koniu

Ha! Wlasnie przed chwila pisalem w innym topiku, ze przydaloby sie cos na temat tak istotnego ale jakze lekcewazonego podczas treningu czynnika jakim jest woda! Czytac i sie stosowac! Huherko - dziekuje! Koniu - eee tam zrodlo-wazne ze temat jest:) Pozdrawiam!

Koniu cos napisal bo poki co rozwiazania nie dostalem, jak wiesz jak pomoc mow

koniu wrzuciłem linka do diety na 2900 kcal :)

za mało aero, diete wklej tak jak Koniu pisze ;-)

Bolek- szukałem wiele z tym, ze wyszukiwarka pozwala czytać innych, zadając pytanie uczestniczymy w dyskusji i jesteśmy dowartościowani:) Bolek, dlaczego piszesz, ze "najgorsze" dlatego, że w tej wersji są te skutki uboczne o, których pisał Koniu?

No niezle sie zapusciles. Jesli chcesz fachowej pomocy osob z forum, to ostatnio zauwazylem, ze sporo osob krzysta z pomocy Koniu odplatnie jesli chodzi o diete, treningi i suplementacje, wiec jak nie masz pomyslu na siebie to mozesz troche zainwestowac. Dziennik mozesz zalozyc o ile edziesz go prowadzil zgodnie z regulaminem. Mozesz zarzucic [...]

Dzięki za szybką odpowiedz :) Piszesz o rezygnacji z glukozy, ale masz na mysli sobote czy caley okres ladowania ? Bo po treningu Piatkowym moge dac te 100g glukozy ? A mam jeszcze pytanie, tak przy okazji: Chodzi o zejście z diety CKD, znalazlem taki schemta zejścia , cytuję dobra opracowane i potwierdzone u zrodel zejscie z CKD - mozna gdzies [...]

ok :) Wiesz.. to moje pierwsze CKD, wole sie uczyc na cudzych blędach ;) Bialko mi wyszlo w piatek i w sobotę 186g/kg mc. Czyli jakos 2,7g wiec jest zawyzone, ale z tego co się dowiedzialem to wiekszość osób na ladowaniach zawyża ilość białka. Koniu pisał ze nie ma to negatywnych skutków. Wiec piter, puki co zostajemy przy wersji ze duza ilosc [...]

Dzięki koniu za linki i rady,jak byś mógł to daj mi jakieś wskazówki co mam jeść przy tej diecie i ile też potrzebuje tego białka,co pisałem juz we wcześniejszej wiadomości,pozdro

No Chyba Koniu moja ostatnia deska ratunku bo w dzale odzywki mi nie pomogli ;( ;(

koniu o kogo Ci chodzi ? o Mengele ?

Wszystko w nadmiarze szkodzi. A tłuczy się od nie odpowiedniego jedzenia i nadwyżki kalorycznej. Zacznij się odżywiać pierw tak: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html A co do treningu to poczytaj: www.kulturystyka.pl/atlas/ i do działu trening Zapomniałbym: jak Koniu Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-17 21:08:15

Koniu czy ty jestes jakiś psychiczny, nienormalny- w 1 gim chcieli mnie zawieźc do psychiatry za akcje"kolano-łokieć-bania", wiec kto wie, moze mieli racje?? Masz problemy z muzgiem-jw Masz jakieś kompleksy i się tutaj dowartościowujesz w internecie-mam kompleks na punkcie Twojej osoby, wiesz wyciskasz 2x tyle co ja, po lapce widac ze z [...]

*Koniu - mówisz o moim profilu?

Żadnego, koniu robi cie w ch...

Leci sog, koniu chyba w tym dziale nie było tyle dzienników jeszcze;). wszsytko zaczęło się od klausa czy mr-s? Jeszcze kilka nowych dzienników i podbije limitless'a do 20g dziennie }:-(

al tyle czasu dostarczales tak malo a teraz walisz z grubej rury, daj sie organizmowi przystosowac! koniu kiedys pisal ze 1litr wody na kazde spozywane 1000kcal Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-05-01 23:21:38

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html Ja Ci Koniu dzis po kopytkch drepczę

koniu jestem nowy na forum, moge prosic abys zobaczyl to w takiej formie jak jest?

co do drazka to mozesz jeszcze zawieszac go nisko i podciagac tylko tłów a nogi spoczywaja wyprostowane na ziemi hee:) z pulsometra nie korzystałem ale jak widac droga zabawka wiec lepiej nie kupuj. zrob tak jak Koniu radził, ze w trakcie biegu mogł gadac