konkret*

[...] miejscu? Naprawde jestem troche zmeczony badziewna dieta, brakiem wegli choc teraz zwiekszylem ich ilosc na ok 200-300 dziennie. Ja myslalem teraz podbic jeszcze cos ten pazdzier- list zlapac tak delikatnie te 4-5 kg, pozniej ten mostek a od lutego znow bomba konkret- masa pozniej redukcja, co wy na to? Czy jednak probowac z tym hcg juz teraz?

Seb miazga :)) kolega Mihan tez konkret sylwetka

forma konkret ! moglbys rozpisac Twoj trening brzucha? pozdro

[...] dobrze ćwiczony mięsień np. biceps założyć 90 kg i zarzucać czy poprawnie technicznie i żeby dobrze czuć bica i robić 60 ? Pytanie trzecie na koksie dobrze jest dołożyć konkret białka ? Dzięki za odpowiedzi i proszę aby doradzać nie pytać napisałem wszystko co trzeba do waszej oceny. [...]

to jedna konkret impreza powiedzmy ze ok, nie powtarzaj tego za często i będzie ok Popuri wiem, nie wiedziałem jak to inaczej wytłumaczyc ;D

To znaczy chodzi o jedną dobrą konkret impreze

88-O nabicie konkret :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73e4418c2db548afae1d6d643d4aad64.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6be3b2465717493ca9e29f9ea18e78db.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-20 23:57:25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1aaba5a72afd40e5a0f3b3164bf471e6.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-20 23:57:58 [...]

hehe :) Będie konkret coś czuję! :P

Fakt, bebech wywalony, ale plegar, łapy, barki konkret

[...] rzymskiej 2x10 + łydka Wspiecia na palce 3x10+10+10 _________________ Duża objętość w miare, duże ciężary, mega tempo, dropy też zagościły. Cardio mocne po treningu. Mega trening, pompa konkret. Bardzo dobry trening 18 wrzesień - totalny off, brak siłówki oraz cardio, zbieranie siły na nogi :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-09-19 19:47:30

konkret :-))

Siła konkret :)

net to śmiechu warte moj kumpel czolowy mp jak sie zapytalem ile wali hcg to powiedzila pare inj po 5000 zeby mocno ruszyć jaja potem zmniesza coraz mneij ale on to juz 8 rok na bąbie i konkret dawki takie o których tu nikt nie pisze

Jedna z moich ulubionych tego typu. Naprawde cyc konkret.

Jak najbardziej na plus, masówka konkret widzę

Snara, widzę postęp konkret od letniej formy. Wtedy było już dobrze, a teraz jest jeszcze "więcej" dobrze;-)

oglądałem pierwszy epizod, dla mnie niezły klimat sie zapowiada, lepszy niz ostatni mix kobiet i facetów w tufie z ronda i miesha. Tutaj same babki - jest konkret. W oko wpadła mi Felice Herrig, zadziorna babka bede jej kibicował jej i tej murzynce jedynej. Co do trenerów to bedzie spokoj, jeden i drugi oaza spokoju :P

Siema . Chciałem prosić o jakiś konkret odnośnie układania diety na mase :) Np. taki temat w którym jest pokazane jak wszystko obliczyć czyli zapotrzebowanie spalanie itp i ile dodać tego żeby szło w mase mięśniową:) ten link : http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html mi za bardzo nie pomógł bo tu nie ma nic o [...]

Nooo to zaczynamy. Od Środy 3.09 jem czysto bez liczenia i wróciłam do treningów MMA. Co bym chciała działać dalej: -konkret dieta, może tak jak dawniej na rekompozycję? Chcę trzymać stałą wagę, ze względu na starty w zawodach. - siłownia, ale póki co na miarę możliwości moich poskręcanych pleców... Zastanawiałam się czy by nie zrobić znowu [...]

Jestem zadowolony. Ale więcej dołożyć to już będzie walka konkret :-) Kolejne 2 treningi rackpull albo łańcuchy :-)