kondycje

Tognaccini: Fizycznie zespól jest w dobrej formie Trener od przygotowania atletycznego, Daniele Tognaccini, mówił o kondycji fizycznej Rossonerich: "Jeśli chodzi o kondycję, to cały sztab szkoleniowy jest spokojny, ponieważ zespół radzi sobie bardzo dobrze i pokazywał to w każdym meczu od stycznia do dziś. Myślę, że Milan wystawi do walki [...]

Meersseman: Jestem gotowy zaoferowac nasze doswiadczenie Koordynator programu Milan Lab, Jean Pierre Meersseman powiedział, że jest gotowy zaoferować dotychczasowe doświadczenie tego programu na potrzeby reprezentacji Włoch. "Jeśli Trapattoni zadzwoni do mnie, wtedy wykorzystam swoje dwa lata pracy w Milan Lab dla reprezentacji narodowej. [...]

Dopiero dzisiaj zobaczyłem dziennik. Wymiary prawie takie jak moje(z tym,że jestem trochę cięższy,mam więcej w klatce i bicu). Coś sie opierniczasz na treningu-siad z 75*5. Light weight baby(motywuje Cię ). I coś więcej wypisek z diety dajesz niż treningu. Dajesz,dajesz. Nie siedź tylko przed kompem i tv,dbaj o kondycję,a pomoże Ci w dłuższych [...]

[...] (tkanki tłuszczowej?) ma jakiś wpływ? na twój bieg? Jak będziesz miał 12% BF to nie ma szans żebyś przebiegł tyle km jak przy 10%BF tak uważasz? bzdura. Można mieć i kondycje i ważyć 100 kg i mieć do 15% tkanki tłuszczowej i tyle, wiem bo TO WIDZIAŁEM. "Wiosłowanie teoretycnie na grubosc pleców, drążek i wszystko z góry na [...]

JDS musi poprawić swoją obronę przed obaleniami. Wiemy, jak to się skończyło, gdy Cain dorzucił swoje umiejętności parterowe. Po tym jak otrzymał w pierwszej rundzie w trzeciej walce tyle ciosów, zwłaszcza w klinczu, to już mu w głowie tak szumiało, że w takim stanie jest dość ciężko bronić obaleń. W trzeciej walce o dziwo Cain nie garnął się, aż [...]

[...] obalenia i parter przeciw mistrzowi stójki :D Maia baja każdy poza obecnie Belfortem i Spajderem nie jest jakimś wysokim poziomem. I właśnie z tą dwójką trzeba patrzeć na kondycje, od nich łatwo coś przyjąć, po ciosie będzie rzęził :) szanuje krzysia, jego osiągnięcia, ale jak wspominałem wyżej nie mów mi, że ci goście mieliby podejście do [...]

W takim razie już nic nie rozumiem.Aby zrzucić parę kilogramów, mając dosyć dobrą kondycję jak powinnam ćwiczyć?Intensywnie czy nie zbyt intensywnie.Tzn.mam wybierać aerobiki typu ABT,TBC, czy lepiej Hi-Low,pawerstep???Czy może tu chodzi jedynie o treningi typu rowerek,bieżnia itp.Ćwicząc intensywnie nie spalę tłuszczyku??? kobietka

Przeczytałem dotychczasowe wypowiedzi w poście i pomimo faktu że trudno wytknąć błąd w rozumowaniu wydaje mi się że warto zwrócić uwagę na kilka aspektów omawianego zagadnienia. Po pierwsze to co piszecie świadczy o Waszej dużej wiedzy i istotnie Desire, Tyka i (o co apelowałem do Mateo już pół roku temu) Missy powinni zostać pogrubieni. [...]

Osobiście nie jestem specjalnie gruby, mam 180 cm i 72 kg, ale chciałbym spalić troche tłuszczu na brzuchu. Piszecie że tętno powinno wynosić 220-wiek co u mnie daje 195 i z tego licząc 75 % to wychodzi mi 146. Niestety jak ćwiczę na maszynie eliptycznej lub na bieżni to mam ok 170 do 180. Odech jest przy tym w miarę stabilny, na bieżni biegam z [...]

Ćwicze na steperze od paru miesięcy i nie widze żadnych efektów. Ćwicze max 35 min co drugi dzień ale z dużym obciążeniem. Kondycje mam coraz lepszą, mięśnie ładnie się zarysowują, ale tłuszczyku z ud nie ubywa. Zależy mi tylko na wyszczupleniu ud (przy 168 cm wzrostu -obwód ud 50 cm). Nie wygląda to źle, ale tłuszczyk da się zauważyć. Błagam [...]

filmików przyznam szczerze oglądac mi się nie chciało,wiec nie wiem co tam na nich jest, ale jak masz problem z bieganiem to naprosciej bedzie zacząć od marszobiegu lub szybszego marszu i stopniowo zwiększać szybkosc tego marszu. PS: A nie narzucasz sobie zbyt szybkiego tempoa na starcie? mopze zaczynasz z szybko i dlatego "puchniesz"? ewentualnie [...]

Zdaje sobie sprawe, że na crossficie jakiejś kosmicznej siły nie zrobie, bardziej chodzi mi o wytrzymałość i kondycje, która nie oszukujmy się, leży i robi pod siebie}:-(. Spodobały mi się crossfity i zamierzam ćwiczyć tym systemem jakiś czas zobaczymy co z tego wyjdzie. Może być tak, że będzie lipa, a może być tak, że nie będe żałował tego czasu. [...]

Ziemniaków nie musisz wyrzucać na redu. Ogólnie, nie martw sie tak bardzo tymi procentami. Biegaj tak, żeby się męczyć. Ja osobiście mam bardzo słabą kondycję, a z pasa w 2miesiące zjechałem z 96 na 89. Bez trzymania restrykcyjnej diety. Ogólnie im lepiej dopracujesz diete i bardziej przyłożysz się do aerobów, tym lepszych i szybszych efektów [...]

Witam,od razu zaznaczę że jestem nowy na forum i zupełnie zielony w temacie.Mam 36 lat,196cm i 95kg.Do tej pory nigdy nie miałem kłopotów z nadwagą i obecna też chyba nie jest taka zła ;) tyle że "mięsień piwny" od około roku urósł mi na tyle dużo że postanowiłem coś z tym zrobić.Nigdy nie uprawiałem żadnych sportów więc przyszedł czas [...]

[...] z kolei sadze, ze Dorcus wyglada teraz bardzo dobrze, to nie prawda, ze wazy zbyt malo, ba ona nawet nie jest chuda, jedynie szczupla, a poza tym wysportowana i ma swietna kondycje za to nie tak pochlebnie powinienem sie wyrazac o jej psychice, Dorcius, chociaz jest jedynie sportowcem-amatorem, przyklada niesamowita wage do swoich nowych [...]

[...] widział z Pettisem czy Bensonem w LW Dobra walka, Frankie jak zwykle pod koniec się rozkręcił. Ja bym go jak najbardziej widział. Przede wszystkim ze względu na szybkość i kondycje, którą by bez wątpienia miał w LW. Jednak to zbijanie wagi od walki z Hominickiem mu bokiem wyłazi, no ale jak sam powiedział póki jego sztab twierdzi że mozę robić [...]

Widze że tutaj wszyscy tylko przeżywają porażkę Reema, a mało kto wspomina o wydarzeniu które moim zdaniem uratowało dobre imię gali. Mowa oczywiście o pojedynku Aldo z Frankiem. Coż mozna powiedzieć na temat Aldo? Na pewno jedno- jest fenomenem, geniuszem i został stworzony do tego sportu. Wszyscy tutaj podziwiali pracę nóg Frankiego ale to co [...]

2 rok z przerwami spowodowanymi brakiem hajsu,kontuzjami i chlaniem gorzoły oraz tanich trunków. Dziś ide biegaćhrhrh,kondycje mam tak słabą że pewnie sie wypale po 2 minutach biegu.

[...] ale moim priorytetem są RĘCE, KLATKA oraz PLECY. To chce rozbudować w miarę możliwości szybko. Gdy osiągnę swój cel, mogę rozwijać całe ciało... jestem szczupły... mam dobrą kondycje... nie waże 100kg więc po co mam ćwiczyć nogi? wiem, że później jest to potrzebne ale mnie chyba nie będzie bo nie chce mieć 45 na łapie i szeroki taki, że w drzwi [...]

Witam Ostatnio chciałem się troszkę wziąć za swoją kondycję przy okazji zrzucając trochę brzuszka. Dodam, że to moja pierwsza seria stricte kondycyjna. Nie wiem tylko czy plan nie będzie zbyt intensywny jak na świeżaka. Plan wygląda tak - 3 dni ćwiczeń, 1 dzień przerwy. Dzień 1 - trening low impact, 27 min. Dzień 2 - trening cardio, 31 min. Dzień [...]