kolano

[...] 3 serie KAPTURKI ( Tylni akton ) Wznosy boczne + Szrugsy 3 serie w superserii BICEPS Uginanie ręki sztangą 3 serie Uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie Uginanie o kolano 3 serie TRICEPS Wyciskanie francuskie leżąc 3 serie Wyciskanie francuskie stojąc 3 serie Pompki 3 serie NOGI Przysiady 5 serii Prostowanie nóg 5 serii Uginanie nóg [...]

[...] przez - Baranek17 w dniu 2014-04-18 07:21:38 COS TAKIEGO MAM ? !przysiady (14 14 14 14 ) 2wyciskanie siedzac (12 12 12) 3Wioslowanie w opadzie tulowia (12 12 12) 4wyciskanie lezac (12 12 12) 5Pomki 3x Max 6uginanie bicepsa o kolano (12 12 12) 7Triceps za glowa (12 12 12) 8brzuch 4xMAX Zmieniony przez - Baranek17 w dniu 2014-04-18 07:44:07

witam jestem ponad 5 miesiecy po rekonstrukcji acl. mam pelen zakres ruchu kolano nie boli. martwi mnie tylko przeskakiwanie w kolanie ktore czuje az w stawie skokowym. czy ktos sie kiedykolwiek z takim czyms spotkal? pozdrawiam

Jeśli chodzi o te przeskakiwanie, to na mnie najlepiej działa, jak na wyprostowanej nodze postoję na dysku stabilizującym. W moim przypadku daje to, że kolano jest dużo luźniejsze i jest płynniejszy ruch. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-12 23:05:17

[...] na pogotowie, a tam lekarz wykonał badanie fizykalne po czym stwierdził, że mogło dojść do uszkodzenia łąkotki.Zalecił odciążenie nogi i chodzenie o kulach.Na następny dzień kolano spuchło i zrobił się wysięk, a ból zdecydowanie narastał. Po kilku dniach i nieprzespanych nocach postanowiłem udać się do specjalisty ortopedy.Przeprowadził badanie [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Wy też tak mieliście/macie, że niby noga prosta ale kolano wydaje się zgięte? Tak jakby rzepka za bardzo wystawała czy coś?

Witam Wszystkich Miałem rekonstrukcje ACL z więzadła STG dokładnie 6 tygodni temu. Czuje się na prawdę dobrze, kolano ani trochę nie spuchło nawet po operacji lekarz prowadzący jest bardzo zadowolony. nie wiem czy to zależy od organizmu, ale pewna pani poleciła mi suplementy, które miałem brać przed operacja i od razu po. Obrzęku ani śladu, goi [...]

[...] ...tak tez uczynilem ...sport ktory uprawialem to mma,obecnie prawie od 10 mies nic nie trenuje ,nie mam czasu,gram w tenisa 1-2 w tyg. jestem po reko juz prawie 3 lata,kolano ma sie bardzo dobrze,nie czuje jakbym co kolwiek mial kiedys zrobione.w ogole w rehab trzeba wprowadzac elementy sportu ktory sie trenowalo,zeby noga sie [...]

ja wiem jedno, ze jak juz bede mial zdrowe kolano po artroskopi to jeszcze dlugo dlugo bede chcial nosic orteze aby zminimalizowac kolejny uraz,Przezorny zawsze ubezpieczony wiec jak juz sie ma orteze to nie ma co jej wywalac i odstawiac jak tylko człowiek sie lepiej poczuje

Jak pracujesz na kolanach, w podparciu, to nie ma prawa się nic stać. Co najwyżej kolano Cie może boleć od twardej powierzchni. Mając teraz przez 8h stabilizator osłabi to mocno mięśnie. Rozumiem, że jesteś po operacji ?

[...] chodze , raczej juz nic nie boli , czasem jak zle stane to zakuje cos w kolanie ale to ponoc od zrostów. mam pełne zgiecie kolana ze posladek dotykam stopa oraz moge kolano wyprostowac maksymalnie. Mam uszkodzone mm ( rozdarcie przyśrodkowej świeże)+ miałem lekkie luzy na więzadłąch bocznych Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-11-30 [...]

[...] łąkotek. U mnie nie wykryło zmian, gosc mowil ze łąkotki wyglądają ok. Po zrobieniu rezonansu okazał się że mam uszkodzoną łąkotke przyśrodkową i naderwane więzadło poboczne strzałkowe. Na 90% czeka mnie artroskopia bo kolano mi zcasami lekko przeskakuje/trzaska. Podobnie - nie miałem zadnej opuchlizny, szczegolnego bólu, krwiaków, po prostu nic.

[...] i lekarz z góry mnie uprzedzał, że problemy mogą wynikać z czegoś całkiem innego. @mattt1990 Rozumiem, ale co chcesz namyślić pisząc o drugiej rekonstrukcji więzadła? Czy było tak, że za pierwszym razem nie wyszło i trzeba było ciąć kolano ponownie czy tylko ja to źle zinterpretowałem? Zmieniony przez - Iss0n w dniu 2012-12-04 17:06:47

dokładnie pieniądze są najważniejsze jeśli ktoś chce mieć dobrą rehabilitacje i operacje w szybkim czasie u dobrych specjalistów. Znam przypadki co mieli robione w zwykłych szpitalach i kilka lat po zabiegu kolano nie jest w zbyt dobrej formie.

[...] leze na plecach albo siedze to widocznie inne mięsnie pracuja i gdy ta noga jest luzem w powietrzu i chce ja podnosic i zginac to wlasnie boli calu tyl za kolanem, kłuje i kolano nie pracuje płynnie tylko tak skokami bo boli. jakie robic cwiczenia aby to poprawic. Jedno dorbie długo ale nic nie pomaga.( wkładam piłke pod to kolana i dociskam z [...]

3 tygodnie temu moje kolano podczas sparingu uległo kontuzji. Zaraz po zdarzeniu nic mnie nie bolało normalnie prostowałem i zginałem je ale w miarę upływu czasu było coraz gorzej aż w nocy się obudziłem i nie mogłem zasnąć. Poszedłem do lekarza w swojej miejscowości i powiedział że założymy gips na 2 tygodnie. Po tygodniu zdjąłem sam gips, [...]

[...] równoczesnie 2 lekarzy, którzy stwierdzili ze mam doleczyc naderwane więzadlo poboczne i moge wrocic do jakiejs wiekszej aktywnosci, pomimo uszkodzonej łakotki i faktu ze kolano mi czasem przeskakuje/strzela. Bo niby uszkodzenie małe i poziome :-? Znacie kogos kto miał uszkodzenie a lekarz stwierdził ze nie warto tego naprawiać bo za małe? [...]

łakotka ma zdolnosc do regeneracji o ile uszkodzenie jest niewielkie i w strefie dobrze ukrwionej.wiezadlo poboczne piszczelowe rowniez dobrze sie regeneruje,takze pewnie lekarze nie chcieli od razu ingerowac w twoje kolano bez wyraznej przyczyny

[...] jest niewielkie i w strefie dobrze ukrwionej.wiezadlo poboczne piszczelowe rowniez dobrze sie regeneruje,takze pewnie lekarze nie chcieli od razu ingerowac w twoje kolano bez wyraznej przyczynyCzyli ja się moge pocieszać że u mnie się zrosło czy panikować i prosić lekarzy o rezonans jesli sami nie przepisza?? Bo pierwsze usg wykazało [...]

przy niewielkich uszkodzeniach dolegliwosci w sumie moze nie byc,przy wiekszym uszkodzeniu kolano sie zaczyna blokować,plus to,ze te pokruszone fragmenty mogą drażnić inne struktury w kolanie i wywoływać ból