uczucie ciężkości po zjedzeniu

Odkąd zacząłem stosować dietę niskowęglowodanową zauważyłem dość dużą różnicę, z jaką reaguję na posiłki węglowodanowe i proteinowe.

Po zjedzeniu posiłku z większą ilością WW, czuję się nabrzmiały, pełny i ciężki, a brzuch zdaje się mocno pęcznieć... Tymczasem po zjedzeniu nawet 600-700g takiego kurczaka, to nieprzyjemne uczucie się nie pojawia.

Czy to jest związane wyłącznie z tempem trawienia pokarmów? Dajcie znać, o co tutaj chodzi i czy idę dobrym tropem. Nie muszę pisać, że po posiłkach białkowych czuję się dużo bardziej komfortowo i jest to moja dodatkowa motywacja do unikania zbędnych WW :)

Uczucie ciezkości to pojęcie subiektywne. Poza tym rózne pokarmy węglowodanowe sąróżnie tolerowane przez różne osoby

Czujesz się ciezki po zjedzeniu ryżu?

faftaq

Czujesz się ciezki po zjedzeniu ryżu?

Czysty ryż brązowy/dziki jest wyjątkiem. Po nim jest OK.

Co do uczucia, o którym mówiłem - mam wrażenie, jakbym puchł, albo zjadł 3kg jedzenia. Ciężko mi to lepiej opisać

Jeżeli nietolerujesz niektórych produktów, to wyklucz je z diety, nie ma powodu byś się męczył,

Koniu151

Jeżeli nietolerujesz niektórych produktów, to wyklucz je z diety, nie ma powodu byś się męczył,

Tak zrobiłem: jadę low-carb, chudnę i jest OK Zostaje jednak ciekawość i ciągle nie wiem po które produkty powodują takie problemy - chciałem tu znaleźć jakąś prawidłowość.

Case z ryżem pokazuje, że to nie jest prosta kwestia WW.

zazwyczaj problem występuje po płatkach owsianych, ciemnym chlebie dobrej jakości, kaszy jęczmiennej.

Chleb i kasza - rzeczywiście. Płatki na szczęście wchodzą perfekcyjnie

Dobrze powinineś tolerowac wspomniany ryż, a także bataty i ziemniaki (choć te są sycące). makaron, chleby, wyroby mączne podobne odczucia dają wielu osobom

Ziemniaków nigdy nie jadałem - chyba pora spróbować. faftaq, Koniu151 - dzięki za info i pomoc.