konkret*

przysiad 2s martwy 2s podciaganie szerokim nachwytem 2s wyciskanie na płaskiej 2s wyciskanie na barki sprzed głowy 2s pompki na poręczach 2s uginanie ramion ze sztanga stojac 2s Git plan. Sam konkret.

Masa konkret. Fajnie to wyglada, szczegolnie podobaja mi sie plecy. Nie no tez nie bardzo lubie wygolonych pedałów, ale klate i brzuch mozesz ogolic

sylwetka za***ista, konkret w ***j,sog poleciał Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-22 18:06:56

po kilku treningach dociskow i negatywow dojdziesz do 120%max, wiec obycie z duzymi ciezarami bedzie konkret trzymanie na czas moim zdaniem zbedne.. pomoze czy zaszkodzi? odp. www.wrozka.pl

hehe może nie jest on konkret ale zależy od ćwiczeń i serii ;) zresztą w wywiadzie wspomniał, że nieraz zdarza mu się przyjść częściej na siłownie, a nieraz rzadziej :)

No i co tu teraz zrobic ? Diety raczej bd sie trzymal bo juz 2 miesiace na niej jade i sie przyzwyczailem ;). Ale chodzi mi jednak o tego gainera. Czekam na konkret taki ostateczny :). Zmieniony przez - JaceX77 w dniu 2010-06-26 12:09:25

Damian, tak jak rozmawialismy. Jesli chcesz robic cos w tym kierunku to musisz zwiekszyc mase miesniowa. Poniewaz jestes malutki. Definicja miesnia konkret, proporcje rowniez. Jednakze czas to ruszyc. Bo bedziesz za maly. Tak jak dobrze wiesz, zrobimy sucha mase miesniowa. Czyli to co wielu uznaje za niemozliwe Pozdrawiam Michał

szczeze to jestem w kropce nie wiem co zamienic i na co moze jakis konkret? Ale co nie wiesz jak zmienić ??

mieszajac antka o ile dostaniesz real z npp moze zakonczyc sie konkret blokiem jak nie startujesz to lepiej zdecyduj sie na jeden z tych dwoch srodkow ew zamiast antka daj mete. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2009-05-02 20:56:18

z trenem to już konkret:D jak efekty?

łapska konkret sylwetka podobna do mojej tylko ze masywniejsza(patrz podpis) bez supli, naprawde szacun sog sog sog

Szalony szaleniec jak dla mnie z takimi kg! ale konkret, cele mają być! Dbaj byś nie wyglądał tak8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/456ff74aa1614bbab8cbf4af56b25447.jpg

Prezentuje sie konkret :) mam dosc jedzenia piers osobno, ryz osobno, brokuly osobno :P czasem zrobie sobie coś jak mam ochote na "dluzsza" posiadowe w kuchni}:-( SOG! jutro to ładuje na obiad :)

Tego typu siłownie to full wypas, z zazdroscią patzre jak jestem w Krakowie i w kilku miejscach widzę tego typu siłki , w realu to wygląda konkret i mam nadzieje że takie miejsca będa powstawać wszędzie bo obcne zielone siłownie to w większosci przypadkó nadają się bardziej dla seniorów , dla osób chcacych się tylko poruszać i nic konkretnego [...]

no konkret sog

Mała zmiana jeśli o godziny chodzi. Wpadać na trening, będzie konkret! :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/575b5e531f064bc0997d23826618f907.jpg

[...] sie jednak zdecydowałem na http://www.allegro.pl/item886797510_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html a tez myślałem o marbo. Warto dołożyć te 5dych bo ławka jak na tą kase jest konkret i ma dobrą wygodną tapicere i starczy na długo. Resztę z czasem sobie dokupicie. Tez od razu wszystkiego nie miałem , a ławka to podstawa. Ewentualnie sobie [...]

Forma konkret Jest dobrze a nawet b.dobrze (sog.) Planujesz kiedyś wyjść na scene?(to tylko tak z ciekawości). Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-06-06 19:47:07

A jets ktoś na forum kto w ogóle imprezuje, pije itd... z konkret osiągami?

Sylwetka świetna, rzeźba i okablowanie - nieziemskie. Trochę poprawi naramienne i będzie z niego konkret. Ps. przydałoby się więcej zdjęć pleców i nóg.