koniu151

koniu151 jest ze szczecina;-]

Regulamin działu galeria mówi o tym, że trzeba mieć mięśnie by wklejać tu fotki. chcesz porównań co 3 miesiące - załóż dziennik treningowy - na forum, czy na dysku w komputerze. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-11 18:53:28

masło, a to czemu? większość margaryn to syf, ale masło dobrej jakości jest jak najbardziej ok. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-26 15:36:57

Jak masz 117cm w pasie, to skup się na redukcji, a nie próbach rekompozycji. Kontrolujesz tylko masę ciała, czy brak efektów widzisz też w obwodach? Nie widze właśnie efektów w obwodach

możesz próbować skakanki teraz, ale mierz siły na zamiary. ;-) jeżeli niszczy Cie sam MM, nie pa potrzeby dorzucania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 13:41:42

[...] ? Chce przejśc na niskie weglę, gdyz nawet 150gr słabo na mnie działa. Mam otłuszczone boczki i brzuch i ciężko wszystko schodzi. Chce zastosować podobną dietę jaką miał koniu151 przy redukcji z Olimpem. Do tego będę brał O3 i zamierzam kupić ekstrakt z zielonej herbaty i wapń :) Co myslisz? mozesz sprawdzic czy faktycznie potrzebujesz keto [...]

Koniu151

Równe dobrze można redukować bez aerobów co z, wiele osób właśnie w ten sposób robi lepszą formę. Co do masła to jak już to raczej kupuj z migdałów nie z ziemnych. Właśnie gdzieś zasłyszałem że aeroby to strata czasu (i mięśni) wysiłek niewspółmierny do efektów spalania tłuszczy organizm szybko się przyzwyczaja przez co trzeba non stop zwiększać [...]

Ja z Trójmiasta, jak się większa ekipa zbierze, na razie jestem ja Duda i Czorcia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-24 23:08:27

witam,zamieszczam pare swoich fotek-dementując ze nie jestem grubasem z duzym brzuchem:) czyli potwierdzając, że jesteś? fakt, jesteś...nie podoba mi się Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-14 19:54:15

zgodnie z bilansem/rozkładem/ilością tłuszczu w diecie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-17 21:26:42

od kiedy miód to glukoza i fruktoza? to jeszcze kilkadziesiąt czy nawet 100 innych cukrów(w tym także sacharoza),zaczynając odcukrów 3 i 4ro węglowych, o których oczywiście nie słyszałeś. ;-] A jeżeli chodzi o sylwetkę, to tak jak pisałem, "opakowanie" ładniejsze, efekt ten sam. A pisanie o tym, ze ma coś tam wapnia czy czegoś kiedy mamy 100 [...]

na mieście najlepszy wybór z Fast foodów. ;-) ja wolę dorsza ze szpinakiem i tunę jak świeża, ale łososia też robią ok. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-28 15:15:53

:)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-28 15:43:18

nie zalewaj wrzątkiem, a gorącą wodą(styka z kranu), najlepiej dzień wcześniej i zostaw by postały przez noc. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-28 16:04:36

przelicz ile Ci trzeba i będziesz wiedział. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-11 00:36:55

Siema, czy podczas diety bierzecie coś wspomagającego na wątrobę? Czy warto się w coś tego typu zaopatrzyć i co to powinno być? nie, jeżeli nie idzie doping i cięższa suplementacja oparta na geranium. Jeżeli mam uczulenia na białka z nabiałów to lepiej je unikać, ale kiedyś brałem coś na wątrobę i hamowało mi to uczulenie - logiczne, że lepiej [...]

daj na sen posiłek a nie kazeinę, która jest zbędna i już więcej upchasz. ;-) Cały pełny posiłek? Próbowałem, ale mój układ pokarmowy niestety nie toleruje tej opcji. Miałem przez to ogromne problemy ze snem, z samym wypoczęciem i rano mega sranie, które nie raz budziło mnie w środku nocy, zamiast kulturalnie wyjść z rana ;)

patrz na skład, w ciągu dnia nie będzie to miało znaczenia większego, na trening wybieraj wysoko zmineralizowaną. Ma to duże znaczenie pomiędzy wysoko, a nisko zminerealizowaną?

pizza bez sera, to jak sex bez orgazmu. zapytajcie swoich dziewczyn. ogarnę, jak będę u matki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-19 11:21:34