koniu151

Tak, ostatnio kupiłem spodnie na 78 w pasie i chodzę w nich w pasku, widać w przodzie na luzie, że brzuch płaski jak ściana. jak pisałem od węgli podlało mnie mocno wodą jak zawsze, odstawię takie ilości pod koniec i zejdzie. Na łapach i barach jak napnę żyły są, więc chyba jednak nie tak tłusto. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-20 [...]

Pierwszy trening zawsze na koszt firmy. Choć jak już pisałem kiedyś w personalne jako takie się już nie bawię, za dużo jeżdżenia itp, a pieniądze stosunkowo niewielkie w przeliczeniu na to co mam teraz, tutaj robię wyjątek. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-21 22:08:53

Rano wypad do dentysty, mimo że wizytę miałem umówioną na 11:15 musiałem poczekać około 2h na swoją kolej. :/ Gdy dotarłem do domu było już późne południe, więc zjadłem jeszcze dwa razy, puściłem film i na siłkę. Obejrzałem drugą część „Crank”. Film krótki, fabuła prosta, fajne cycki, akurat na odmóżdżenie. Micha jak widać [...]

Dzień jak co dzień – późna pobudka, praca, xbox, trening, film, spać. 1.Jajecznica z 6 jaj rozmiar XL, pieczywo pełnoziarniste 200g, oliwa z oliwek 50ml. 2.Tatar wołowy 250g, pieczywo pełnoziarniste 300g, sałatka warzywna z 50ml oliwy z oliwek. 3.Pierś z kurczaka grillowana 250g, ryż basmati 200g, buraki. 4.Pierś z kurczaka grillowana [...]

solaros czyli twierdzisz, że znasz mój organizm lepiej niż ja bo poczytałeś "coś tam gdzieś tam" w badaniach? A jak jem 10kg ryb bogatych w o-3 tygodniowo, a przy zalewaniu wcale to też nie może tak być? Przecież zmieni mi się skład błon... bez obrazy, ale zamiast czytać non stop badania naukowe i entuzjastycznie ślepo wierzyć w to co [...]

pitbull61 nie mam racji w tym jak mi się ciało zmienia? Tu by raczej trzeba grzebać w biochemii nie badaniach naukowych i szukać głębiej niż insulina. Mamy po prostu inne podejścia z solarosem, raczej dość skrajnie różne, wczoraj to może nieco dobitnie przedstawiłem, bo byłem nieco rozdrażniony - duże ciśnienie na pytongu, a nie było jak tego [...]

ale jak od razu załaduje więcej kcal to mnie nie zalewa. po pasie widać i jak woda schodzi, tak jak przykładowo rok czy dwa lata temu robiłem test treca - w podsumowaniu wyglądało to na zalane, coś jak na pierwszej stronie tutaj, obniżyłem węgle, momentalnie było ok. Wczoraj też zjadłem tylko ok 150g węgli i dziś już mam o wiele niższą retencję, [...]

skad Wy macie te 4g Wyszlo z tego co pamiętam ponizej 2g. a co do laptopow mam niespotykany wrecz talent do niszczenia wszelakiego sprzetu elektronicznego - komputery, telefony, nawet maszynki do wlosow. wrocilem wlasnie ze sklepu, nie mieli tego co chcialem, zaplacilem i w czwartek odbior. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-27 [...]

MajkelTSW to mamy ten sam model chyba. tyle, że w moim są 2 karty graficzne, 8 ramu, procesor Intel Core i5-2410M http://www.x-kom.pl/p/64813-notebook-laptop-15,6-asus-k53sv-sx121v-8-i5-2410m-8gb-640-dvd-rw-7hp64.html na razie obraz nie skacze, więc po prysznicu biorę się za wypiski. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-27 20:06:06

Chcecie wykręcić 100 000 oglądalności to trzeba ciekawe tematy podkręcać od czasu do czasu. filmów nie będzie, bo nie ma co poprawiać w technice. Jakąś sweet focie za to przy lusterku mogę strzelić i ewentualnie jakiś przepis nakręcić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-29 16:33:35

w Warszawie z tego co pamiętam wymagane jest ukończenie kierunków "pokrewnych" - dietetyka, awf czy inne takie. w Gdańsku nie wiem jak to jest, bo mam niby "pseudo-medyczne" i nic mi nie mówili. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-29 22:18:50

nie mówię, że nie jest to dobra opcja, z grillami myślę, że jest tak - Ci którzy mają dwustronny będą chwalić dwustronny, Ci którzy mają zwykły będą chwalić tą opcję, myślę, że mało jest osób które robiły mięso na obu i mogą wydać bardziej " fachową" opinię. To trochę jak z laptopami, każdy przekrzykuje który to nie lepszy, że ta firma [...]

ryż tylko do do paprykarzu, w samej paście dawałem jeszcze wędzone jalapeno i trochę soku z cytryny, na drugi dzień smak jest mega. cvfdbkz roboty wiele nie ma, pomidory do blendera, cebulka w kostkę lekko podsmażona, wszystko do gara i od czasu do czasu mieszasz, dorzucasz pieprz, sól, opcjonalnie trochę octu i masz za***isty keczup jak Ci woda [...]

nie doszedł ostatnio żaden, 25 wrzesień mam ostatni. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-03 16:17:57

W sumie to nic ciekawego. Wcześnie wstałem, pojechałem na zakupy i takie tam. Wstałem wcześni i nie miałem specjalnego apetytu, więc spiłem białko z wiórkami. Dalej już normalnie tak jak widać w rozpisce. Co do wspomnianego paprykarza – w smaku wyszło mega za***iste. Ale by nie było zbyt kolorowo, dobrałem jednak kiepskie proporcje [...]

pisaliśmy o tym/przynajmniej ja/ minimum 3x . st_ud nie, wszystko elegancko. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-04 13:55:05

Zacząłem nowy serial „The 4400” - coś ala Heroes, kosmici, super moce i takie tam. Przesiedziałem przy tym kawałek dnia, więc chyba jednak mnie wciągnął. Na śniadanie paprykarz jeszcze w starej wersji, więc uzupełniłem białko odżywką. Dalej standardowo, pierś, łosoś, ryż, po treningu zrobiłem ok 500g piersi, ale zjadłem z tego [...]

Tak jak pisałem wracam do „normalności”. Pierwszym krokiem było tu nadrobienie zaległości z pracą, także od rana poza gotowaniem nie robię nic innego. Łapcie fajnego motywatora: http://www.youtube.com/watch?v=UHOCJmlqa5k&feature=share 1.Mucle Protein podwójna porcja, 3 łyżki masła orzechowego(zblenderowane razem na [...]

dziś będzie kolejny patent na serek wiejski właśnie z masłem orzechowym, jak będzie dobre, to się podzielę. dobrze smakuje też z rybami. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-10 13:52:57

nie musisz robić przecież 10, jak potrzebujesz 5 zrób 5. shooter3 wychodzi elegancka, wołowinę trzeba dobrać odpowiednio, nie każda nadaje się na steki - udziec, ligawa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-10 21:29:11