koniu

Koniu ty to bredziesz..... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

dawaj nowe foty koniu!!!

[...] meczu z Egiptem "jedenastki" nie wykorzystał i Kamerun po raz pierwszy od roku 1986 nie awansował do turnieju finałowego Mistrzostw Świata. Łaska kibica na pstrym koniu jeździ i piłkarz Interu Mediolan może zapomnieć o uwielbieniu kibiców. Wydarzenia, do których doszło po meczu z Egiptem sprawiły, że Wome musiał zostać objęty opieką [...]

a co ty na koniu jechales te 300km???

Koniu 300g kretki wystarczy na cykl, ja obstawiam za vitalmaxem (cena/jakość). Sojavit zalezy do czego Ci jest potrzebne to białko????

koniu SOG jak nic :)

Dzieki koniu Krzychu, wezme Twoja propozycje pod uwage dzieki, sog 4u ;]

http://www.sfd.pl/temat246383/ - mozna temat zmienic na " Koniu na 4 dni przed 16 ur. -str 5 " ??

Koniu a byłeś kiedyś na takiej imprezie?!?!?

w koszulce pumy koniu ?

Koniu jak nie wiesz to nie pisz! Dla zaawansowanych poleca sie zeby robili 4X tygodniowo łaczac dni w pary dla sredniakow 3x tygo conajmniej z jednym dniem przerwy pomiedzy sesjami a dla poczatkujacych tak samo tylko jezeli praca stanie sie zbyt łatwa nie przechodz do 1 poziomu tylko cwicz 4x(to samo sie tyczy sreniakow) Wszystko piekni i ładnie [...]

koniu ja wlasnie to zaproponowalem e moge to zorganizowac tylko jak reszta

[...] a przy tricu sciaganie nachwytem zamienie na france lezac i wszystko zostawiam jak jest chodzi mi o sprawdzenie treningu (szczegolnie uklad ilosci powtorzen w poszczegolnych cwiczeniach) pod katem systemu ktory opisal mietki ale dzieki koniu za checi i lap soga edit: nie wszedl, juz dawalem Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-05-02 23:28:48

Koniu a czy te cwiczenia moge robic od tygodnia 15 ?????? czy konieczie od 10 ?? 7.Uginanie przedramion ze sztangielkami (supinacja) 2x -od tygodnia 10 8.wyciskanie francuskie 2x - od tygodnia 10

Koniu - co do tricepsa to tez mi sie tak wydawalo, bo na poczatku mialem 3 cwiczenia i zapytalem instruktora czy to wystarczy a On powiedzial, zebym jeszcze jakies jedno sobie dorzucil i stad 4.

Przerobiłem i teraz wygląda tak: Klatka płaska 4x15 klatka wąsko 2x15 wiosłowanie 2x15 wciskanie zza karku 2x15 unoszenie bokiem 2x15 uginanie ramion stojąc 2x15 francuskie leżąc 2x15 brzuszki 4xmax koniu sog poleciał jak jeszcze coś zmienić to pisz chyba nic nie pisałem nic o stażu : 8 miesięcy jeśli w czymś pomoże

Koniu wiem pozniej owszem, zalapie troche sily, ale teraz nie za bardzo

train hard była w tym ironia czy nie powiedz sam bedzie jasna sprawa zamiast koniu cos sensownego powiedziec niepotrzebnie sie doszukujesz jakis bzdur ja biore tego scorcha 3 tabsy naczczo i dwie ok 4 zazwyczaj przed treningiem starczy na 35 dni prawie!!!

koniu, jest. Znam takich co ćwiczą ponad rok i nie potrafią oddychać(przytrzymują powietrze przez 3-4 powtórzenia, ale to już przypadki ekstremalne). Ja nie widziałem problemu puki nie zaczełem bardzo intensywnego treningu i wtedy mnie łapała zadyszka, dopiero stwierdziłem że oddycham źle(nie równo i za płytkie oddechy).

Koniu-nie ma za co nie wiem co z tymi linkami, ale metoda kopiuj-wklej działa