koniu

a6w na youtube wpisz nawet bedzie pokazane jak wykonywac aerobic hitt na sfd tez znajdziesz :} koniu przepraszam

koniu 151 >>stykon do pokemonów lepiej idź.<< co to ma znaczyc . czy ja cos zle powiedziałem??

Spokojnie, każdy się uczy i robi błędy. Ja też wkilka błędó popełniłem tutaj, na szczęście Koniu je wyłapał a ja później sie w głowe pukałem Co do tych kg 0,5-1kg to też różnie jest Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-21 12:10:56

Ojjj cięzko Koniu kapujesz widze.. na logikę, i wczytaj sie.. chodzi o to że najpierw schudłem..mykk szybciutko..a teraz przybywa mi na wadze..mykk tez szybciutko...JOJO... wiesz o co chodzi?? a chce utrzymac wagę...zejsc z powortem do tych 80kg i tak trzymac.. Co do siłowni...czasu nie mam... co do spacerów itd..czasu nie mam... a dokładniej ... [...]

tak zrobie jak pisales ale zamiast aerobow bede robil tak jak koniu pisal ze 5min interwalow + 10-15min aerobow :)

czy ja powiedziałem ze znam sie lepiej?? koniu?? ty chyba nie na darmo masz doradce. Mahomedzie pomagaj i głos swoją religie. ja sie tylko ucze. obecnie odrzywiam sie "masowo" niezbilansowanie nie mam warunkow. ale staram sie jesc 6-7 pełnowartosciowych posilkow na dzien. obecnie cykl mono+cp

Wygląda to tak jak wygląda dlatego, że masz nierównomiernie rozrośnięta tkankę mięśniową. Wiele nie spalisz, ale jeśli równie rozbudujesz resztę swojego ciała będzie to wyglądało znacznie lepiej. Sylwetka nabierze odpowiednich proporcji. Przysiad i martwy ciąg jak napisał Koniu, są zbyt ważnymi ćwiczeniami, żeby z nich rezygnować. No i powtórzę, [...]

Spokoój .... jesli KOniu nie chcesz pomoc to Ok daj innym mu POmóc a ty bono20002 masz przykladowe Diety jak ulozyc itp nikt ci nie ulozy wylicz sobei zapotrzebowanie uloz mniej wiecej diete i daj do oceny nikt za ciebie tego nei zrobi bo za takie cos sie płaci. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-22 17:59:44

Noto i odemnie najlepszego Willi (Koniu )

Jeśli dasz zbyt duży deficyt to poleci dużo mięśnia. Daj taki deficyt jak Koniu pisał. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-24 13:54:18

"po co? małolaty i tak będą kłamać." koniu... jesteś tego przykładem? bo wiek w profilu nijak ma się do twoich gabarytów, osiągów i foty...

Koniu rozumiem smieszny chcial byc ale mu nie wyszlo...to jedyna ksiazka z jaka miales stycznosc w zyciu?? Za reszte wielkie dzieki po kazda ksiazke pewnie siegne

Tak jak koniu, w nietreningowe nie bierz...

Koniu- ale wynika to z tego że podczas "obiadu właściwego" ne ma cie w domu, czy po prostu uzgodniłes z rodzicami ze sam sie żywisz? Bo ja np. nie wyobrazam sobie żeby nie zjeśc domowych pierożków, czy też rosołku

koniu a to czemu ja jestem na stormie i problemów ze wstaniem i utrzymaniem w pionie nie zauważyłem chyba że dopiero mnie wkręci 20 dzień dopiero i coś kipsko się rozkręca...

uzgodniłem z matką, że w tygodniu mi gotuje 4 obiady, 2 śniadania- Sorry Koniu, że się wtrącam, ale jakbym ja coś takiego chciał zastosować to chyba wypie*****liby mnie za to z domu

no smaki olimpu/biogenixa zwlaszcza w porownaniu z matrixem - wypadaja blado. cenowo tez nutrifarm przesadza z tymi bialkami. myslę pdobnie jak koniu

Koniu tak offtopowo ale sam zes przecietniak pozdro a ogólnie to tak jak chłopaków moim faworytem jest patka Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-02-27 18:05:49

Koniu z Twojej wypowiedzi malo wynika wiec moze napiszesz cos wiecej ?? :P Ewentualnie walnij kolejnego

no widzisz, to nie było takie straszne zuch chłopak ... dobry konik koniu wiem , że mnie za***iesz za zawracanie dupy ale progresję stosujesz z treningu na trening czy z serii na serię ?? i czy wcześniej tak jak np. w HST mierzy się maksy czy jak ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-02-29 11:10:03