kondycje

Kondycje ma dobrą wg mnie i dziwi mnie że tylko parę osób zauważyło faktyczny powód jego niewydolnośći tlenowej - na tej stronie był to Zakar;) Pudzian, niestety, sra w gacie przed przeciwnikiem, nie ma psychiki fightera, jest normalnym poczciwym chłopem. Serce ze stresu pompuje mu niewiarygodną ilość krwi, po czym niestety nie daje już rady. Do [...]

[...] u starszych bokserów znika. Więc może starsze ciało nie odgrywa aż tak dużej roli. Dla mnie świetnym przykładem jest Randy Couture. Przeszedł do MMA w wieku 36 lat i jakoś kondycje miał świetną i wygrywał z kozakami. Po prostu był głodny zwycięstw Porównajcie sobie zachowanie Roya i Hopkinsa przed walką. Roy zaczął gadać o zaszczytach, chwalił [...]

Ska2010laR Może trochę przesadziłem z tą technikom ale tak jak mówiłem wcześniej że zawiódł tylko przez kondycje . Ciekawe kiedy na gali ksw zaczną występować celebryci np. bracia Mroczkowie peja liroy itd. Z tego co słyszałem w stanach jest to już od dawna

@KubaJJ: Dzięki tłuszczom białko będzie się dłużej wchłaniać. @Regenat: 1. Tak 2. Jeśli zależy ci na mięśniach, zjedz posiłek i po nim biegaj. 3. Zależy jaki jest cel biegania @Molu86: Około 20 gram. Pytanie do s.m.p.a. lub innych doświadczonych: Co sądzisz o takim rozkładzie węglowodanów w diecie, której celem jest zmniejszenie bf%: DT - 100ww, [...]

Ze Spongiem walczył bardzo mądrze i dopiero pod koniec przyśpieszył, więc wg mnie dalej do końca nie wiadomo jak to jest z kondychą Aliego. Na pewno ma odpowiednią kondycję do swojego gameplanu i to jest najważniejsze. Pudzian takiej nie ma, bo chyba nikt by nie miał kondycji na 10-15 minut na 100%

Ja ćwicze bjj (chwilowo przerwa bo mam małe problemy z kolanem) a na siłce mam takie programy (zmienam co jakiś czas) na wytrzymałość/ kondycję - grappling circuit / gigant serie / stacje 12-14 x 30-45sek. X 4/6 serii na siłę - komleksy sztangowe, rippetoe czasami HST/FBW ale tylko 5-10 powt. na siłownię chodze 2 x w tyg

Według mnie BJ ma lepszy boks. Tylko kondycja nie ta na Diaza. Zobacze jeszcze raz w lepszej jakosci ale imo Penn dokad miał kondycje był lepszy

ALe gościu ja nie CHCE treningu na wyskok tylko na DYNAMIKE, KOORDYNACJE RUCHOWĄ, SZYBKOSC I KONDYCJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

na jakich zasadach rozpatrujesz przylepienie łatki pt "to jest plan na mase", "to jest plan na sile" "to jest plan na kondycje" ??

Jak dla mnie lepiej pierwsza opcja, pozwala lepiej dołożyć do pieca. Co do drugiego pytania to kwestia kondycji, możesz zrobić sobie trening techniczny przed albo po tym, ale i równie dobrze możesz robić samo. Weź pod uwagę że Knife ma świetną kondycję i jest w stanie robić takie rzeczy. Co do ciebie sam spróbuj i się przekonaj, własne [...]

Cezi Ty właśnie takimi wypowiedziami napędzasz hype na Szpilkę,z niego mistrza nie będzie,ze względu na charakter i umiejętności.Ja pisałem,że z Beckiem wygrał dlatego,że ten wyszedł po wypłatę,ten murzyn z dzisiaj też,4 dni przed walką się dowiedział to co by było gdyby miał na to kilka tygodni ? Murzyn przegrał przez kondycję,a nie cios.Poza tym [...]

[...] już o tym, że Saleta był tak szybki jak moja babcia.. No sorry chłopaki ale taka forma u byłego mistrza świata? Najman jest w tym sporcie nikim a moim zdaniem jakby miał kondycje to by w końcu trafił Saletre i game over ;p Nie wiem jakby to wyglądało w boksie ale na 100% Przemek by go nie znokautował bo po prostu nie ma siły, więc walka na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=51090bGcoR8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=uYZzMPsm6c4 Zobaczcie jak pracuje całe ciało: nogi, biodra, itp. Tyson angażuje więcej mięśni,zużywa więcej energii i tlenu. Były już tu na forum treningi Tysona,i ja w nie wierzę, bo do wytrenowania takich cech, na takim poziomie, potrzebny jest [...]

*** 1 Trening z cyklu robimy kondycję Level 1, czyli kompletny noob. 1h 30 min - marszu, starałem się maszerować energicznie, szybciutko, na pewno to nie było spacerowe tempo jak to kiedy idziemy na spacer z dziewczyna };-). Do 1h było spoko, później uda zaczęły mnie boleć na dodatek słoneczko gdzieś znikło i zrobiło się ciemno jak w du.. wniosek [...]

[...] TECHNIKI na cześci to jest GIT , czyli regeneracja psychiczna i zdolność lepszej koncetracji oczywiście równa sie to z samopoczuciem fizycznym. Ja osobiście zwracam uwage na kondycje psychiczną nieraz czuje że fizycznie daje rady ale wracam z maty i na nastepny dzien ide na trening siłowy i boje sie podejścia do ciezarów , takie subiektywne [...]

Okej, trening już ułożyłem. Teraz proszę o rady odnośnie doboru supli, przeczytałem artykuł o suplementacji w sportach walki i dobrałem suplementy które wg mnie będą wystarczające. Na pierwszy ogień leci monohydrant. Wybrałem Olimp Creatine Mega Caps 5+1 albo Olimp Creatine powder Dt - na czczo 5g, po treningu 5g Dnt - na czczo 5g Tutaj prosiłbym [...]

Przede wszystkim nie wolno ćwiczyć na czczo (1-2 godz po posiłku), czas ograniczyć do 20min i ćwiczyć interwałowo jak w HIIT - po rozgrzewce seria kikudziesięciosekundowych sprintów rozdzielonych podobnymi odpoczynkami dla uspokojenia oddechu, potem schładzanie. Wprawdzie podnosi to metabolizm, ale poprawia przyswajanie tlenu, czyli kondycję. [...]

Mój problem nadwagi wynika z nie do końca prawidłowego odżywiania, do wieku około 10-12lat dość często różnego typu chipsy, czekoladki, lizaki, cukierki itp. Lecz od 12-13 roku życia wykluczyłem całkowicie te rzeczy i waga mi spadła i dość dobrze się utrzymuje. Praktycznie dietę jako taką mogę ułożyć oprócz obiadu bo w tej kwestii jestem [...]

nie zamierzam siedziec przed kompem:P chce poprawic kondycje w biegach. ogolnie to chce powalczyc z choroba bo niestety mam astme ostrzelowa;/

chce poprawic kondycje w bieganiu bo po przebiegnieciu kilkuset metrow mam zadyszke;/ jestem tez chory na astme ostrzelowa i chce w jakis sposob powalczyc z ta choroba