koniu

Nie lubie takich wynalazkow Koniu rozpedz sie po swoich gorkach z.plecakiem obciazenia do tego standard silka i jedziesz

co do łososia... chyba każdy to przerabiał - kupiłem 320g za 18 złotych... Koniu mówi, że jest pakowany - 200g za 6 złotych, ale nigdzie go nie mogę znaleźć

sie wyspalem w koncu, troche dzis jedzenie sie poprzestawia ale ch** z tym :P ide na kawe potem na trening Koniu - Twoja kuchnia jest ciekawa, do tego masz gadane o zarciu -powinienes sprobowac

Koniu gdzie będziesz prowadził test w dziale Olimpu czy gdzieś indziej?

Koniu Ty lepiej zbieraj kase bo po wszystkim my wszysscy co prowadzimy tutaj dziennik wyślemi Ci rachunki za żywą reklamę :P

Koniu fakt po co tyle. Teraz tak rozkminiam i to bład bo jak piszesz idzie w glukoze (to niby wiedziałem) wiec ciekawe jak ma sie wtedy sprawa z wypłukiwaniem glikogenu... O tym też rozkmiiałem, ale nikt uwagi nie zwracał myślałem że tragedii nie ma Szkoda że dopiero teraz zajrzałeś bo prawdopodobnie ostatni tydzien na ckd, jutro ładowanie i [...]

Witam!!! Dzisiejszy dzień - to już piąty;d Śniadanie:Placek jajeczny by Koniu, 1 tab. vita-min, 2 tab. tranu II Śniadanie: Pieczywo pełnoziarniste 90 g, tatar wołowy 150 g, oliwa z oliwek 15ml, sałata Obiad: CARBONARA na makaronie Fusili II obiad: System Protein 80 - 40 g, oliwa z oliwek 20 ml (nie mialem już czasu na ważywko) Obiado-kolacja: [...]

ale pyerdolicie lapiecie sie (koniu)za slowka a nie opieracie sie na definicjach ogolnie przyjetych. Trening silowy trenigowi silowemu nie rowny. trening siłowy uszczupla glikogen w minimalnym stopniu koniu...chyba sam nie wierzysz ze to napisales. jako 'autorytet' na sfd.pl powinienes przynajmniej rozwinanc temat(wspomniec) ogolnie...np. czas [...]

trening zobaczymy zapewne w wykonaniu Konia a prowler jest bardzo popularny W USA - u nas glownie strongmani z tego korzystaja - Koniu bedzie wielki jak slon i szczuply jak Bruce Lee

ja dziś 3500kcal wciągnąłem w ~1,5h. caly Koniu - od ekstremum do ekstremum

Koniu a co jeśli przestanie lecieć z brzucha? Zmienić na ckd?

koniu daj namiary na siebie to bedziesz miec kolejnego ktory chce podjac sie wyzwania ;p

Koniu dzięki za rade tez z niej skorzystam , nie wiedzialem . Pozdro.

Kolejny dzień Dziś bez treningu, był trucht niestety jak wracałam musiałam daleko w krzaki uciec I Płatki owsiane 50gr jogurt naturalny, 3jajka plus truskawki II Orzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa III Orzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa IV 0rzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa V [...]

Nie chwal się że za dużo chudniesz bo Koniu Ci jeszcze dorzuci jedzenia :P ;)

[...] w pracy nie zawsze mam czas na jedzenie, tak samo w niedziele zeby nie skonczyc jesc o godzinie 22:00 bo pozno wstaje, wcinam bialko zeby szybciej weszlo pozatym tak jak koniu pisal, sa dni lc/vlc/0c, dominuje tluszcz Tested Burner ok, daje rano kopa tylko po treningu troche zamula. Lepiej czulem sie na Thermostimie na poczatku Zmieniony [...]

koniu a co powiesz na połączenie HIIT z aerobami? Gdzieś czytałem (na forum) że na oporny tłuszczyk/na koniec redukcji dobre to jest.

Witam. Czy moglbym Cie Koniu prosic o jakis kontakt na PW ? Bylbym wdzieczny :>

no to do tego dukana się trochę zraziłem, nie powiem... Ale koniu, pytanie do Ciebie: Jak myślisz czy ta dieta J/NJ przyniesie na mnie jakieś efekty bez treningu siłowego?(przynajmniej na razie) bo po przeczytaniu Twojego podsumowania z redukcji na suplach olimpu to widzę że na Tobie ta dieta zadziałała bardzo dobrze.

Marian ile mieszasz blenderem na taką masę w przybliżeniu? Mi wychodzi za bardzo wodniste, ale przepis bdb Sog za przepis, bo na noc idealny twaróg + jaja, które zawsze męczę, 8 jajek + 250g twarogu i konkret, tylko podaj ile mieszasz na taką masę. Koniu, to by wyjaśniało dlaczego miałem taką mocną ketozę przy ~1,8g/kg b, a kiedy miałem prawie [...]