kondycje

Idzie zima i chciałem czymś zastąpić HIITa. Do tej pory biegałem 3-4 razy w tygodniu. Czy tabata będzie odpowiednia? Chodzi mi głównie o wydolność, kondycję.

[...] z racji tego, ze za miesiac wracam do treningow boksu tajskiego, a przytylem troszke przez te "pół" cyklu chce wzmocnic wydolnosc organizmu i wyrobic wieksza kondycje. co polecacie? jaki "trening" - aeroby, interwaly, etc wprowadzic? dodam, ze nie chcialbym za bardzo zrzucic miecha. dieta jest ulozonam, bede tez bral [...]

a teraz ja mam pytanie, odnośnie glikogenu, w zasadzie więcej go idzie podczas treningu aerobowego niż siłowego, a jeśli podczas siłowego w zasadzie jest to podstawą to w aerobowym tym bardziej (zwłaszcza jeśli chodzi o kondycję niż o redukcję) i tu pytanie, czy po każdym treningu piłki ręcznej (około 1,5h), czy np jakiegoś wypadu z kumplami [...]

czy ćwiczenie z wchodzeniem na 35 cm stołeczek i schodzenie z niego poprawia kondycje czy tylko służy do jej sprawdzania ?

alex poprawi na pewno kondycję i wzmocni mięśnie uda

spis ćwiczeń na kondycje + ile czasu aby ją rozwinąć śr

dysproporcja imho by sie pojawiała w konfiguracji podstawowych cwiczeń siłowych w pasie+braku ćwiczeń na brzuch. Owszem można sobie wzmacniać, ja to robię bardzo rzadko(może raz na 3tyg coś sobie zrobie siłowego stricte na brzuch), nie mam żadnych problemów z odcinkiem lędźwiowym. Po prostu warto dbać o dobrą kondycję kręgosłupa rozciągając [...]

Można biegać i trenować wyskok? Czy biegi nie wpłyną na rozwój wyskoku negatywnie? Chcę biegać, ponieważ chcę poprawić kondycje, mniej się męczyć podczas meczu. I jeszcze jedno pytanie, co robić gdy złapie kolka mnie na początku meczu?

Ok, a mogę wiedzieć dlaczego sprinty tylko? I ile razy w tygodniu powinienem biegać, żeby kondycję poprawić i ile serii i po ile m?

Ja przepaści nie widziałem. Żywa legenda boksu, rekord 49-0, wiek 40 lat to nie tragedia. Floyd może straciłby pas, ale nadal boksować potrafi i ma dobrą kondycję. Conor rekord 0-0 a postawił opór. Wyraźnie się rozwija i dopiero zobaczymy dokąd zajdzie. Walka zakończona w 10 rundzie, czyli trwała prawie 30 minut. To wyjście poza 25 minut, które są [...]

rozciagnelam ladnie nozki i 35 minut mojego pseudo stepa padaaam, ale mam jeszcze slaba kondycje mam nadzieje ze jutro po wstaniu z lozka nie upadne wygladam jakbym wyszla spod prysznica

Takiego wątku szukałem już od jakiegoś czasu. To samo co u przedmówców - ból piszczeli podczas biegania. Dokładne opis: -ból podczas powolnego biegania. Tak naprawdę występujący od samego początku biegu. -podczas zwiększonego tempa biegu ból się zmniejsza -po rozciąganiu ból ustępuje na jakiś czas -to co wyżej, czasami boli bardzo a czasami [...]

2)Wielu adpetów kulturystyki zachwala MC. Należy go stosować zammiennie z wiosłem(jako ćw na plecy) czy z przysiadami(jako ćw na nogi). cwiczyc cwiczyc mozna zamiennie z przysiadem, mozna razem z siadem. jak kto woli. 3)Jak długo mogę trenować tym planem? Czy ma sens? Może lepiej jednak SPLIT system? nawet cale zycie. kwestia - czy bedzie na [...]

Witam, ja od niedawna gram w to i zaczyna mnie to wciągać a zaraziła mnie znajoma bo jej chłopak gra w to.Moja drużyna to Jastrzębski Węgiel i jestem na 1-ym miejscu w IX.42 jak na razie ale moi zaczeli tracić kondycję i nie bardzo to rozumię ale dałem im tening na kondyche, nie wiem czy dobrze zrobiłem,może by ktoś doradził jak poprawić ich [...]

[...] bramkarzy, ilu rzeczników prasowych, ilu fizjoterapeutów, ilu lekarzy i ilu psychologów. Kiedy zaczyna się liga i czy będe grał w Pucharze Polski? I jeszcze na koniec dwa pytania: Powinienem najpierw trenować kondycje a potem rozgrywanie czy od razu rozgrywanie? I drugie: Co to jest TSI? Aha Erul to ja pisałem do ciebie na gg z pytaniami :)

Kup co najmniej zadowalającego bramkarza, jeśli masz kasę, i wystaw w jutrzejszym meczu. Na kondycję u niego nie patrz. Skład możesz podać, kiedy chcesz, z tym, że musisz to zrobić najpóźniej 15 minut przed rozpoczęciem meczu.

rozgrywanie i kondycje:D

sajmon jak trenujesz kondycje to spada a jak nie trenujesz kondycji to zalezy od szczęscia. A co do treningu to zalicza;] przynajmniej mi sie tak wydaje;]

Mam pewien problem: Kupiłem sobie ziomka z solidnym rozgrywaniem a gra na 1,5* Co mam z nim zrobić? Kondycję czy formę podbić?

Forma jest losowa, raz wskakuje a raz spada. Akurat trenowalem 2 tygodnie kondycje i nie pospadala forma moim zawonikom.