kondziu

Nie macie czego rozkminiać? Chyba trzeba być tępym, żeby nie wiedzieć jak jest %-) Na trening wypyerdalać, a Ty Kondziu weź się do roboty w końcu %-) Biorę przykład z przełożonego xD

Nie macie czego rozkminiać? Chyba trzeba być tępym, żeby nie wiedzieć jak jest %-) Na trening wypyerdalać, a Ty Kondziu weź się do roboty w końcu %-)

Oj dobra, miec to każdy jakies bedzie mial. Ale tak duzo i dużych jak Kondziu czy Mario w formie, to raczej juz nikt tu nie ma :-P

Erwi pracuje, Kondziu po nocce więc odpadają :-(

Erwi pracuje, Kondziu po nocce więc odpadają :-( Ale ja nie mam jeszcze ustalonego żadnego dnia w pracy na kwiecień ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-03 23:18:04

NO ja echo będę robił, bo na ekg już wyszło że przerośnięte, tylko kwestia tego jak to powiedział" zalezy jak duże to przerośnięcie" Kondziu ja robie tak i tak, unoszenia na barki w duzym zakresie pow po 20 mniejszy ciezar i większy cięzar po 10 pow ale wteyd 30kg Ale też mam do tego zazwyczaj inne unoszenie- linki w bramie lub sztanga [...]

Kondziu no dokładnie ;) dawniej jeden przed drugim nakvrwiał zeby byc lepszym, a dziś to sobie jeden drugeimu 2h lorey podaje za nim zaczną trenowac :D Lord ale to w sumie chyba poniekąd o to samo im chodziło, albo ja Cię do konca nie zrozumiałem :D Kamil no wysiłek fizyczny w ciagu dnia napewno ma znczenie, aczkolwiek nie uwazam ze na redu [...]

Kondziu no dokładnie ;) dawniej jeden przed drugim nakvrwiał zeby byc lepszym, a dziś to sobie jeden drugeimu 2h lorey podaje za nim zaczną trenowac :D Lord ale to w sumie chyba poniekąd o to samo im chodziło, albo ja Cię do konca nie zrozumiałem :D Kamil no wysiłek fizyczny w ciagu dnia napewno ma znczenie, aczkolwiek nie uwazam ze na redu [...]

Oj narobiłaś apetytu na sushi :-D Jeszcze Kondziu wczoraj też jadł te nasze ulubione, masakra... %-)

Kondziu zawsze na propsie , musicie go wszyscy tam zobaczyć! :-D

Memory....five...kondziu i wszystko jasne...:)

CZWÓRKI 1. SQ R10 10x70 / 10x105 / 10x135 / 10x160 / 14x145 / 12x145 / 15x130 2. Wyciskanie suwnica R12 12x230 / 12x280 / 15x272,5 / 15x272,5 / 17x250 3. Hack SQ 5x 10x52,5 / 10x52,5 / 10x52,5 / 12x45 / 15x37,5 4. Odpychanie od platformy wąsko 4x 12x190 / 12x190 / 15x170 / 20x150 5a.Wykroki 4x10 0kg 5b. Prostowanie siedząc 4x12 15kg + aero 20 [...]

Kondziu ma S7 i też stwierdziłem, że lepsze zdjęcia robi. A S8+ ostatnio moja klientka kupiła, no i się dosłownie zakochałem :-D Co do zakupów to ja zawsze allegro, na OLX przeważnie używki a jednak wole nówki. Chyba Bzyku jeszcze kiedyś Amazon polecał.

Bo 14 lipca do Sopotu na wakacje jedziemy %-) Kondziu z Sylwią startówki, Łukasz już kilka tygodni redukuje, a mi i tak tylko 5 tyg na wycinkę zostsnie :-D

Jak Bzyku mówi że mnie nie zaleje, to trzeba było podładować :-D Suszi to co kiedyś, u Kondzia znajomych. 79 kawałków ;-) A smakowało tymbardziej, że Kondziu stawiał :-D W podziękowaniu za Sopot ;-) wgl ostatnie moje wyjście ze znajomymi gdzieś na jedzonko, to było to samo sushi, w lutym... 2 dni potem trafiłem do szpitala po raz pierwszy... [...]

Haha dokładnie jak Kondziu :-D Teścia też coś mi szybko ubywa... Poza tym nie jestem pantofel! Mój koks, moje strzykawy, moja dupa! %-)

Co dzisiaj za trening był to masakra %-) Spodziewałem się wielkiej lipy po sobocie i wczorajszych zjedzonych może 800kcal, a tu z laczków mnie wyrwało %-) 1. Wyciskanie sztangi skos 30* R6 6x50 / 6x75 / 6x95 / 6x115 / 9x102,5 / 9x102,5 / 12x90 2. Wyciskanie smith skos 15* R8 8x70 / 8x90 / 11x80 / 10x80 / 13x70 3. Wyciskanie hammer skos R8 8x50 / [...]

Dzięki Poki ;-) Zdrowie jakoś się trzyma, serce zmalało, mogłem delikatnie obniżyć leki. Ciśnienie cały czas na dobrym poziomie. No ale nie szaleję z saa. Z kręgosłupem też jest ok, po prostu trzeba czasu, żeby kości doszły do siebie po ponad rocznym chodzeniu ze stanem zapalnym i ropą w nich. Teraz ode mnie kilka słów o wczorajszych Debiutach [...]

Nom dokładnie jak Kondziu. Chociaż pojawiło się info, że może wprowadzą CP. Jeśli tak, to poważnie się zastanowię. Wtedy podejrzewam, że w sobotę jednak byłby start. Pyerdol to cp %-)

Kondziu ja Ci tylko wtedy napisałem swoje zdanie na temat ft3 powyżej, a nie że sam tak robię :-D Póki co waga i tak szybko spada, więc nie widzę sensu podbijac ;-) Ale z czasem na pewno to zrobię ;-) On - domyślam się, że nawiazujesz tu do tego co robi obecnie ekipa TBB? Powiem Ci tak - ja nie ulegam modzie. Dla mnie wysoki test to podstawa, [...]