kolano

[...] treningu,kiedy wyprowadzałem kopnięcie frontalne prawą nogą,partner trzymający tarczę cofnął się i przeciągnął mnie na nodze,na której stałem(lewa) całym ciężarem(100kg),kolano uciekło mi do środka i poczułem skręcenie i okropny ból-tak jakby kolano wyskoczyło ze stawu i wskoczyło spowrotem.Na drugi dzień ból był jeszcze silniejszy,ale [...]

[...] zestaw ćwiczeń ogólnych stretchingu obejmuje mięśnie rozciągające: * klatkę piersiową, * grzbiet i kark, * przednią część ud, * tylną część ud i wiązadeł stawu kolanowego. * wewnętrzną stronę ud, * przednią część podudzia, * łydki. * biodra. W miarę potrzeby ten zestaw można rozszerzyć o ćwiczenia dodatkowe. Wykonując ćwiczenia [...]

[...] podobnie i powie cos madrego, bo mi juz brak sil do wszystkiego. 1 wrzesnia mialem artroskopie (łąkotka uszkodzona i do usuniecia). Wszystko poszlo swietnie, zero problemow, kolano nawet na drugi dzien po operacji za bardzo nie bolalo. W ciagu tygodnia mialem chodzic juz normalnie bez kul i powoli wracac do formy. Jest juz koniec wrzesnia a ja [...]

[...] ? jak wrocisz do sporu to przyjdziesz za 2 lata i nam powiesz narazie sie wypowiadaj jak przebiega reha i co ci lekarz robi na tym zakoncz swoja teorie bo juz masz luzne kolano przyjacielu. pokoj <33 stabilizator - chroni kolano przed ruchem przód tył a kolano skreca sie rotacyjnym wiec gowno ci da. co do NFZ - jesli lekarz nie z***ie to [...]

Biegam na bieżni ze względu na to kolano , bo mówili , że lepsza amortyzacja podobno. Biegam w tempie 10km/h i teraz dodaje sobie wznisienie. Po tym biegu , nazwijmy to podstawowym, rozciągam się i dopiero robię te interwały 30s 14 km/h i 30s 8km/h. Czuję się ok podczas sprintu, staram się zachować technikę ;) jeżeli chodzi o kolano... Około 3 [...]

[...] klata do uda przeciwnika. Troche inaczej postepuje sie przy wykonczeniu obalen za jedna noge i przy obaleniu za obie, ale to juz ci trener podpowie. Do dwóch nóg schodząc na kolano a drugą podcinając (mam nadzieje że rozumiecie o co mi chodzi) robie to jak by za wolno, za mało dynamicznie. Cala sztucka polega na technice. Kwestia tego czy robisz [...]

[...] wykazały. Odwiedziłam kilkunastu lekarzy w lubuskim i wielkopolskim i słyszałam całe mnóstwo teorii co mi jest. Fizjoterapię miałam kilkanaście razy. Dostawałam zastrzyki w kolano (2 serie po 3). W końcu dostałam skierowanie na MR. Czekałam dwa miechy na NFZ. No i nic nie pokazało!! Dziwne prawda? Kolano nawala jak szalone, że musiałam [...]

[...] boczne w kolanie, oczywiście ortopeda nie zalecił żadnej rehabilitacji ale sam załatwiłem zabiegi (laser, terapuls) oraz fizjoterapia bez obciążenia, w domu ćwiczyłem kolano jednak przy drugiej wizycie i zrobieniu usg ortopeda kazał mi przestać ćwiczyć bo naszła mi woda i zajeżdżam sobie kolano... Po nowym roku dostałem skierowanie na [...]

hmm ja mam dziwny problem piec lat temu nagle zaczelo bolec mnie kolano az nie moglam normalnie chodzic noge mialam bardzo spuchnieta okazalo sie po usg ze mam przerosniete cialo tluszczowe hoffa i ogolne zapalenie dostalam dwie blokady wszystko bylo ok (tak mi sie wydawalo) chociaz czesto prawie przy kazdym kucaniu obciazajacym noge jakby wlasnie [...]

[...] toczy sie dobrze az wyczulem powiekszony wezel chlonny udowy, dzien pozniej (okolo 23-24 dnia po operacji) pojawila sie goraczka (mala - lekko ponad 37 stopni) i bol kolana. kolano boli bardziej z dnia na dzien, nie moge wyprostowac nogi z powodu bolu pod rzepka, gdy probuje prostowac bol promieniuje mi na noge od kolana w dol (po zewnetrznej [...]

[...] kg x 20 40 sec przerwy -------------------------------------------------------------------------- 2 min przerwy Superseria 1 : Triceps wyciąg linka : 13 kg x 12 Biceps o kolano : 15 kg x 20 30 sec przerwy ----------------------------------------- Superseria 2 : Triceps wyciąg linka : 17 kg x 10 Biceps o kolano : 15 kg x 18 40 sec przerwy [...]

[...] nie da się dobrze na niej wykonać tego ćwiczenia. 12/10/10/10Ustaw ławkę płasko, jak wiosłujesz prawą ręką to prawa stopa na ziemi koło ławeczki, lewa dłoń i lewe kolano na ławeczce dla podparcia, potem zmiana. 5.Arnoldki - wyciskanie hantli nad głowę z rotacją-czy to ćwiczenie jest odpowiednie? nie czuje zbytnio abym angażował tu [...]

Witam, dzisiaj na miejskim boisku tzw. "orlik" chłop mi nastąpił na stopę jak byłem w ruchu i oczywiście ja skręciłem kolano do środka, coś strzeliło, kolano lekko spuchło i sie "rozwala". Mnie sie wydaje, że to najgorsze ponieważ to bylo lewe zdrowe kolano, a ja akurat wracałem do piłki po rocznej przerwie po zerwaniu ACL [...]

Sory ze sie tak wtrynie w temat ale skreciłem kolano (wyskoczyla mi rzepka w prawej nodze do srodka) po chwili lezenia na mecie bo to było na zawodach rozluzniłem noge i wskoczylo mi na swoje miejsce . W szpitalu rtg. wyszedł dobrze wiązadła delikatnie naciągnięte , szyna na 11 dni ,kule i zastrzyki anty skrzepowe . 15stego czerwca (jutro) ide [...]

Mam pytanie do znawców tematu uszkodzenia/zerwania przednich więzadeł krzyżowych stawu kolanowego, artroskopii i rekonstrukcji. Może jest tu forum jakiś lekarz zajmujący się takimi zabiegami lub ktoś znający się na ubezpieczeniach. Pokrótce moja historia: W czerwcu poprzedniego roku nabawiłem się uszkodzenia więzadeł. Do tego momentu regularnie [...]

Do wes 89: Tak i puki nie zaczoł ogledzin kolana stwierdził że wszystko jest oczywiste acl zerwany lub naderwany i łekotka uszkodzona. Dopiero na kozetce zaczoł wiginać kolano dodatkowo test lachmana z przyłożoną głowicą usg do kolana i stwierdził że acl jest cały. Do tego był taki fachowiec,że jeszcze znalazł rozleglejsze uszkodzenie łękotki [...]

[...] robiło się mniej ciekawiej, ale co tam. Doszła piłka nożna, bo dało się ;p pare meczy i poszło całkowicie wiązadło. Historia idzie dalej z zerwanym też da sie żyć. Minął rok kolano znowu coraz mniej stabilne, bardziej dokuczliwe i dobrowolne poddanie się reko. Z tym łąkotka do poprawy ścięcie kawałka rogu, częściowe zniszczenie chrząstki ale to [...]

Witam! Otóż borykam się z kontuzją kolana od marca. 10 sieprnia mialem wykonana artroskopie kolana. Wszystko dobrze kolano zginam i prostuje max, ale czuje jeden defekt mianowicie jak poruszam stopą na boki z luznymi miesniami to mocno mi te kolano przeskakuje. Najdziwniejsze jest to ze w zdrowej (bez zaniku miesniowego) nodze tez mi przeskakuje [...]

[...] pilke(strona wewnetrzna stopy)z dwoch stron. Tylko ze ja lekko kopnelem a on z cales sily...:/ Mi noge odepchalo i jak by wykrecilo z lekrza:/ Od tamtego czasu bolalo mnie kolano (prawe od srodka wywodzil sie bol). Gralem z opaska usztywniajaca staw... I bol leniwie przemijal. Ale wczoraj(17.12.2007) kopnelem na podworku pilke ze nie mialem [...]

Siema! Byłem wreszcie na tym przeswietleniu, no i w sumie rpzeswietlilem sobie tylko kolano, bo pani powiedziała że mostek, klatka to na usg trzeba isc, RTG nic tu nie pokaze, a ból w kregosłupie jak ruszam szyja na boki wynika z tego że mam lordoze szyjną czy jakos tak (to juz kiedys wyszlo na rtg) no i na koniec dodawął żeby isc najpierw do [...]