kondycje

Według mnie BJ ma lepszy boks. Tylko kondycja nie ta na Diaza. Zobacze jeszcze raz w lepszej jakosci ale imo Penn dokad miał kondycje był lepszy

[...] domu, samemu ma sens tylko wtedy kiedy strarasz sie rozwijac tak dizycznie jka i technicznie w roznych aspektach sztuk walki, ok, fizycznie nie ma problemu, mozesz szlofowac kondycje, sile, wytrzymalosc oraz techniki, ktore juz znasz, ale jak chcesz sie szkolic w technikach poznanych z ksiazek, ktorych nigdy wczesniej na zywo nie widziales? [...]

dzięki ,a brzuch tłukę bez przerwy kila razy a6w obecnie abs 2 ,miesnie mam dobre tylko niestety nieco zakryte obecny plan tygodnia to poniedziałek wieczorem wiosła + abs2 wtorek MMA środa wiosła + abs2 czwartek MMA piątek wiosła + abs2 sobota siłownia + abs 2 niedziela siłownia + abs 2 w tym tygodniu dojdzie bieganie rano bo już pogoda chyba [...]

[...] kołnierz” lub zwykłe okulary, których dolna część jest zaczerniona. Następnie można w metodycznej kolejności zastosować ćwiczenia, sztafety i gry treningowe. Na technike rób sobie kapki jak masz jakąś małą piłkę w domu. Zeby mieć mocnego kopa trzeba mieć mocne mięśnie brzucha więc zrób sobie program A6W lub ABS II.Na kondycje biegaj.

Witajcie! Jestem nowy, więc na początku witam wszystkich forumowiczów:) Mam 28 lat i gram w amatorskiej lidze siódemek. Dwa lata temu miałem poważną kontuzję i musiałem odpuścić grę. Ciężko mi teraz wrócić do składu, gdzie byłem kiedyś podstawowym graczem, a teraz wchodzę zawsze z ławki. Sezon zaczyna się w kwietniu, więc mam jeszcze trochę czasu [...]

[...] kolega za mnna gral 510min i strzelil 5 bramek... Trener mowi ze jestem szybki, silny, przebojowy, skuteczny i dobry technicznie ale, chcialbym poprawic strzaly , technike i kondycje .Bylbym wdzieczny gdybyscie mogli mi zaplanowac treningi odrazu zaznaczam : wt,sr,piąt,sob mam treningi no chyba ze po albo przed, najbardziej mi zalezy na technice [...]

witam, potrzebuje porady i ekspertów dotyczących treningu ;) do rzeczy, mam 23 lata i gram amatorsko w B-klasowym zespole. Od młodzieńczych lat trenowałem piłkę nożną w klubach juniorskich z lekkimi przerwami. Od trzech lat gram w lidze "podwórkowej", ale z biegiem lat trochę mi się przytyło i zastało. Od jakichś 2 lat moja przygoda z [...]

pytanie do Gripena89. " czy jeżdżenie rowerem poprawia kondycje???" Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-03-26 08:51:49

[...] zaszkodzi tobie. 2. Musisz poczytać na necie, teraz jest tyle ćwiczeń i są i izolowane jak i na cały brzuch.W dziale trening na forum na pewno znajdziesz 3. Jeżeli chodzi o kondycje to zwiększa się ona w momencie jak dajemy z siebie 110%. Tak można by najprościej powiedzieć, bo sama kondycja w piłce to jest jedno. A odpowiednie poruszanie się po [...]

A dla czego nie? Piłkarz z reguły musi utrzymywać wagę, kondycję i reszta to dbać o poziom wyszkolenia technicznego. Jeżeli lubisz wykonywać tabate który tym bardziej podkręci ci metabolizm, to czemu nie. Jeszcze nigdy nikt nie powiedział żeby poprawnie wykonywane ćwiczenia i z głową komuś zaszkodziły. Więc jak wcześniej, wszystkie biegi, skoki [...]

Siemka proszę kogoś o ułożenie sensowenego dla mnie programu ćwiczeń na szybkość siłę technikę( w pierwszej koleność) i kondycje no i na mięśnie brzucha proszę nie podawajcie linków ja wiem ja chcę żeby mi ktoś ułożył plan czysty i przejzysy :P Mam 16 lat Wzost 180 waga +/- 65 kg ... pomóżcie pliz PS. Czy któryś z was ma tak że chciałby [...]

Elo mam problem gram w klubie pilkarskim i mi nic nie wychodzi gram na pozycji Lewego Pomocnika. A w następnym sezonie marzy mi się środkowy pomocnik. Pomożecie mi osiągnąć ten cel. Jakie treningi mam robić aby poprawić kondycje i technikę oraz celność i sile strzału i podania. Z Góry dziękuje.

[...] ..sezon zakończyliśmy w połowie czerwca..teraz wypoczywam bo czułem taka potrzebe i od najbliższego poniedziałku,chciałbym zacząć indywidualnie się przygotywać..treningi w klubie mam od 19.07...poprawić chcę zwinność szybkość..kondycje mam dobrą..jakby ktoś mógł rozpisać odpowiedni trening +suplementacje byłbym bardzo wdzięczny ..z góry dzieki

dzienki white_rabi ale teraz od nowego roku będziemy podzieleni na grupe słabszą i lepszą więc chce być w lepszej a kondycje i determinacje mam wielką więc mam proźbe czy mógłbyś mi napisać program treningowy dla no nie wiem dla 17 latka oki ( a biegam 2xdziennie ) Zmieniony przez - maxxi w dniu 2009-07-20 16:09:40 Zmieniony przez - maxxi w [...]

pewno że to ma sens zwiększy to twoją kondycję wyskok i przyspieszenie przez pocenie podczas biegania usuniesz cholesterol i toksyny z organizmu a poza tym schudniesz

Witam wszystkich słyszałem nie jedno dobre słowo o tym forum od kumpli itd. Mam nadzieję że mi pomożecie moje dane: Wiek: 13lat Wzrost: 150cm waga: 40kg pozycja: środkowy pomocnik/prawy pomocnik doświadczenie: w piłkę gram praktycznie od dziecka ,a na klub uczęszczam od 4 lat czyli od 3 klasy podstawówki. Treningi w klubie: 2 razy w tygodniu [...]

ja bym ci radzil troche odbudowac kondycje i sprawnosc fizyczna oraz duzo z pilka a w zimie ok grudnia idz do jakiegos klubu pozdrawiam :)

ok dzięki. A możesz mi powiedzieć coś o kondycji jak biegać i chciałbym jakieś odżywki zakupić znasz się na tym?? bo teraz jest zima to na początek chciałbym zrobić kondycję a dopiero po tym brać się za szybkość ??

najlepiej biegać ze sportesterem tak żebyś miał dobre tętno do biegania wtedy będziesz robił kondycję dobra, i jeśli chcesz tak biegać przez miesiąc to się zajedziesz bo w okresie przygotowawczym nie biegasz przecież cały miesiąc biegaj tydzień po każdym bieganiu basen wieczorem tak żeby Ci się mięśnie zregenerowały.

no pulsometr mam. a na jakim tetnie najlepiej robic kondycje? teraz przez miesiac zamierzalem biegac bez przerwy bo treningi w klubie zaczynamy w polowie miesiaca. potem zrobilbym tydzie przerwy i nastepnie 2 tygodnie roznego rodzaju interwaly...