kolana

na czym polega ten power walk, bo mnie intrgujem a ostatnio przy bieganiu kolana nawalają

ale wszystkich kolana na pewno bolą:-D

[...] 7,5kg - trochę mnie chwiało w pierwszej serii na początku, ale potem wpadłam w rytm . Kg jednak na razie chyba zostaną .... 2a. Wypady suwane 3 x 6-12: 3x12 2b. Guma - kolana, rozciąganie 3 x 15-20: 3x20 - wzięłam słabszą gumę, a było ciężko bardzo, do tego te wypady - nowość.... ta para dała w kość 3. Plank 3 x max: 28s, 31s, 27s - ok 4. [...]

[...] papryka, ogórek - 3xkawa, woda, herbata - magnez, tran Trening 3 1. Wypady tył 2 x 8 : 2x 7,5kg (6,5kg, 7,5kg) - ciężko ! 2a. Wypady suwane 3 x 6-12: 3x12 2b. Guma - kolana, rozciąganie 3 x 15-20: 3x20 - podoba mi się ten zestaw, guma do 10 powt dość fajnie, potem ogień . Jak wstaję nóg nie czuję. 3. Plank 3 x max: 34,38, 29s (28s, 31s, [...]

[...] cebula - 3xkawa, woda, herbata - magnez Trening 3 1. Wypady tył 2 x 8 : 2x 7,5kg (7,5kg) - kg zostają, ciężko , czuję poślady 2a. Wypady suwane 3 x 6-12: 3x12 2b. Guma - kolana, rozciąganie 3 x 15-20: 3x20 - ok!! 3. Plank 3 x max: 25, 30, 28s (34,38, 29s ) - staram się mocno napiąć 4. Hip trust : - x 20 - 50kg (50kg) - x 15 - 55kg - x 10 [...]

[...] założeń + - pomidory, papryka - odzywka i jabłko po treningu - 2xkawa, woda Trening 3 1. Wypady tył 2 x 8 : 2x 7,5kg (7,5kg) 2a. Wypady suwane 3 x 6-12: 3x12 2b. Guma - kolana, rozciąganie 3 x 15-20: 3x20 3. Plank 3 x max: ok (25, 30, 28s) - nie liczyłam , bo mi młody ciągle coś gadał na uchem ;) 4. Hip trust : - x 20 - 50kg (50kg) - x [...]

Szczypię się po udach aż do krwi. Właśnie dlatego na trening chodzę w krótkich spodenkach po kolana.

Albo mi się wydaje, albo wychodzą mu kolana poza linię stóp: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/005b16dccb644ee9b82e3118886eb74e.jpg

[...] na mojego kolegę, nie wytrzymałem i ponownie wyszedłem przed willę. Mama mojej lubej jeszcze stała i śmiała się do rozpuku. Zabrałem ją za ramiona, zdzieliłem kopniakiem z kolana w brzuch, dałem jej z pięści po twarzy i wrzuciłem do sadzawki przy domu. Wreszcie skończyła się śmiać... Poszliśmy z kolegą na miasto do restauracji McDonald's. Tam [...]

Jak nie widzisz? Bo co? :-D Toż Silva mógłby równie dobrze zrobić z Jonesa pajaca w octagonie. Mi się jakoś nie widzi walka GSP vs Silva. Dżordż tak samo jak Jones w stójce zostałby zgwałcony, tylko do tego jest mniejszy, po podwójnej kontuzji kolana, także coś czuję, że leciałby po obalenia tak szybko jak zajec po sałate

[...] witaminy to już przerabiałem 8-) Mam brata w podobnym wieku i dla niego choroba to też rzecz obca. Przy -10 zakłada parę bluzek, jakąś z kapturem i idzie biegać w śniegu po kolana. Jak dla mnie to te wszystkie wynalazki typu sztuczne mleko(jakby matki nie mogły karmić naturalnie), jakieś szczepionki, coraz więcej syfu w żarciach doprowadzą do [...]

[...] 4:2 w K1 i Kamil go pokona w 3 minucie walki przez nokaut, to nie będzie Wam wstyd, że tak obrażaliście tego w gruncie rzeczy uzdolnionego wojownika? nawet Zabstyl przyznał, że Kamil doznał kontuzji kolana w walce z Walusiem, skąd wiecie, że on by tej walki nie wygrał? Waluś go nie trafił żadnym ciosem, ejdynie 3-4 średniej sił low kickami

niby czytałem ,że przysiady takie złe na kolana wcale nie są np. Shogun niby nie może biegać a przysiady robi

chyba dotyrał żeby zwiększyć ochronę tego kolana :D. co do karku to reem na filmiku na takim przyrządzie nap*****la fajnym :D przydałby się

zaraz SAW leci oby mnie klepneło :D dzisiaj klatka+ Tric . Polecacie jakieś ocieplacze na kolana na rower? bo mam zamiar na siłkę rowerem śmigać w tym roku.Chociaż prawko zdane to czasem samochodem może skoczę . Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-29 17:49:34

to normalne ze po Wfie mnie kolana napyerdalaja jak glupie?

Dremor ale CC był w UFC od razu po PRIDE w 2007 ,przegrał z Gonzogą i Kongo,przeszedł do Dream w 2008 i przeyebał z Reemem później po Hongman choi miał operację kolana i wtedy przestał kopać w ogóle praktycznie.Zresztą jak widać w powtórkach walki Gonzogą po tym H kicku CC MUSIAŁ mieć zniszczone kompletnie kolano+ kostkę nie wiem jak mógł walczyć [...]

[...] dla GSP lepiej gdyby walka odbyła się w MW,nikt by nie powiedział ,że Anderson miał problemy ze zbijaniem wagi itd.GSP natomiast mógłby dorzucić sporo mięcha co mogłoby spowodować ,że Silva znalazłby się szybko na plecach... Do tego jakby przegrał to wtedy przecież ON poszedł wagę wyżej nie odwrotnie i przecież jest dopiero po kontuzjii kolana..

w sumie dobre podejście... no a co do służby zdrowia to jedynie prywatną ;-) z publiczną bym pewnie nie miała szans a usg za pół roku z wizytą kontrolną za rok, gdzie się ustala: brak kolana ojojojojj

Ja jutro usg kolana