kolano

Marcin ja wcale o nim tak źle nie myślę, fajnie było Magda i tak Ci wyrosną po kolejnych sterydach, mnie ojciec podsumował, że po kolejnym zastrzyku w kolano wyrosną mi włosy na klacie Ja też powoli zgadzałam się na coraz krótsze fryzury i wreszcie dojrzałam do decyzji o zgoleniu na 2mm Chociaż też kiedyś próbowałam zapuszczać, całkiem nieźle [...]

no Ania albo bierzesz jakis trening i po prostu zamieniasz cwiczenie na jakies inne ja tez tak czasem musze robic bo zdarza sie ze nie moge czegos przez kolano wykonac...ale o jedno cwiczenie nie chodzi przeciez...tu raczej chodzi i zachowanie ogolnej koncepcji morderczego treningu

To jest tak fajne, że mam teraz witki zamiast rąk I kolano żyje i ma się wspaniale czego nie powiem o rękach Tylko jeszcze chciałabym je zrobić bez tych przerw

Monika jeszcze dokręcisz, ja na początku się zapluwałam na niższym tętnie, chociaż wczoraj też dostało się orbiemu śliną Ale kolano dostało, dzisiaj boli i to taki podobny do reumatycznego ból, bo promieniuje do uda i łydki Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-30 11:36:36

a ja zgubilam monitor. I nie wiem jakie tetno osiagam. Ania, luz na kolano, boksuj sie z cieniem w ramach treningu

No i jak tam kolano ? Może jakieś opaski ściągające ? glukozamina ? (nigdy jej nie brałem i w sumie nie wiem czy coś daje...) Pomogłem ?? Fajna zmiana z początku tematu w porównaniu do 69 strony, jak inna dziewczyna. Niezłe efekty. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę.

Moj awatar przedstawia dupe moje pieska Sluchaj...Nic mnie tak nie irytuje jak slowo glukozamina. To jest tak jak z tabletkami na odchudzanie- jakby odbudowywala chrzastke to by nie jej przeszczepiano za 5 tys. euro jedno kolano (o endoprotezach nawet nie wspominam) Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-31 17:06:52

Medicover, tam chyba jest ich zlepek ale do jakiegoś się zapisałam, wydaje mi się, że to ten pierwszy u którego byłam w styczniu. Pójdę, jeśli do 18 sierpnia będę miała jeszcze kolano Hubert ale AŻ TAK? w trakcie przysiadów nie bolało, zaczęło później jakby coś się jednak tam działo.

[...] do kawy. W sobotę 1x Ketonal, bo ból jeszcze promieniował do uda. Dziwny ból, jakby mi miało zaraz rozsadzić nogę.. Tylko rower spokojnie na odciążeniu, żeby rozruszać kolano. ----------------------------------------------------------------- Zobaczę dzisiaj co będzie na treningu Mogę w tym tygodniu niektóre ćwiczenia omijać/zamieniać, żeby [...]

Jeszcze nie smęcę będzie co będzie, nie robiłam redukcji tylko rekomp. Magda też mi dała do myślenia tym co napisała o cierpliwości i kolano swoje dołożyło - przede wszystkim zdrowie i wszystko po kolei.

[...] jakoś mnie zatykają psychicznie Kasia nagram jak rozpocznę treningi Do 65kg jeszcze robi zarzut, jak robiłam maxy podawało już dwóch. Robili za stojaki Melduję, że kolano żyje trochę zmęczone, ale zero bólu Próbowałam dzisiaj zrobić kolejne podejście do burpees, ale tutaj nie daję rady. Nie mogę się podnieść z podłogi, skoczyć też [...]

mnie to sie marzy do siadów taka klatka, jak jest u Martuccy na siłce - full profeska, z asekuracją... Melduję, że kolano żyje trochę zmęczone, ale zero bólu i gitara Ania, nie kozacz z burpees, jeszcze sie w życiu naskaczesz

[...] - rower 15min *z ziemi podniosłam, w dół też poszło, ale w górę już nie Nie dałam rady, nie mam siły, jestem kompletnie rozkojarzona. Wykroków nie zrobiłam ze względu na kolano, ledwo się dowlokłam na siłownię i tak samo się z niej wywlokłam. Jestem zła, bo jak u wszystkich jest zwarcie przed końcem, u mnie było totalne rozwarcie Zjem i idę [...]

[...] dziękuję za odwiedziny Ja jestem cały czas zdania, że do samozadowolenia jeszcze mi daleko Marta to była moja radosna twórczość powinien być w każdym obwodzie bieg, ale kolano mi nie wytrzymywało. Wczorajsza aktywność: zero Micha czysto, ale bez liczenia i na pewno wyszło mało, bo większość dnia przespałam. Zmieniony przez - 4nn w dniu [...]

[...] 5:08 i skurcze w nogach nie dały więcej - floor wipers 20kg 4x15 Musiałam zmniejszyć obciążenie, ręce nie wytrzymywały, poczułam ostry ból w barkach i przestraszyłam się, że zaraz będę miała sztangę w głowie Dodatkowo boli mnie kolano, a dokładniej czuję wbijającą się swoją "ostrogę" w mięsień czeka mnie rozciąganie do znudzenia...

[...] 1b.uginanie ramion ze sztanga rampa 8 27/30/32/35 2a.francuz leżac rampa 8 32/35/37/40 2b.modlitewnik młotki 4x7-8x13kg 3a.prostowanie z liną 2x12x15kg 3b.ugiananie o kolano 10kg x10-12x2 +mix na przedramie +1.5h pilki na hali Działanie:Dalej jest zayebiscie, no i progres delikatny notuję cały czas, ale to bardziej zasługa kretki [...]

[...] 1a.pompki na poręczach ccx30 i rampa 10 5/10/15kg 1b.uginanie ze sztanga 27/30/32/35 2a.modlitewnik mlotki 4x10x10kg 2ba.francuz leżac rampa 10 30/33/35/35 3a.uginanie o kolano 2x10x10kg 3b.prostowanie z drazkiem 2x12x15kg +1.5h pily na sztucznym Działanie:Pompa mega, juz po pierwszej serii pompek mialem dosc:D Potem to juz tylko formalność, [...]

dla mnie jednak na ulicy nic się nie sprawdziło lepiej jak walnięty z całej siły low kick na udo lub kolano. Ładnie przygotowuje do dalszej poniewierki i najczściej jest zaskoczeniem bo z zasady każdy w napierdzielance czeka na lampę w dynie i nie myśli o nogach. Ale kazdy ma swój sposób... Chociaż i tak uważam że najpierw trzeba umieć dobrze [...]

a jest sens leon?? bedziesz musial ogolic glowe wtedy juz na kolano

udo 64 i masy na nich nie zrobię miałem operowane kolano i siady mogę robić z niewielkimi ciężarami