koniu

dzięki koniu za pomoc, jak według Ciebie wygląda moja micha ? warzyw jest sporo w różnej wersji od surowych,marynowanych po robione samodzielnie lub gotowe surówki. Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-07 19:01:50

Ok, narazie nie pisze bo net w tel chwilowo, uzupełnienie później, koniu jakiś przepis masz na dobry gulasz?

Koniu trening 10 x 10 z tego co wyczytałem polega na tym aby wykonać 10 serii po 10 powtórzeń ciężarem (nie za dużym) gdzie przy 6,7,8 itd serii czuć ostrą pompę ? Czy znalazłem dobre źródło informacji ? :-> :-) Poniżej zrzut diety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ca09915d93742e286d80c392e022a45.png

Dzięki Koniu, tak mnie zassało na coś słodkiego, że masakra. Muszę zakupić zgrzewę pepsi max żeby oszukać organizm czymś słodkim.

Koniu jeszcze chciałbym zapytać czy ja mam ginekomastię?

koniu mam pytanie bo chyba schrzaniłem masło orzechowe :D. 40ml oliwy to 40g?bo dałem 30g ale jakies rzadkie wyszło.

Twaróg raz na jakiś czas jest ok, ale z nabiału to myślę, że mozarella jest znacznie lepszą opcją. Co do reszty, to niech się wypowie ktoś bardziej obeznany w temacie, na przykład Koniu czy Faftaq.

Koniu mógłbyś rzucić okiem na mój plan?

Koniu Tyś moją nadzieją w tej redukcji :D

Koniu zyjesz?:)

Koniu 90 kg z tego co widzę w poście . Pytała o biegi to odpowiedziałem :P

Z tego co napisałeś wywnioskowałem, że robisz trening dzielony (np.1dzień plecy +biceps, 2 klata + triceps 3 nogi itp.....). Lepszym wyjściem jest zrobienie treningu całego ciała na jednej sesji. Po pierwsze w tyg. wykonasz lepszy trening a po drugie na pełne wykorzystanie treningu typu split nie masz siły. Dodatkowo w splicie angażujesz zwykle [...]

Koniu 151. A co byś powiedział o FA Xtreme Thyroburn? Chcę własnie kupić. Będzie lepszy od cleaburexin?

Ja Ci podałem tylko zbliżoną wartość kcal uwzględniając Twoją wage + aktywnosc jaka opisales. Nie znam Twojego metabolizmu ani dokladnych treningów i ich intensywności tak więc wynik może się różnić :-) Jeżeli masz iść do dietetyka to najlepiej sportowego. Z Panią dietetyk może być różnie tak jak to Koniu powiedział, ale pożyjemy - zobaczymy. [...]

No wiec obierz którąś opcje, tak jak Ci powiedział Koniu, FBW , jak nie wiesz co i jak to wyszukaj temat odnosnie tego treningu i znajdz cos dla siebie, jak chcesz to wrzuc pasująca do siebie z modyfikacjami jak chcesz , przeanalizuje się i się trzymaj. Z racji ogromnego bagażu doświadczeń i wiedzy w/w moda radziłbym traktować jego sugestie z dużą [...]

hahahahah:)) jakby była "Rąsia w góre" z fb to bym Ci Koniu z 10 razy ja kliknął !! xD Umarłem}:-(

Koniu się doświadczeniami dzieli a Wy już mu kanały na ty zakładać chcecie. Nie ładnie ;-)

Koniu, mógłbyś doradzić w mojej sprawie? Strona 64. Zmieniony przez - pietro w dniu 2014-01-14 17:32:06

Co sądzisz Koniu o tym chlebie z Biedronki ? Skład : woda,mąka razowa pszenna,mąka razowa żytnia,mąka pszenna,mąka żytnia,sól,drożdże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ba7fdb1e514e48ad355abdfb9accc9.JPG

Co sądzisz Koniu o tym chlebie z Biedronki ? Skład : woda,mąka razowa pszenna,mąka razowa żytnia,mąka pszenna,mąka żytnia,sól,drożdże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ba7fdb1e514e48ad355abdfb9accc9.JPG z biedry jak już to ten ze słonecznikiem. a chyba najlepszy w kerfurze z płątkami owsianymi, kosztuje sporo bo ponad dychę za kg, ale skład bdb. [...]