koniu

Ok a do ilu g na kg masy ciala moge dac tych tluszczy aby nie bylo za duzo? I czy moge wypic 10 ml oliwy z przed treningowego dodac do ostatniego posilku? Chociaz tam mam juz 10 ml Edit: Koniu jakbys mogl to doradz jakimi produktami uzupelnic te tluszcze i w ktory posilek je wsadzic . Z Gory dzieki Zmieniony przez - kubalaa199 w dniu 2012-07-28 [...]

koniu , czyli najwazniejszy jest bilans?

Życzę *Koniu powodzenia - piękna forma. Ja następną redukcję polecę na 3-4 posiłkach.

no bez obliczenia bf nie damy rady nic określić.najlepiej jak koniu napisał musiałbyś wypełnić ankiete dużo pracy nie ma

[...] pizze, piwo (akademik) Na diete pieniazki beda, chodzi mi o suple i witaminy ... Pamietam, ze wtesy stosowalem zwykla zielona herbate z lkarnityna olipu oraz przez jeden miesiac stosowalem thermal pro revolution, ktory jak wiem juz chyba jest zakazany ... Czyli Panie "koniu" przydalaby sie dieta ? Czy moze jednak warto ttrzymac sie tych "zasad"

super dzięki Koniu zawsze służysz fachową radą :)

Jak Koniu, Skeba nie łapie się za koks ;-)

Koniu mógłbyś rozwinąć temat oliwy? Myślałem, że extra virgin jest podstawowym wyznacznikiem, ale widzę, że cena/jakość tez się liczy.

Zależy od długości cyklu nie :D Koniu, masz rację :D lepiej swoich nie wrzucaj, Ty tego miałeś pełną wersalkę przed VD xD szczerze... nie wiem gdzie Ty to trzymasz ^^

z tym mlekiem to nie wliczam tylko tego do kawy :D ale jak walę z płatkami 0,5litra to wliczam ^^ Koniu, ile walić DHA EPA na masie ? I tran może być źródłem ?

Ja dostałam taki zeszycik jak dzień po dniu mam się rozciągac do szpagata i podobnych figur. Kolezanka mi to napisała, która trenowala zawodowo woltyżerkę i różne gimnastuczne ewolucje musiała robić na galopującym koniu. Boszsz, to jest masakra, ciężko iśc z tym programem %-)

witam;] zatem bez zbednych wstepow. podjalem wspolprace z koniu151. celem jest redukcja tkanki tluszczowej. dzisiejszy wydruk z analizatora skladu ciala przeprowadzony przed treningiem. http://img534.imageshack.us/img534/2392/analizal.jpg jesli dokladnosc pomiarow urzedzenia jest bliska dokladnosci ustawionej godziny, to pewnie nie jest ze mna az [...]

yogi, daje izolat. dzis sprobuje zrobic mniejsze te placki, choc pewnie rozmiar nie ma zadnego znaczenia. zabrzmialo to przynajmniej dwuznacznie, wiec komentarze odnosnie malego/duzego sa tu raczej zbedne ;] koniu, podetre sie nia za miesiac, ale bardziej kontrolnie niz wyznacznikowo. Zmieniony przez - kf.don w dniu 2012-08-02 09:38:12

i Koniu Czerwononosy

Witam mam 21 lat i problemy z nadwaga chce schudnac czytam próbuje ale nie umie nic dla siebie znalesc odpowiedniego pomyslalem ze moze warto wybrac sie do dietetyka co wy sadzicie o tym? Koniu już tu nie raz pisał, że wyuczeni dietetycy mają małe pojęcie o dietach, jakie należy stosować przy ludziach aktywnych fizycznie. Jak chcesz dobrze do [...]

Ale to będzie chwilowe, no chyba, że się mylę. Jestem ciekawy co by powiedział na to Koniu

wywal nabiał, ogranicz węgle ,walnij zdrowaśke przed snem i czekaj jak nie da to żadnego efektu to spróbuj suplementacji atp (1 kap.)+300mg wit. b6 + castagnus%-) bądź wybierz się na badania o których wspomniał koniu

Oooo :D dzięki Koniu ^^ kolejna wiedza do przodu, ale tak czy siak raczej zalewam wodą, bo nie chcę mi się specjalnie targać mleka na siłownie ^^, a z mlekiem niektóre są dla mnie zbyt mdłe, ale może zacznę jak BULK przyjdzie :)

Koniu moze inaczej... widzialem osiagi "Twoich" podopiecznych i jetsem pdo wrazeniem brawo!!! Powiedz mi na jakich zasadach "opiekujesz" sie grubasem;) tzn co, jak, gdzie, kiedy, za ile? Pozdro Zmieniony przez - pinio00 w dniu 2012-08-06 12:00:17

Powodzenia życzę :) Sam od 2 tygodni jade z Przemkiem na redukcji :) Będę zaglądał :) ps. A ja myślałem, że Koniu mi kazał dużo jeść :D