kolana

reokonstrukcja ACLa w tarnowie, jak rowniez wczesniejsza artroskopia na ktorej podobno nic nie wyszlo a taka szuflade mam od kad po wypadku zeszla tylko opuchlizna z kolana.. dlatego moje wrażenie ze moze niepotrzebnie zrobili wogole ta rekonstrukcje..ostatnio lekarz z Żor a takze drugi Rudnej Malej ( tez dobry szpital) kazali mi zrobic rezonans.. [...]

Siemka.Śledzę trochę już Twój dziennik.Ładnie Ci idzie,szkoda tylko,że kolana się sypią,a widać,że stać Cię na jeszcze więcej bo praktycznie co wypiska to jakiś progres Gratuluję dobrego zdania egzaminu.

[...] można przeskoczyć płotek o wysokości 50cm z "prostymi nogami" wkładając w to maksimum wysiłku i można ten sam płotek przeskoczyć na pół gwizdka, ale podciągnąć kolana pod samą brodę. i właśnie o to chodzi żeby wkładać maksimum wysiłku w wybicie, a cała reszta to dodatki nie mające większego znaczenia. wtedy nie potrzebne są żadne [...]

co do kopnięcia prostego to mówię o wersji kopanej podbiciem, i strzał z kolana i szybki powrót nogi - nie o pchającym front kicku powierzchnią całej stopy. To pierwsze jest bardzo punktowe, jeśli nawet ma się sztywne buty to można zrobić to z czuba - skutkuje zwłaszcza jak kopnie się w pęcherz moczowy, kolesia od razu zgina w pół. Co do [...]

Rocky w śniegu po kolana biegał a wam deszcz przeszkadza ostatnio jak nam trener zrobil biegi na awf to nigdzie nie padało ładna pogoda i w ogóle a jak się przebralismy to zaczęło padac

[...] ciezarem) do tego miedzy tymi cwiczeniami kark. Ja u siebie na siłowni ćwiczę kark na urządzeniu do treningu mieśnia dwugłowego z tym ze zamiast nogami podnosze to głową radze w końcowej fazie ruchu mocno napinac szyje tak samo przy kapturach mozesz lekko uginać kolana i odchylać głowe do tyłu. Po 3 miesiacach napewno zauwarzysz efekty ;)

[...] sportu, pytanie tylko jakiego. Gdy wszystko będzie super to można nawet do piłki. Tylko pamiętaj, że kolano już nigdy nie będzie takie jak wcześniej, a po następnym urazie kolana nie wiadomo co się może stać. Jak ktoś gra zawodowo i to jest jego jedyny dochód to praktycznie musi wrócić. Amatorsko to jest różnie. Jednak przez pewien czas nie [...]

[...] NICK: WIEK: 18 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 124 OBWÓD NADGARSTKA: 21 moje rekordy klatka prosta 125kg mc170 przysiad2x190 kat 90*kolana

Ja jestem 3 dni po artroskopowej operacji kolana w którym było wyciągane ciało wolne ( jak ktoś chce to moge wrzucić fote ) jest to nawet duże .. i wyciągnęli mi to w całości, a nie jak ktoś twierdził w kawałkach.. Prawdopodobnie to kawałek chrząstki.. Prócz tego miałem jeszcze chromo coś tam ;p rzepki III stopnia.. Mam dwie małe dziurki jak przy [...]

Wczoraj rano miałam artroskopię kolana w Lublinie,o 16 wypuszczono mnie już do domu,do tej pory nogą nie mogę nawet poruszyć,bo odczuwam duży ból.Mam oczywiście delikatnie opuchniętą to nogę,łącznie z palcami u stóp,ale czytałam,że tak może być,o żadnym wstawaniu na tą nogę nawet nie ma mowy.Ciekawa jestem jak długo to potrwa?Miałam usuniętą małą [...]

aaaa, szatanie, masz mono, mówiłeś, że zabierzesz się za to daleko później . też nie lubię przysiadów, ostatnio mimo obiektywnie małego ciężaru (80-81kg w seriach), a potem mc z większym, bolą mnie po treningu kolana. jak tam łapsko rośnie, ile już cm?

Ja 22 zastrzyki ... Już tracę nadzieję, że zagram w piłkę .. Najgorsze jest to, że drugie kolana też już kiedyś dawało o sobie znać :/

Witam. Planuje grę zawodową w piłkę nożną i wracam po 1 rocznej kontuzji kolana która skończyła się operacją kolana w lutym. Narazie wszystko OK ale wiadomo jak to jest z powrotem i to jeszcze po takiej przerwie. Zawsze należałem to osób, które szybko biegały, ale troszke się przytyło itp. Nie będę się rozdrabniał :) Ankieta : -płeć Mężczyzna [...]

Zapomniałem o najważniejszej kwestii, na nogi chciałbym robić naprzemiennie siłę i plyometrykę niekoniecznie kulturystyczną masówke. Miałem przeciążone kolana i jeszcze dwa tygodnie z treningu wyłączam nogi (tylko rower jako rozgrzewka przed treningiem + łydki na kazdym treningu) Czy MC jest koniecznością w treningu pleców? obawiam sie tego [...]

Coś mi się nieche wierzyć w te wymiary.Chyba że maice łapy po kolana jak małpa.Ja mam 183cm i zasięg też w tych granicach.A mam dość długie łapy.I często udało mi się to wykorzystac w sparingu z gościami ok 170cm.Więc dziwie się jak ktoś ma 175cm i zasięg 190cm.

ja też miałem kiedyś kontuzje kolana Tylko dziwne jest to , że przysiady wtedy mogłem jakoś robić Nie mogłem robić tylko wykroków , bo wtedy największy ból czułem

szczerze wątpię, czy w Copie uczyli cię kolana na mostek prawdopodobnie coś źle zrozumiałeś

no dajesz dajesz! troche nie przegladałem, ale widze ze sporo mnie nie omineło, no ale takie uroki klasycznych splitów btw co do ostatniego treningu apropos tego kolana zmieniłbym na wolny ciężar, tak aby nie było żadnego narzucania negatywnej płaszczyzny przez maszyne

haha autor mnie roz***ał to ty łapy masz po kolana z takim wzrostem

Mi się kolano kojarzyło. Ale to pewnie dlatego, że większość znajomych fajterów cierpi na kolana Za paręnaście lat i mnie pewnie krojenie czeka Bark też mam rozwalony, przez wypadek samochodowy. Również prawy