kolana

Werdum jest wizualnie drewniany ale wcale tej stójki słabej takiej nie ma. Kolana ma bardzo dobre, Nelsona przed KO uratowała tylko betonowa szczęka, większość by po przyjęciu takiego spłynęła. Sam też ma dobrą, overhand od Roy przyjął kilka razy i tylko na moment go zamroczyło, poza tym umiał z takich opresji wyjść. Cigano go posadził ale kto by [...]

[...] %-) cardio też dla Cormiera, stójka technicznie dla Cormiera - na pewno boks nie mówiąc o klinczu, że ustawiałby sobie go ja Mira no i dirty boks.. ale Werdum też ma dobre kolana, kopnięcia też ok, ale to wszystko trochę za wolne i miałby nad DC przewagę 10-15cm wzrostu (około) i zasięgu pewnie też gdzieś tyle. Nogueira teraz to już powinien na [...]

[...] Jeśli to wygląda faktycznie inaczej niż tu widać to proszę o info. Co do jedzonka to muszę się przyznać, że galaretkę jem, bo to jedyne co mi pomaga na strzykające kolana, żadne suplementy tak mi nie pomogły. Póki co samodzielne próby zrobienia galaretki się nie udały. Pierś indycza pieczona samodzielnie z minimalna ilością oleju (tylko [...]

[...] jak mc klasyk czy sumo . Jest młody, nie ma doświadczenia, nie będzie poprawnie wykonywał ćwiczenia a nie widze sensu by uszkadzać w tym wieku stawy, szczególnie kolana. Nie ma sensu łączenia w jego wypadku i tyle. Skończ już dyskusje bo jedyną osoba która chce na siłe coś udowodnić nie podając zadnych mertyotrycznych argumentów [...]

Jest młody, nie ma doświadczenia, nie będzie poprawnie wykonywał ćwiczenia a nie widze sensu by uszkadzać w tym wieku stawy, szczególnie kolana. Nie ma sensu łączenia w jego wypadku i tyle. Tak się składa, ze mc to dominata biodrowa a przysiad to dominata kolanowa wiec pudło. A Ty czym masz je poparte? Oczekuje jakiś wyników badań, że ćwiczenie to [...]

bo studia swoją drogą. Viren, jeśli uważasz że kolana nie dostają swojego przy MC, może lepiej idź jeszcze przeanalizuj to ćwiczenie. I Knife, ja pisałem o treningu np przez cykl, nie cały okres., jeśli przykładał by się do rozgrzewki nie szalał z ciężarami to nie było by problemu, ale zauwazyłem że wsród ludzi na siłowni nie można trenować [...]

[...] co warto robić, a czego NIE. że zrobienie tego planu jest korzystne choćby dla doświadczenia. Bardzo korzystna metodyka, sprzed lat. Idąc tym tokiem myślenia, rozwal sobie kolana przysiadami na jednej nodze i plyometrią. A co tam, "korzystne dla doświadczenia!". PO CO WCHODZIĆ W ŚLEPĄ ULICZKĘ, SKORO INNI TO ROBILI?! A6W to idiotyzm, bo nie ma [...]

Fakt, że mało która łatwo 'dostępna' część ciała wydaje się psuć równie łatwo co biedne kolana... Poza jajcami. %-)

[...] nikomu kolan tak nie rozwalił czy Bigfoot k***a przecież na wyprostowane kolano jak idzie takie kopnięcie ło k***a nawet mi się myśleć o tym nie chce z resztą ja mam takie kolana, że wystarczy, że mnie ktoś na rzepkę przy wyprostowanym złapie to już k***a a takie kopnięcie boczne z całej siły - wyp*****lać z takimi kopnięciami! jak się coś [...]

Steven przecież jones oba kolana Rampage'owi rozj**ał

Jednorazowo to może jeszcze i lepiej (jeszcze też zależy jak bo piłkarza z pełnej mocy to ja dziękuję) ale mózg jest najważniejszy i na dłuższą metę ten kto obrywa może mieć przerąbane. Więc zakażmy kopnięć w kolana ale tylko wtedy gdy zakażemy uderzeń na głowę. Tylko że wtedy już nikt poza Tobą nie będzie tego oglądał

[...] pozycji to jego sprawa. Kiedyś nawet niektórzy Gracie skracali dystans takimi kopnięciami tylko bardziej frontowymi, ale były celowane niby na udo, a nieraz spadały na kolana przeciwników. Jakoś nikt od tego kariery nie skończył. Owszem, taki Bones bije je o wiele mocniej, ale to nie jego problem. Nie można zabierać z mma tego co najlepsze, [...]

k***a to powiedzcie mi czego zawodnicy walą okrężne na udo a nie w bok kolana? ,może nie chcą sp******ić drugiemu fighterowi kariery 1 kopem?w K1 są zakazane bo jakby taki Schilto komuś stompa zaj**ał w kolano to by w pół poszło. z resztą czytałem ,że kiedyś w tajlandii kopali się po kolanach aż miło ,ciekawe k***a dlaczego kopią się po udach [...]

[...] lekko nad, ale dla nas to było niewykonalne, bo po kilku blokach ze strony przeciwnika już gule na 2cm wystawały z piszczeli :-D Akurat myślicie, że Ci zawdonicy by się o kolana martwili przeciwników, jak kimurami przestawiają sobie łokcie, barki. Vayo, każdy mierzy swoją miarą, Januszu. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-05-19 10:36:48 [...]

zdrarzyło mi się kopnąć stopą w kolano i to w miarę lekko i wiem jaki to ból hehe ,nie chodzi mi o kopnięcie w środek kolana tylko w bok , tam gdzie masz więzadło boczne ,zresztą wolę ból piszczeli niż dostać w kolano,bo to się zbiera taka prawda,nie mówiąc już dostać na wyprostowane kolano(Overeem vs Arona)I co Arona kopnął go stopą. żeby nie [...]

To co powiesz o legalności kopnięć w kolana, Panie znawco? Więzadło na sto procent. Kolega nie mógł ćwiczyć ponad 2 tygodnie. A na pewno nie mięsień, bo u nas na Podlasiu jest faza na obijanie się, któą wprowadził mistrz świata w KK i na przykład u nas na treningu przyjmowaliśmy po 100 low kicków na każdym (!) treningu na udo, więc na sparingach [...]

[...] lekko nad, ale dla nas to było niewykonalne, bo po kilku blokach ze strony przeciwnika już gule na 2cm wystawały z piszczeli :-D Akurat myślicie, że Ci zawdonicy by się o kolana martwili przeciwników, jak kimurami przestawiają sobie łokcie, barki. Vayo, każdy mierzy swoją miarą, Januszu. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-05-19 10:36:48 [...]

Jeszcze ostatnie zdanie odnośnie kolan, potem o KSW. Lex i reszta, jak już pisałem, chciałbym znieść zasadę 3 punktów podparcia, przywrócić stompy i przede wszystkim soccery, kolana w parterze itd. Sam się z kumplami dawno temu po treningu nieoficjalnie biłem na zasadach Pride, oczywiście nie na 100% bo to tylko trening. Jestem w sumie za [...]

[...] się udać no beka by była Co do kopnięć to napiszę jeszcze, że najpoważniejsze w kolano jakie widziałem w MMA to było te na Materli. I jakoś kariera mu się nie posypała Ciekawe kiedy zobaczę takie kopnięcie uderzeniowe w rzepkę, a nie tylko takie mające na celu skręcenie kolana wyprostowanej nogi Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-19 23:39:02

[...] z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i jak będziesz z nogami maksymalnie z przodu mocno pociagnij najszerszym jak do narciarza i podbij kolana jak najwyżej do drążka a u góry narzuc szybkim ruchem tułów na drążek Każdą próbę rób pojedynczo z odpoczynkiem i zaczynaj z góry po wymyku No i nie zapomnij filmować [...]