kondycje

Ide chyba na testy do policji w lipcu, sierpniu najpierw kondycje trzeba zrobic :D Chooyowa robota, mam duzo znajomych w Policji i wszyscy tylko kombinuja co tu ze soba zrobic

Ide chyba na testy do policji w lipcu, sierpniu najpierw kondycje trzeba zrobic :D

[...] oszczędzając nogę bo to w końcu nie kickboxing. Nie wiem za bardzo czym ono może być spowodowane i chciałbym wiedzieć czy odradzacie mi bieganie truchtem? Muszę robić kondycje i trochę się boje biegać, bo nie wiem czy to może pogłębić kontuzje. Spotkaliście się z takim przypadkiem? Radzicie mi kupić stabilizator na kolano? (wiem dużo [...]

to ile bym musiała na tym treningu spalić żeby jeść powyżej mojego zapotrzebowania i zrzucić... i co to znaczy "ciężki trening siłowy"? dla mnie każdy trening jest ciężki bo kondycję mam zerową ale pracuję nad tym :-)

chce zrobic kondycje żeby moc wykonac -40 minut biegu jednym tempem/ -interwały Bo chcę spalic tkankę tluszczową

To śmiało bierz trening dla początkujących z podwieszonych lub poczytaj dokładnie i sam ułóż. Kondycję przywrócisz w dużej mierze rzucając fajki i imprezowy styl życia, do tego np. bieganie lub jakaś inna aktywność.

Witam, chcę się wziąć za siebie, poprawić swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Chcę po prostu dobrze wyglądać i mieć budowę taką jaką powinien posiadać mężczyzna a nie dziecko. Mam 19 lat, uczę się, mam dużo wolnego czasu. Poniżej przedstawiam moje zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/203/20130304310.jpg/ [...]

Witam, mam pytanie, w jaki sposób strongmani wyrabiają u siebie kondycję? Z taką masą przecież bieganie czy skakanie na skakance przez dłuższy czas może im uszkodzić stawy.

Ile razy tygodniowo robić interwały? Robię 6 serii 30sek na około 85-90% i na 55-60% 90 sek. Niektórzy piszą, że 2 inni, że można 3. Wolałbym 3 razy bo może byłyby większe efekty schudnięcia. Robiłbym np. wtorek, czwartek, sobota. Kondycję mam dobrą, więc nie bierzcie pod uwagę jej. Czasem nawet po prostu się nudzę i nie wiem czy mam robić te [...]

[...] ustrzelić to kiepsko, bo JDS ma lepszą kondycję. I powtórzę- nie lubię JDS-a i uwielbiam Reema ale sądzę że Hunt ma większe szanse z Reemem ze względu na -szczękę Reema -kondycje Reema /edit choć teraz jak o tym myślę to nie wiem czy w ogóle podjąłby z nim wymianę Reem, czy raczej w parterze by go obijał. Ale ta jego parterowa gra wyglądała [...]

puar nie wierzę ,że JDS by zmasakrował Hunta jak Carwina, według mnie JDS wcale cardio nie błyszczy. stójka Hunta i Carwina? Niebo a ziemia :D Ale mimo to Junior ma lepszą kondycję od Hunta i mógłby go wypunktować, może nie w taki perfidny sposób jak Carwina że doprowadził go do wyglądu zombie, ale byłby w stanie. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

Wand vs Stann - ale masakra! 8-) Jaka rzeź już myślałem że Wand padnie na dobre bo kilka razy upadał (potem to samo było z Brianem) ale dał radę. Co za wymiany i wola walki! Stann dobrze sobie radził ale jak widać duch walki Wanda zwyciężył. Wand %-) To się nazywa ekspres jurself Bardzo mnie cieszy wygrana Hunta i jednocześnie nie dziwi. Za to [...]

[...] temat odnosnie tętna przy aero, puls jest dla każdej osoby indywidualny, wszystko zależy jaki masz spoczynkowy, ja mam około 50 rzadko kto ma taki, trzeba mieć naprawdę kondycje na tur, ja na rowerze taki samym ja Twój w ciągu 60 min przejeżdżam ponad 33km na siódemce, a puls mam w granicach 120-126, tak samo jest ja na siłce biegam na [...]

- mężczyzna - 18 lat -84 kg\ 177 cm - Chciałbym poprawić swoją kondycje kiedyś biegałem ale zaprzestałem mam dobrą budowę ciała jestem umięśniony ale mam lekki brzuch i chce się go pozbyć nie tracąc masy mięśniowej - Tryb siedzący ale kazdego dnia jestem w ruchu kilka tygodni temu w 7 minut przebiegłem 1.74 km - każdego dnia w południe

Brałam kiedyś Lipo Burn, ale tak samo okropnie się po nim czułam. Jeśli chodzi o HIIT to zdarzało mi się tak ćwiczyć, ale tylko na rowerku, na bieżni nie dam rady niestety, za słabą mam kondycje jeszcze ;/

Osobiście poleciłbym Ci plan HST + Interwały po lub przed Treningiem 3x Tydzień... Taki Trening poprawi Ci siłę i kondycję a do tego pozwoli spalić co nieco

Jak już wcześniej Napisałem nawet jako NO NAME bez klubu i Trenera nikt ci krzywdy tam nie zrobi i NAPEWNO nikt się z Ciebie śmiać nie będzie, Jeśli będziesz brał udział w turnieju i czy wygrasz czy przegrasz nic się nie stanie, nikt nie będzie szydził. To jest zdrowa rywalizacja po Walce trzeba sobie podziękować ( sam miałem sytuacje rozbiłem [...]

Hej trenuje 2x w tyg Zapasy Wtorek, Czwartek chcialbym troche podwyzszyc moja kondycje i wytrzymalosc Co byscie poradzili jesli mozecie ? Co do biegania patrzylem na Hiit interwaly A co do Treningu silowego jestem sceptycznie ustywiony preferuje bardziej, drazek pompki Czy tzw Domator...

Czyli Noo-pept zwiększa kondycje mózgu, sprawność umysłową, tworzy połączenia neuronowe itp.. Ale nie zwiększa adaptogennośći? To jest, nie przyspiesza procesów poznawczych? Przymierzam się do zamówienia tego z tej polskiej stronki (nopept, kofeina), i tak myśle co by tu dorzucić do zestawu błyskotliwości? Myślałem o: -Gotu kola -Maca -Żeń Szeń [...]

Meju jak bez wazeliny to ok %-) motywujące! Liznąłem Twoje ostatnie obwody... Muszę przyznać, że GVT przy tym wymięka- tempo, intensywność, wycieńczenie, lejący się pot wiadrami, a przysiad przedni w superserii z przysiadem tylnim i prostowaniem nóg to obłęd %-) Podziwiam za kondycje