kolana

Ja niedawno kupiłem Ketoflexan. 90 tabsów kosztuje ok. 30zł. Skład: Siarczan glukozaminy 500mg, siarczan chondroityny 200mg, witaminy C, E i cynk, ekstrakt z kłącza długiego. Wg. mnie działa, bo przestały mnie boleć kolana i nadgarstki na treningach.

[...] przy klatce/linach to zmieniamy pozycjię poprzez postawienie nogi i okręcenie się na niej z przeciwnikiem i wtedy przeciwnik ląduje pod linami/klatką. Trening na tarczach: kolana z klinczu na brzuch. To samo tylko, że pierw przekręcenie. Ciągłe uderzanie kolanami w klinczu hmm tak zwana jaskółka. Rozciąganie Dieta: [...]

Witam, niestety mam problem z kolanami, pod koniec podstawówki i gimnazjum miałem nadwagę, niby nie wielką bo 5kg ale prawdopodobnie z tego powodu mam krzywe kolana, nie są jakoś strasznie krzywe ale zauważalnie. Czy istnieją jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę? Kiedyś gdy chodziłem na rehabilitacje po wypadku lekarz pokazał mi jedno takie [...]

[...] cwiczen (było to n partwdę dużym osiągnięciem, ze względu na brak wolnego czasu). Pod koniec października złapała mnie grypa, kilka tygodni wczesniej miałam małą kontuzję kolana po upadku, ktora wtedy sie nasilila. Nie uprawaialam zadnej formy aktywnosci fizycznej przez 3 tyg, ze wzgledu na to iz po 1 tyg trwania choroby, kiedy to myslalam, ze [...]

[...] plecy, zabranie z garba. Masz startować z półprzysiadu, już na samym dole plecy mają mieć naturalną krzywiznę kręgosłupa, głowa lekko zadarta w górę. Kiedy sztanga mija kolana od razu jeszcze mocniej ściągasz łopatki co doprowadzi całe upper body do pionu. Drążek - nie staraj się na siłę celować tą brodą nad drążek, to na nic. Lepiej zrobić [...]

Witam. Mam na imię Mateusz i mam 17 lat (za 3 miesiące 18). Mam 190 cm wzrostu i ważę 80 kg. Chciałbym wybrać jakiś program na wyskok, lecz boję się o moje kolana. Jeśli chodzi o wyskok to tak: (dosiężny) z wyciągniętą ręką mam 240 cm. Po wyskoku 310 cm. Jaki program wybrać aby mój wyskok się poprawił. Piłę od kosza jak dobrze się rozgrzeje to [...]

[...] 2 x 29-28; 30-27 155 lbs.: Daron Cruickshank pok. Henry’ego Martineza przez KO (wysokie kopnięcie), 2:57 runda 2 155 lbs.: Abel Trujillo pok. Marcusa LeVeseura przez TKO (kolana na korpus w parterze), 3:56 runda 2 145 lbs.: Dennis Siver pok. Nama Phana przez jednogłośną decyzję, 30-24; 30-25; 30-26 Walki na facebooku: 135 lbs.: Scott Jorgensen [...]

kolana na żebra i to ile jeszcze omg Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2012-12-09 02:34:36

no mialem juz raz tak ale gdy źle stanąłem, to tak jakby dolna część kolana w stosunku do prawej mocno się wykręciła, ale nie żeby mi kolano uciekło w bok

[...] część skręcała w inną stronę i nagle strzeli tak jak gość czy palec. Nie jest to bolesne ale kilak razy w ciągu dnia się to zdarzy. Również raz miałem tak jak mówsz że źle stanąłem i tak jakby własnie dolna część kolana mi się wykręciła mocniej bez strzelenia i to już bardzo bolało. Czyli to oznacza że mam całkowicie zerwane więzadła przednie ?

W sensie że podwyższone siedzisko i łokcie oparte o kolana? Czy łokcie oparte o blokade do ud? Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-12-08 21:20:57

[...] pourazowe więzadła z jego uszkodzeniem (pdp. całowite zerwanie ) " - czy to oznacza na prawdę zerwanie całkowite więzadeł przednich czy tylko naderwanie lub naciągnięcie? Byłem u ortopedy, obejrzał rezonans i poiedział że są uszkodzone. ALe przy zerwanych więzadłachy powinno być chyba uczucie niestabilności kolana a ja takiego czegoś nie mam.

no to ja bede pierwsza; od maja tego roku mecze sie z bolem w SI promieniujacym w nodze do kolana. na poczatku nie bylam w stanie wejsc po schodach. teraz bol jest duzo mniejszy, niekiedy czuje jakby noga nie byla "moja" i cmienie w posladku w stawie, ale jest duzo lepiej. byla u trzech specjalistow, gp mnie olalo, czekam mri ale nie wiem czy sie [...]

I foty krzywe, i Ty też @@-) Nie widać całej sylwetki, ale na moje oko masz koślawe kolana i chyb jedną nogę krótszą. Popatrz na fałdki tłuszczu na plecach @@-)

[...] uprawiam kolarstwo. Trenuję sumiennie, diety przestrzegam. Mimo to, mam otłuszczony brzuch. Ręce chude, nogi chude a z brzuchem słabo. Oczywiście nie mam brzucha po kolana, ale patrząc na moje zaangażowanie w treningi oraz pilnowanie się z dietą uważam, że coś jest nie tak. Dietę układa mi dietetyk sportowy, ktory ma na swoim koncie [...]

Witam . Gram w siatkówkę amatorsko regularnie .Mam 18 lat wzrost 185 waga 85kg. Niestety kolana i uda prawie po każdym treningu odczuwam silny ból . Zastanawiam się czy mogę zacząć jakieś ćwiczenia na nogi czy za wcześnie głównie chodzi mi o to żeby nie zniszczyć kolan , a poprawić skoczność i wytrzymałość nóg .:)

Witam,dokładnie 2 tygodnie i 5 dni temu doznałem na treningu jiu jitu kontuzji kolana kolega spadł mi na nogę było to podczas sparingu, dokładnie w momencie kiedy mi spadł na nogę, znajdowała się ona lekko nad ziemią była delikatnie zgięta w kolanie, leżałem na prawym biodrze, a kolega spadł dokładnie na nią swoim ciężarem na odcinek od połowy [...]

pluje ogniem jak uzi, stojac po kolana w łuskach, kiedy bluzgam, sniper czuje smak h**a w ustach Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2012-12-08 14:18:50

juz jakies 2 lata temu jak lipek pojawil sie na scenie stwierdzilem ze nie dosc ze jest mlody,to chudy i slaby fizycznie i ze wkoncu kolana nie wytrzymaja... mial teraz 2 miesiace przerwy ponad z powodu kontuzji (cos z wiezadlami,lakatka z tego co slyszalem) przyjechal do krakowa gdzie mial dunk sesje i mial miec pokazy... po dunk sesji siadlo [...]

Panowie taśmy na kolana plus masaż tkanek głębokich te dwie rzeczy są niezastąpione. Używam taśm od ponad roku, zakładam je tylko do najcięższych serii co daje mi super komfortowe uczucie robienia głębokich siadów,bez taśm nie odważyłbym się siadać tak głęboko z takim ciężarem. Masaż tkanek głębokich bardzo pomaga w momencie kiedy kolano już boli, [...]