kolano

o kurcze...naprawde? kolano mnie az tak nie boli, moge praktycznie w 95% je zginac bez bolu, ale nie wiem co jest grane...

Witam wszystkich. Jako, ze sport to zdrowie to przedstawie mam moja sytuacje. Jestem żołnierzem zawodowym, ja wiadomo sprawnosc fizyczna bardzo wazna a do tego jeszcze cos tam sobie cwicze pojawil sie pewien problem mianowice woda w kolanie. Wszystko sie zaczelo tam. Bylem chory (mega goraczka 41stopni) i lezalem kilka dni w szpitalu. Wyszedlem no [...]

cześć. mam problem już od dłuższego czasu z kolanami. Czasami nie umiem wgl wstać, nie umiem klęczeć bo boli okropnie. Myślę, że mam wodę w kolanach i czy powinnam iść z tym do lekarza ? 2 lata temu przewróciłam się na rowerze i miałam przez to stłuczone kolano i lekarz powiedział , że mam wodę w kolanie i miałam gips czy to mogło wrócić ?

[...] lata, i 6 lat temu zdiagnozowano u mnie jałową martwicę kości udowej czyli zachorowałam w wieku 46 lat- trochę późno na chorobę "dziecięcą" a jednak. Początkowo- bolało mnie kolano, stopniowo ból przenosił się na biodro. Utykałam, miałam trudności z chodzeniem, siedzeniem. Diagnozę prawidłową (po kilku bezowocnych spotkaniach u innych lekarzy, [...]

[...] "modlitewniku" - Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) - Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano tric: - Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie - Wyciskanie "francuskie" sztangielki w leżeniu - Prostowanie ramienia ze [...]

Krystmar, to zależy co jest powodem powracającego stanu zapalnego. Niestety wielu lekarzy mało się interesuje nieinwazyjnym rozwiązywaniem tego typu zagadek, za to chętnie wejdzie w kolano, za co dostanie kasę.

Przyczyne nalezy szukac np w zadawnionym streceniu stawu skokowego badz w problemach z kregoslupem. Możliwe ze kolano w którym powraca zapalenie jest bardziej obciazane poprzez zły chód i problemy z miednica

[...] i jak na razie jest wszystko OK, żadnego bólu, żadnego obrzęku. Kolega który miał usuwaną kaletkę spędził 2 dni w szpitalu. Po wyjściu od razu był w stanie samemu się poruszać, nie odczuwał bólu, a kolano miał minimalnie spuchnięte przez 3 dni. Szybko przeszedł rehabilitację, po 6 tygodniach od zabiegu był na macie i właściwie normalnie trenował.

[...] jak bylem u ortopedy teraz juz mam kase.. i chce walnac kuracje ciezko powiedziec jaka, kiedys jak bylem w gimn zdezylem sie z kolega mialem gips i potym jak nadwyrenzalem kolano to bolało mnie.. i teraz tak to zostało jak chodze wszystko ok dopiero jak zaczynam ją nadwyrężać to mnie mocno boli, a tak to tylko pstryka.. i wlasnie czytalem ze [...]

[...] a po roku czasu zmienił zdanie. Kolano zrehabilitowane zostało po miesiącu, wzacniam nogi, chodzę na stepperze. Niestety chcę przejść na coś bardziej efektownego na redukcji czym jest skakanka. Moje pytanie, skakać czy nie skakać, bardzo obciąży to mojego kolana? Dodam ,że od czasu wzmacniania mięśni nie było ani razu bólu w stawie kolanowym.

[...] można mieć 32cmmmm!!???HHmmmm....Ja mam więcej w przedramieniu i prawie tyle w nadgarstku......Ale jeśli dżwigasz tyle co mówisz to jest ok. Tylko że to ćwiczenie jest izolowane i nie powinieneś na nie tyle dżwigać. Ile bierzesz na bica stojąc napisz na dwie ręce bo ja na prostym gryfie w seriach 65 na mase a w tym o kolano tylko 15.

[...] Raz w tygodniu 9 serii, w tym 3 ćwiczenia, np.: - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 14, 12, 10 powtórzeń, - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacją nadgarstka 12,12,12 powtórzeń, - uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 12, 12, 12 powtórzeń. /SFD/2018/3/16/f50fb18181424082bff9f9a274d930d2.jpg

[...] Kruczyńskiego http://www.ortopedia.info.pl/, ale niestety opuścił nas, by kierować bydgoską kliniką. W Poznaniu bywa 1-2 razy w tygodniu, więc warto chociaż pokazać mu to kolano, nawet po to, żeby polecił kogoś, kto się tym zajmie lub potwierdził diagnozę postawioną przez innego ortopedę. Jemu zaufałabym w 100%, szczególnie, jeśli sprawa jest [...]

Jesli chodzi o mnie i moje skręcone kolano, to pomógł mi dr Radosław Śniatała. Z tego co wiem, to przychodzi do niego wielu pacjentów z różnorakimi problemami. Mi poleciała go znajoma, która chodzi do niego z dzieckiem. Podała mi takiego linka: http://ortopedzi.poznan.pl/ Mi pomógł, mam nadzieję, że wam również :)

czy jest w Poznaniu ortopeda, który zajmuje się zwyrodnieniem ogólnostawowym? Żeby wszystko załatwić za jednym zamachem - biodro, kolano, stopę, nadgarstek, ramię.... Z Funduszu

czy jest w Poznaniu ortopeda, który zajmuje się zwyrodnieniem ogólnostawowym? Żeby wszystko załatwić za jednym zamachem - biodro, kolano, stopę, nadgarstek, ramię.... Z Funduszu Polecam Tobie dobrą książkę o tematyce związanej z leczeniem zwyrodnień stawów. Może coś się przyda. Margaret Hills, Christine Horner, ,,Jak leczyć zapalenie stawów bez [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 3x 10-8 • Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x 10-8 • Uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem lub na modlitewniku 4x 10-8 • Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku lub w siadzie – w podporze o kolano 4x 12-10 co myslicie o takim planie? moze czegos jest za duzo? no i nie wiem gdzie przedramiona ulokowac

[...] - 3*12/10/8 pompki w podporze tylem - robie to co 2tyg, na 'dobicie' tricka 2*20-15 (+ciezar) BICEPS ugiania stojac, z prostym gryfem - 3*12/10/8 ugin. w podporze o kolano - 3*10-8 ew.ugin.na modlitewniku jedną ręką - 2*10-8 (bica trenuje 2 razy w tyg. dlatego m.in.nie ma w tym dniu modlitewnika) na koniec PRZEDRAMIONA ugin.nadgarstkow [...]

Nie widzialem programu i chyba popelniles jakos literowke bo nie moge rozszyfrowac:) Ale jesli machal glowa w gore i w dol z obciazeniem ,to pewnie cwiczyl miesnie karku wlasnie zeby w klinczu nie dac sciagnac sie na kolano

[...] i szczęka to podstawa// bandaże żeby sobie kości nie poobdzierać, szczęka u nas musi być bo np w klinczu jak się ktos nie zdąży zasłonić a drugi troche mocniej kopnie to kolano nie jest przyjemne na twarzy.. albo na tarczach, ktos słabiej potrzymie i własna ręką sobie krzywde zrobisz.. Strój to wiele nie trzeba.. spodenki krótkie nie muszą [...]