koniu

za jakiś czas coś dam, dopiero w ten poniedziałek wznowiłem treningi, po ponad 7 miesięcznej przerwie. Doprowadzę się do porządku i wtedy coś pokaże. a Ty koniu zdrowiej! (Krac) tak poza tym wszystkim, to mógłbyś w swoim temacie napisać coś odnośnie swojego treningu i jadła?

Lazar,koniu,jak Ty przerabiasz te 60mg....

Acha Koniu czaje ok...wrzuce jak bede mial wiecej fot Pozdro wszystkim

[...] przewalałam gnój 7 koniom :-] Nosiłam po 5 litrów wody, owies -trzy raz dziennie, grabilam podwórko, no i co najważniejsze: jeździłam dwa razy dziennie po godzinę na koniu I co? po powrocie mogłam zdjąć moje dżinsy bez rozpinania Ale prawda jest taka,że w środu zimy tak jak by nie ma na to pogody i czasu żeby siedzieć w stajni A tak [...]

koniu kulistość się robi młotkowym?? młotkowy chyba na szerokość działa a na kuliste dobra jest supinacja

naprawdę polecam młotki fajnie pompują na dodatek.A jako drugie ćwiczenie po nich uginanie ramion ze sztangą stojąc.Nie trzeba wtedy używać już takich dużych ciężarów żeby poczuć biceps. pozdro p.s.tak Koniu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-15 15:27:54

oczywiscie, ze rozbudujesz, ale - podobnie jak i przy normalnych treningu - nie stanie sie to nagle i efekty przyjda z czasam.. wiem, o kim mowi Koniu, ale rowniez nie pamietam nazwiska. pamietam, ze kiedys czytalem o czlowieku, ktory dzieki usilnym i systematycznym treningom izometrycznym doszedl do niebywalej sily i masy - potrafil nawet kazdy [...]

Koniu jestem po 2 letniej redukcji - bic poszedł 3cm w jednym cyklu, to chyba jest osiągnięcie, nie?

w jakimś temacie odbijali sobie sogi, wpadł koniu i pogrom zrobił : wy[phrdalac z odbihjanakki otem sa pseudo znawcy i i glupoe dzieciaki im wierzxa ps . pilem http://www.sfd.pl/jak_zbudowac_potezne_plecy!!-t285222-s2.html Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-11-02 21:56:14

aha to niezłe mam odczucia Koniu 151 z tego co zrozumiałem to na tym forum mają prawo zaistnieć tylko PAKERZY co mają po 40 w łapie, inaczej twój post zostanie skasowany. Moze od razu zawale sobie cykl metki zeby być tu zauważalnym

heheheh pewnie ta druga opcja ale jesli jednak nie to koniu - jakie masz to minimum bialka? nie ma zadnych podstaw do jedzenia blisko 3 ba jedzenie pomiedzy 2 a 2,5g/kgmc (w zaleznosci jaki rodzaj bialka sie wybiera) przyniesie takie same efekty jak piszesz bialko zwirzece,pewne zrodla,dobra jakosc - to blizej 2 niz 2,5 jesli wiecej roslinnego - [...]

Koniu - nie jadłeś, nie oceniaj Pytanie - jak z angielska nazywa się to ziółko ?

Jak sam napisałeś, niekiedy warto jest zapłacić za profesjonalną pomoc. Niemniej, czy wykupienie diety na owej stronie można do takowej zaliczyć. Nie miałem przyjemności bądź nieprzyjemności z taką praktyką, także są to jedynie moje domysły. IMHO lepiej zagadać do Konia i mieć pewność, że ktoś tobą kieruje, a nie ślepo wskazuje drogę. Zmieniony [...]

Tutaj kilka opinii na temat planów: http://www.sfd.pl/opinie_nt_planow_potreningu-t871473.html Diety układane są szybko, a usługa jest tania z bardzo prostego powodu, jadłospis komponowane są dzięki aplikacji korzystającej nie tyle z bazy produktów - co bazy posiłków. Wiele opcji jest zautoamtyzowanych, istnieje jednak możliwość modyfikowania [...]

z forum, Koniu, tomq, domer, flex, hubert81, ronie, kazdy podejdzie do Ciebie indywidualnie.

jeszcze dzisiaj wypelnie ankiete i znajde posty Koniu 151 thx tayfunek

Mam dokłądnie takie samo zdanie jak Koniu wyzej żeby przyjąć stałą podaż kalorii i makro bez znaczenia czy masz dni treningu czy bez treningu bez bawienia się w rotacje bo nie ma sensu sobie utrudniać tym bardziej jeśli ktoś jest poczatkujacym czy średnio zaawansowanym .Ile ludzi tyle opini bo wyżej Robert stosuje i jest zadowolny , ja może raz [...]

Oj tak. Tluszczowka. Marek i Lukasz sa ich niesamowitymi zwolennikami. Lukasza forma na zawodach mowi sama za siebie :D Bardzo milo ze Dariuszek sie pojawil :) Koniu :P Wez sie za miche bo chyba jakis powazny zaklad zaczales w swoim dziale :) I to z nielada zawodnikiem Trzymam kciuki ;) BF 7% Kurcze, mi by sie nie chcialo, moim zdaniem zbyt duzo [...]

Pytales o jedzenie A JesZCE dolicz średnio z 200 na suple A koniu to pewnie by z 1000 wydawał gdyby nie sponsorzy zapewne hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:55:18

Ni diety ni aktywnosci, ale sa postanowienia i to jest wazne:) ukladam jej wlasnie dietę redukcjyną koniu poleciłbys jakiekolwiek suple w uzupelnieniu diety? jak tak to jakie przyspieszylyby spalanie fatu? istotne jest to ze ta pani do mlodziakow juz nie nalezy, zalezy jej glownie na zyskaniu zwyczajnego wygladu, nie jakiejs super wysportowanej [...]