koncentrat

08/05/2015 DT MIska + warzywa: salata, jarmuz, pieczarka, pomidor, koncentrat pomidorowy, kapusta kiszona Plyny: woda, woda z cytryna, herbata biala, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), wapn+d3+magnez, ziola1x2, ziola2 na noc Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Chyba mnie cos [...]

12/05/2015 DT MIska + warzywa: salata, pieczarka, pomidor, koncentrat pomidorowy, papryka, cukinia Plyny: woda, woda z cytryna, herbata zielona, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), wapn+d3+magnez, ziola1x3, ziola2 na noc Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Z taka miska to ja chyba [...]

[...] pomidorki cherry, gorzka czekolada 3 posiłek: Wątroba wieprzowa, cebula, masło klarowane, marchew, orzechy brazylijskie Po treningu: banan 4 posiłek: mięso z szynki, koncentrat pomidorowy, zielony groszek, masło klarowane, gorzka czekolada, migdały, świeży kokos, zupa pomidorowa na kościach wołowych Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. [...]

[...] sałata lodowa, pomidor, majonez, musztarda Po treningu: banan, masło kokosowe, kakao, masło migdałowe 4 posiłek: rolada z udźca wołowego z kiszonym ogórkiem, cebula, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, mleko kokosowe, borówki Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Trening [...]

[...] 2 jaja, kapusta pekińska, cebula, pomidorki cherry, rzodkiewki, ogórki kiszone, majonez, truskawki 4 posiłek: rolada z udźca wołowego z kiszonym ogórkiem, cebula, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, krem z białych szparagów, masło kokosowe, borówki, gorzka czekolada, orzechy włoskie, migdały Suplementy: olej z wiesiołka, drożdże z [...]

[...] pomidorki cherry, rzodkiewki, ogórki kiszone, musztarda własnej roboty, pestki dyni, gorzka czekolada 3 posiłek: 3 jaja, kalarepa 4 posiłek: zapiekanka: 5 jaj, cukinia, koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek, pomidor; deser: masło kokosowe, mrożone owoce leśne, jabłko, borówki, mleko kokosowe, migdały Suplementy: olej z wiesiołka, omega 3, [...]

[...] mleko kokosowe 2 posiłek: 4 jaja, kapusta pekińska, pomidorki cherry, mleko kokosowe 3 posiłek: 2 jaja, truskawki 4 posiłek: rolada z udźca wołowego z kiszonym ogórkiem, koncentrat pomidorowy, cebula, kiszona kapusta, borówki, truskawki, kiwi, masło kokosowe, zupa kalafiorowo-brokułowa Suplementy: olej z wiesiołka, omega 3, drożdże z [...]

[...] to księżniczki. Współpracuje z Fenixem, ale powiem zupełnie szczerze, po współpracy z Tadziem trochę mi jego podjeście nie pasuje. 100%albo nic. Izolat musi być, nie jakiś koncentrat, codziennie łosoś, wołowina, suple za 250zł na mc, i zamiast kury indyk. Nie pasuje mi takie podejście, i też nie chce taka być jak te laski, forma na 1 miejscu, [...]

ta. najlepije kupic zelatyne, koncentrat jakis owocowy bez cukru i zrobic galretke, dziennie jem takiej Litr z plackiem po treningu %)

[...] papryka, kiełki fasoli mung /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e73181695da49b28b6e386d39ab461f.png i jeszcze miska na jutro warzywa: kapusta pekińska, pomidory, papryka, cebula, koncentrat pomidorowy, ogórek, kiełki fasoli mung Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-17 10:53:56 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ee5751a18fe4ebf980183a484500eed.png [...]

Miska na dzień dzisiejszy warzywa: kapusta pekińska, papryka, cebula, pieczarki, pomidory, ogórek, koncentrat pomidorowy przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, oregano, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39931009099648a28153ef190234b41e.png

[...] obowiązków ale też czuję jakieś osłabienie miska na jutro - czwartek 18.12. warzywa: brokuły, pomidory, ogórki kiszone, mieszanka chińska przyprawy: sól, pieprz, curry, koncentrat pomidorowy płyny; woda, kawa, herbata czarna, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aee641fa78514d7bbc03f45193f03911.png Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

A to jedzenie takie gole bo robiłam leczo wczoraj ; cukinia, patinson,pieczarki pomidory w puszce i koncentrat pomidorowy i przyprawy

[...] taka nakręcona jestem, że nie wiem, co piszę. Chodziło o skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce Miska na dziś: Warzywa: brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, pomidorki koktajlowe, szczypior, dymka, czosnek, koncentrat pomidorowy Napoje: woda, kawa, melisa, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/606a3cf519504ad681fb34eb2a0c02c5.png

[...] Ból, cierpienie, pompa i satysfakcja. 6. Mięśnie brzucha Skręty boczne stojąc (8 kg) 2 x 20 Pilatesowa trójką 2 x 10 na stronę Plank 2 x na stronę MISKA Warzywa: koncentrat, pomidorki, szczypior, kalarepa Napoje: kawa, woda, zielona herbata, czystek, melisa Uwagi: trochę rozjechane godziny posiłków i ich wartości. Poprawię się. Po [...]

Myślę, że może. Ważne żeby była bez jakiejś "paszy" roślinnej w składzie. Ostatecznie można pokombinować z rodzajem tego białka (koncentrat/izolat/hydrolizat).

Poniedziałek, 15. czerwca - DNT Waga pokazała 62,9 kg, czyli przytyłam 300 gramów %-) Warzywa: pomidory z puszki, koncentrat, cebula, czosnek Napoje: ok 3 litry wody, 4 pokrzywy, 2 kawy, 1 zielona herbata Uwagi: przyznaję się bez bicia, że jem dużo mniej warzyw. Chodzę cały czas najedzona i nie czuję potrzeby by się "dopychać. [...]

Wtorek, 16. czerwca - DNT Warzywa: pomidory w puszce, koncentrat, cebula, czosnek, marchewka surowa Napoje: 2 litry wody, 4 pokrzywy, 1 melisa, 1 kawa Uwagi: Mam straszne zakwasy w pośladkach i dwugłowych uda. Po południu spałam 2,5 godziny i siłą zwlekłam się robić obiad na jutro. Zamówiłam suplementy - żelazo, magnez i selen w większych [...]

kiedys koles przyjechal do mnie z transportem tirem i sie pytam co tu tak je*bie on mowi ze przewozil koncentrat do cola coli wylalo mu to sie, mial na pace wozek widlowy to caly zardzewial i cala burta chvj wie ile tam tego leja, ale chvjstwo zre jak wd40 w sumie nie dziwne jak sie na zardzewiale sruby lalo cole i puszczaly a wiec zdrowia

[...] night protein-miodek,piłem już nie jedno białko<kilka kilo sp80,ale dopiero po pewnym czasie mój kolega-właściciel sklepu z odżywkami pokazał mi ze sp80 ma w składzie koncentrat-czyli jest szybko-wchłanialnym białkiem,nie na noc<choć jest tam chyba tez alubima jaj> smak mam wanilie,czekolady jeszcze nie miałem i nie będe miał bo [...]