, a my, chociaż byśmy chcieli to psycha nie [...]
ale nabija konkret ;-D Pewnie jeszcze fajniej będzie jak z redu będę wychodził :D hehe wagę też mamy tą samą już? :D haha Nie no ja szczypior 85kg ;-) A już myślałem bo dawno chyba u siebie też wagi nie podawałeś :d
No to prawda. Patik ten cyc to masz kobieto fajny, zadne pop******ki tylko konkret, klatka od razu wyglada, a u mnie tak jak u Hesi albo pewnie nawet i gorzej, czyli brak :-) Tak, te same wstawilas ale chyba bez tylu.
[...] bo jest w porządku co do ćwiczeń i generalnie realizuje tą zasadę którą podałes co do powtórzenia/intensywność. A od maja przerobię... W teorii ciągle robię 3x3 w najcięzszych, chociaz z uwagi na ścianę do której doszłam z obciazeniem - robi się z tego 5x5... Wiem - i pobawić się czasami tez muszę. Wczoraj była rozrywka, dzisiaj bedzie konkret.
To moze z przodo - boku :-) Na tym etapie Twój wizerunek az tak nie jest potrzebny . Konkret to czy zrobisz w ten sposób 12 x . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-25 21:24:21
Widziałem wlasnie na snapie. I siłka konkret i micha nie do pogardzenia! Teraz juz wiesz jak sie czułem na moich imprezach firmowych w czerwcu/lipcu %-) Teraz w piątek miałem lunch z klientami, to grzecznie wjechał łosoś i dorsz z ryżem i kopytkami ze szpinakiem hehe. Ale deser i przekąski typu roladki, ciasteczka i kanapeczki z łososiem itd. [...]