kondycje

odswiezam. czy jest jakis specyfik ktory moze poprawic kondycje kręgow w kregoslupie?/ mozna sprobowac z glukozamina czy w tym przypadku nic nie da?? moze cos innego??

z tym sie zgodze ze czlowiek majacy 200cm i wazacy 170 kg jest ociezaly i zwykle bez kondycji , ale ja mowie raczej o ludziach wazacych ok 100-120kg i majacych dobra kondycje, a co do tego ze masz kumpla ktory ma 180 cm i jest szerszy od wielu wyzszych osob to tez nic dziwnego , duzo osob jest osob wysokich i chudych , a to czy ktos jest grozny [...]

[...] jest dla mnie technika chce skupic sie na sprowadzeniach do parteru, przetoczeniach i kontroli przeciwnika poprzez stosowanie trzyman no i powtorzyc techniki konczace kondycje wyrabiam poprzez biegi(interwaly), skakanke i pilke nozna a masa srednio mnie interesuje raczej dynamika i wytrzymalosc silowa ktora wyrabiam poprzez trening mmma [...]

ja robiłem tak w tamte wakacje ... nie ma pszeszkód ... a jeszcze lepiej zrobisz jak będziesz ćwiczy 3 razy w tygodniu ACT jako lekkie utrzymanie formy na wakcjach jest bardzo wskazane + aeroby ... zależnie od tego czy chcesz spalić tłuszcz lub utrzymać dobrą kondycję - od 20 - 60 min.

Mysle, ze biorac pod uwage kondycje Naszych Zdjec i przemiany jakie dokonal MichalP z szatnia to porzadek bedzie...

[...] YMAA ( www.dao.pl ). Styl shaolin jest raczej stylem zewnętrznym, czyli twardym. Wywodzi się, jak sama nazwa wskazuje, z klasztoru shaolin.Jest to styl kładący nacisk na kondycje fizyczną i wytrzymałość. Myślę ze zanim się zapiszesz powinienes trochę się w miare mozliwosci podtrenowac, bo przynajmniej u mnie na treningach jest ciężko. Nie [...]

[...] pokaze ci trener powie jakich bledow unikac co i jak robic jak chcesz byc przygotowany jakos do treningow to biegaj jezdz na rowerze plywaj (!) plywanie bardzo poprawia kondycje ale nie przejmuj sie na poczatkujacej wszyscy po pierwszych treningach maja dosc ja np na treningi nie przygotowywalem sie i jakos przetrwalem pierwsze a bylo [...]

A tak wogóle to co się łamiesz, jak w pewnym momencie nie dasz rady na rozgrzewce, to normalne. Nikt cie nie będzie za to gonił, bo każdy kiedyś zaczynał. Na tym etapie dobry trener (nie pseudotrener) ocenia nie tyle kondycję (choc i to jest ważne), co zaangażowanie i pracę nad nią.

bieganie jest podstawa kondycji ,pracuje cale cialo na rowerze tylko czesc dolna ciala .Aby uzyskac kondycje nalezy biegac 1 dzien a 2 dzien przerwy i tak w kolka ale trzeba przyzwyczaic organizm nalezy 2 tygodnie biegac tylko do 25min swoim tepem mozna nawet biegac wolniej i dokladnie i bedzie sie mialo wieksze skutki niz ci ktorzy biegaja [...]

huragan1 mozesz wkleic cos , chodzi mi o tą kondycje. Zeby tylko to nie była jakas rozpiska dla zawodowców. Zawsze po włefie kiedy gralismy w piłeke a ze lubie grac to latam jak po***any, lało sie zemnie jak cholera.Czy w te dwa miesiące jestem w stanie cos poprawic?

rozpisalem ci trening na sama kondycje a nie do trenningow pilkarskich . A grasz w pilke w lidze czy podworkowa ?

opcja1: kontakt z lekarzem w sprawie leczenia otylosc etc. opcja2: wez sie za kondycje zwieksz wydolnosc w miare i poczytaj o efedrynie i clenbuterolu skoro cie interesuje takie zbicie wagi - wyszukiwarka i tony postow o tym. I najwazniejsze bez zmiany nawykow zywieniowych, kontroli diety i kalori nic ci nie pomoze bo zjedziesz na farmeceutycznych [...]

[...] ale występują one raczej w swerze zawodniczej a nie na poziomie amatorskim czy rekreacyjnym. trenowanie sw według mnie ma swoje minusy ale zdecydowanie więcej jest plusów: na boksie wyrobisz sobie kondycje, timing, prawidłową ocenę dystansu, bedziesz wysportowany, bedziesz lepiej się bił itd itp a ze przy okazji czasem dostaniesz to normalka.

Oczywiście efekty będą i to znaczne na początku, tzn. przez pierwsze 2-3 lata treningu. Potem coraz gorzej, aż wreszcie stop. Dieta pozwala na optymalne wykorzystanie wysiłku, ale tak naprawdę to nawet nie przestrzegając jej zbytnio i tak organizm będzie się budował. Spójrz ile osób np. biega czy jeździ na rowerze i mają całkiem niezłą kondycję [...]

i robisz to tak jak podałeś, czyli: PN silownia: ACT + aeroby WT-basen /bieganie SR silownia: ACT + aeroby CZw bas/bieg Pt silownia: ACT + aeroby Sob -bieganie/basen Nd-luz pamiętaj ze aby wyrobić dobrą kondycję musisz mieć w sobie sporo energii więć radziłbym skorygować Twoją dietę Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2004-07-26 10:28:26

a moja opinia jest taka; że są dwie strony medalu... na ringu , gdzie jest sedzia ,reguły, rekawice itp, itd, to powinien konfrontacje dwóch zawodników o podobnym wzroście wygrać ten trenujący SW... ( biorąc pod uwagę podobny staż treningowy np.5 lat ) ale ulica nie zna litości i różnie może być... jeden przypadkowy strzał ze strony miśka czy [...]

ja na twoim miejscu potrenował bym treningiem ACT. poprawisz ogólną kondycję i wyrzymałość, a jednocześnie będziesz stymulował mięśnie. pewnie na obozie bedą was zameczać biegami więc zrób sobie zaprawę żeby potem nie paść "na pysk" i rozbiegaj sie trochę. pozdrawiam

[...] jakim dają SW. Osobiście swego czasu uczęszcałem na VT i wznowie treningi jak tylko będę miał do tego środki. BJJ jest genialnym systemem/stylem - wyrabiasz sobie doskonałą kondycje - wbre wpozorom jest okropnie męczący w pierwszych miesiącach treningu - wymaga elastyczności, zwinności. Polecam gorąco - parter to podstawa IMO. MT - no cóż - [...]

A jaki ja mam stosować trening Tyka? Ćwiczę na siłownii 3 razy w tygodniu i biegam 3-4 razy na tydzień (pon. siłownia, wt. biegi, środa sił. itd.). Nie chciałbym stracić masy mięśniowej, a jednocześnie wzmocnić kondycję i spalić tłuszcz. Jest to możliwe?

Boks świetnie działa na kondycję i rzeźbę - więc polecam.