koniu151

jak morales, nie widzę sensu suplementowania argininy na redukcji w Twoim przypadku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-23 23:53:39

u mnie mięśnia nie było, więc nie miało co zostać. generalnie ciekaw byłbym efektów gdybyśmy dostali obaj kolejne 8 tygodni. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-18 20:17:11

a czego Ty unikasz nie licząc warzyw? %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-08 22:31:15

od kiedy tłusty = silny? %-) zero mięśnia, samo sadło, jak pisałem bież się za porządną michę i trening. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-08 23:19:48

Koniu151 Przed wakacjami miałem coś ok 8-9%bf i nie było źle, podobno min to jest ok 5%. kali0044 dzięki za odp Moje BCAA jest z glutaminą;/ to chyba trzeba będzie pojechać do sklepu:) a co do białka: cytat z http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/ "Czemu tak mało białka? Białko może powodować że nie będziesz w ketozie, pamiętaj jak jesteś w ketozie [...]

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-19 21:49:27

człowiek dopiero się obudził, a tu już dania obiadowe jedzą. %-) O 4:30 byś wstał jak porządny obywatel tego **** kraju :)) Kawa, a za godzinę 90g razowca i 100g łososia wędzonego.

z ikei polecam klopsy. %-) Kwintesencja mięsa :-D Jak myślicie, co tam może być? :-> %-) Znalazłem taką ciekawostkę: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/22/topicid/79672/page/0 };-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-03 09:24:22

z bita śmietana! masz kuchnie sfd i 100 przepisów na jajka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-27 11:30:35

A podasz do siebie jakiś kontakt? może napisz na gg, jestem na niewidoku, masz u góry podane bo jestem ciekaw tego warrior diet. Dzięki ogólnie za pomoc ale ciekaw jestem co Koniu151 sądzi o tym co tu napisane :) Bo co jak co, ale do niego mam największe zaufanie :P

w sumie to żadne wyzwanie. xD Dziś na fanpage na FB wklejałem fajny obrazek opisujący świetnie takie sytuacje - jeden zły posiłek nie uczyni Cię grubym, tak samo jeden dobry szczupłym. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-24 23:26:23

Jeżeli nietolerujesz niektórych produktów, to wyklucz je z diety, nie ma powodu byś się męczył, Tak zrobiłem: jadę low-carb, chudnę i jest OK 8-) Zostaje jednak ciekawość i ciągle nie wiem po które produkty powodują takie problemy - chciałem tu znaleźć jakąś prawidłowość. Case z ryżem pokazuje, że to nie jest prosta kwestia WW.

Ziemniaków nigdy nie jadałem - chyba pora spróbować. faftaq, Koniu151 - dzięki za info i pomoc.

paluszki i cukier też mają dużo WW.;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-20 21:21:23

co z tego, że masz tam ryż brązowy, skoro to przetworzona papka,jedzenie której niewiele rożni się od jedzeniu cukru na łyżki? to taki marketing dla czytelniczek Pani domu i innych nieogarniętych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-20 22:16:07

redukcja jeszcze i to sroga...jak i zrzucanie 30kg w 3 miesiące to niekoniecznie podejście jakie tu promujemy, także w dalszym etapie redukcji przemyślałbym swoją strategię. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-01 12:31:56

Dieta: Dieta „mieszana” - raz to IF, raz jedzenie cały dzień – choć częściej wypadają krótkie okienka żywienia.

30/07 Dziś krótka wypiska – specjalnie wiele się nie działo. W nocy nie pospaliśmy przez burzę, wisiała nad nad nami kupę czasu i huk nie sprzyjał zasypianiu, wstałem więc późno, popracowałem z 2h,wyszliśmy z domu na zakupy – warzywa i takie tam i wróciliśmy dopiero przed chwilą, po dobrych kilku godzinach. Zmęczeni, głodni z perspektywą [...]

nie, nie rozpisywałem, ale jak wdrożę się już w split, będzie można wyczytać w rozpiskach. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-25 09:50:09

dla mnie to może być i 20-50g różnicy, bez problemu - to i tak tylko do mięsa, ale testowałem właśnie na ryżu i mierzy dokładnie. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-13 09:48:12