kondycje

co do Silidan jak na taki wzrost bys wymiatal ale skoro cie nie interesuje to na kondycje koszykówka :D Karate pomoze nie zniechęci :D

Ja powiem że trening na kettelebells jest dobry pod boks czy inne sztuki walki. Nie zamula a daje siłe dynamiczną, wytrzymałość i kondycje. Poza tym musisz ustalić co jest priorytetem czy sw czy siłka. jedno z tych odpadnie na rzecz drugiego. Chodzi o to że w jednym będziesz gorszy, odpuścisz siłke to masa mięśniowa spadnie.

No wiesz mój tata a tym bardziej mama nie ma znajomości w policji. Też w SG nie byli na aż takim stanowisku, żeby mieć takie znajomości ;) No nic zrobię tak jak Ty piszesz. Postawię na kondycje którą będę wyrabiać. Dziękuję za odpowiedzi. SOG!

" cwiczac tak naprawde na silowni 2 razy w tygodniu + lamana sztanga w domku ale tak lzej jest jakis suplement ktory moge brac jakos przed cwiczeniami " -no oczywiście jest nim dieta !! "lub po aby palic tluszcz i zwiekszac sile niekoniecznie mase" -co chesz w koncu osiągnąć siłe mase , splaić tłuszcz ??? zdecyduj się - a co [...]

Siwy ma rację - nie ma boksu to trenuj kick boxing, karate itd, a jak będziesz mial okazję (np szkola ,studia) być w konkretnym mieście zapiszesz się na boks miając już jako takie podstawy i dobra kondycję. Z kaset i filmow to sie g..wno nauczysz. Jeśli chcesz koniecznie cwiczyć w domu - to silownia tylko zostaje - co w boksie jest bardzo [...]

a z tymi papierosami to dlaczego?? U mnie nie ma to najmniejszego wpływu na kondycję - tzn. mam taką samą jak pale i jak nie paliłem. Oczywiście na każdego inaczej pewnie działają.

Myslę że się nie przeliczysz ;) też miałem słabą kondycje miesiąc temu jeszcze a teraz 40min bieg czy rowerek na luzie ;) mi się wydaje że to mit tylko.

nie zaszkodzi a kondycje poprawić zawsze może pomoc :) ćwiczyć będę póki zapał jest :D Steven mam pytanie jaki dostałeś w rozpisce chleb pieczywo bo ja swoją dostanę koło piątku ale już dziś bym kupił przyzwyczaił się?

na rzeźbienie to jak wspomniano to w miarę poprawna dieta i trening aeroby, tylko dziwię się, że nikt nie wspomina jaki to ma byc trening. trening aerobowy to nie 20 minut, bo to za mało, około 20-30 minuty dopiero zaczynamy uruchamiać przemiany tłuszczowe, proponuję zacząć od 30 minut i wydłuzać stopniowo do 1h. co jest jeszcze ważne to [...]

nie to żebym był fanem Nejmana wręcz przeciwnie ; p jednak trenuje już jakiś czas i kondycje/technikę(boks) ma na pewno lepszą. moim zdaniem Hardkorowy koksu nie powinien się w to bawić i szczerze wątpię że ta walka się odbędzie

Chyba Najman by to wygral,Koksu ma ograniczone ruchy i kondycje tez cienką pewnie

Najman jak pomyśli to wygra, Koksa ze względu na masę, kondycję i wykonywanie ćwiczenia można łatwo zmęczyć i wtedy by miał łatwą drogę. Ale i tak pójdzie na chama "lou kingami" na kolano ze stopy i tyle będzie z walki.

Ania, na poczatku zapoznaj sie z tymi wskazówkami 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]

Nie musisz codziennie, no chyba, ze chcesz sobie zrobic ZELAZNA kondycje. Osobiscie nie polecam tak czestych cwiczen. W dniach wolnych od treningu mozesz uprawiac inne sporty, tak byloby optymalnie. Basen albo cos w tym stylu pozdrawiam, Pivo

marcelino Ogolnie to mam dobra kondycje , nie narzekam , tak jak pisalam wczesniej biegam nie po to aby zgubic tylek a dlatego ze lubie , wczesniej w miare mozliwosci rowniez biagalam , jezdzilam na rolkach ale teraz chyba jestem za stara juz :P Fotka? hmm.. tutaj raczej nie dam , chyba ze na maila ale musze jeszcze dobrze sie zastanowic :P [...]

Elo ;] Mam prawie 16 lat. wzrost: 169 cm. waga 50 kg. Potrzebuje plan treningowy na 1000 m. ;D uwielbiam biegać i jeżdżę na każde zawody ;] może z kimś spotkam się w tym roku w krakowie na zawodach xD Mój czas to 2:41 ale rok temu ;/ mam nadzieje, że ktoś mi pomoże utrzymać kondycje ;] bo teraz mój czas chyba się pogorszył z góry dziękuje ^ ^

Polecam ci tak: 1. Ułóż sobie dobrą dietę. 2. Zejdź do ~ 85 kg 3. Zacznij biegać i przy okazji wyrobisz sobie kondycje.

[...] rowniez można smialo opanować , jasne że jakiiś specjalnie finezyjnych technik i skomplikowanych rodem z aikido sie nie opanuje ale tak jak mowiłem prossze techniki i kondycje można opanować no dodać można jeszcze proste kopnięcia okrężne low kicki na srednie i wysokie zakładając że sie chodziło te półtroa roku i sie co nieco zakumało a [...]

[...] 13: jaka firma twoim zdaniem produkuje najlepszy sprzet do treningow 14: czy uwazasz ze treningi sztuk walki szkodza?( nie/ tak po treningach lasuje mi sie mózg / poprawia kondycje/ poprawia zdrowie i wogule jest cool) 15: jakie znaczenie ma dla ciebie trening? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma [...]

1. Mężczyzna 2. 17 lat 3. I Liceum Ogólnokształcące 4. 0zł - 1000 zł. 5. Taekwondo 6. 7 kyu 7. 2 - 4 8. Samoobrona 9. 2 razy 10. Sala gimnastyczna 11. do 20 osób 12. 40 zł. 13. nie wiem 14. Poprawia kondycje, poprawia zdrowie i wogule jest cool 15. Chcę poprawiać cały czas swoje umiejętności i być jak najlepszym Tylko trening czyni mistrza.