kolarz

[...] bede sie w stanie utrzymac w wodzie za nimi i trzeba bedzie dralowac na szarym koncu ;) Widzialem filmy z Poznania z zeszlego roku - w deszczu fajnie tylko slisko a ze mnie kolarz jak z koziej dupy trabka ;) Pytalem o przystawke, bo ja nie mam doswiadczenia ale z moja konstrukcja ciala nie wyobrazam sobie bym wytrzymal na gornych chwytach 3 [...]

Nie, no kolarz pełna gęba. A jaka mina zadowolona!!! Super fajna fota. Paatik ,wolnym i szczęśliwym na kole }:-(|-) ,pod sztangą wyrobnik {{:-(

[...] pokrótce. Trenażer to świetna opcja na zimę. Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje ;-D

RATUNKU ---jakiś kolarz amator włamał mi się do dziennika }:-( , PONIEDZIAŁEK -trening w Legnica 4 x 90kg 2 x 3 x 105kg 2 x 2 x 120kg 2 x 2 x 135kg -ładnie z zatrzymaniem 2 x 1 x 145kg ,bez zatrzymania ,za to z mocną dynamiką rozpiętki 10 x 27,5kg 4 x 7 x 30kg poręcze 4 x 15 x cc triceps jednorącz podchwyt -górny wyciąg 4 x 10 x xxx unoszenie [...]

"Dzisiaj podjechałem" - i BRAWO! Jawor - szukaj kolejnej górki:) Paatik w okolicach Jawora górek pod dostatkiem :-)) ,a i sporo takich na których dobry kolarz poczuje trud podjazdu :-D

No nie no nie powiesz mi że zawodowy kolarz ma dobierany trening na podstawie "może robimy tak...". To wszystko jest przemyślane na 1000 różnych sposobów na tym poziomie.

[...] ,w tył nazat i prze Lędziny do Rewala ,droga fajna przyjemna trasa a może tak przyjemnie przez incydent na trasie podczas wjazdu na taki 200-300 metrowy podjazd na który starałem się wjechać szybko i sprawnie ,minął mnie kolarz który krzyknął "wielki szacun ,nie dałbym rady tak" ,i zrobiło mi się tak przyjemnie że mój wysiłek został doceniony

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-) Niestety mój wzór i idol w WL powoli staje sie kolarzem {{:-( }:-( ;-D Kolarz brzmi dumnie :-D ,lecz ta nazwa nie dla moich umiejętności :-(

Wieczorem odwiedził mnie Włodek -kolarz 75-cio latek którego wielokrotnie wspominałem . Trenażer rozłożony to trochę pokręciliśmy tak dla rozruszania kości starych kości }:-( Najpierw wpadło 5 x 100sekund x 80-85-kadencja, z przerwami 180sek Ja kręciłem na 50-tce z przodu i 17-z tyłu przy tej kadencji wychodziło mi około 145wat Następnie 20 [...]

WTOREK DNT Spacering-rowerowy 35km i " cuś " tam jeszcze porobiłem %-) A to dobre, dzień nietreningowy. A kolarz to by napisał - DNT Ława 5x5 x 100 kg

[...] Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje ;-DNie jestem kolarzem (a tym bardziej rasowym) [...]

Ani kolarz ani kulturysta ,do kulturysty daleko ,nie tak ćwiczyć i inaczej się odżywić do rowerzysty daleko tak z 12-15kg za dużo ,kolega mówi że pomimo moich słabości w nogach to bez 15kg na sobie podjazd Chełmiec miałbym szansę pokonać na raz Czyli ani tu dla mnie miejsce ,ani tu -- gdzie szukać coś dla siebie :-?

Jakiś duży ten kolarz.... i z szerokim uśmiechem:)

W takich gaciach to bardziej kolarz... :)

[...] testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. Podobnie ten genialny kolarz, Lance czy coś takiego - kosmiczne vo2max, ale jak spróbował biegać, wyszła wielka kupa. Mam kumpli którzy 2 lata amatorsko biegają i robią lepsze wyniki. A to wynika [...]

Jako kolarz mogę się w tym temacie wypowiedzieć. Jedynie 2 (dwa): Maxima i Inkospora nadają się bardzo dobrze do nawadniania podczas długich wysiłków (choć de facto nie są izotonikami, ale np w kolarstwie nie stosuje się w zasadzie izotoników czy czystej wody). Nie znam żadnego wyczynowego kolarza (szosa), który spożywałby na trasie czystą wodę, [...]

swietny plan treningowy! jako byly kolarz i pasjonat tego sportu jestem pod wrazeniem! plan jest naprawde profesjonalny! Szukala gdubys mogl to skontaktuj sie zemna na gg moj numer 1718532 z gory dzieki!

[...] tygodniu jeszcze jem wszystko to, na co miałem ochotę przez ostatnie 4 miesiące i miałby być Carte d’Or o smaku słonego karmelu, więc stwierdziłem, że pójdę na godzinę na kolarzówkę, żeby chociaż te 500kcal dopalić. Tak się złożyło, że po 5 km dopadł mnie inny kolarz i mówi, że też ma spontana i możemy polecieć razem, no i w sumie wybraliśmy [...]

[...] lat temu tak samo patrzyłem na kolarstwo.. "No jadą sobie". Ale żeby wygrać wyścig trzeba mieć mocnych kolegów. Bez nich, nie ma najmniejszych szans. Dlatego zawsze każdy kolarz po wyścigu w pierwszej kolejności dziękuje drużynie, bo to ona pracowała na Twój sukces. Na wyścigach są nawet wyznaczani kolarze, którzy podjeżdżają do aut [...]

No czeeee! Ja to taki pół kolarz, pół niewiadomo co %-)