[...] również, a nawet że jeśli będę czuła się na siłach mogę prowadzić samochód. Dla lepszego samopoczucia zalecił mi noszenie małej ortezy, dla utrzymania wiekszej stabilności kolana. po upływie kilku dni poszłam zweryfikowac to wszystko do innego ortopedy, który dla odmiany zakazaał mi chodzenia, kazał zakuć się w dużą ortezę i przez 2 tygodnie z [...]
Boli w tym miejscu gdzie jest chrzastka stawowa, kłykieć boczny o ile dobrze to odczytałam z budowy kolana to chyba poniżej rzepki. Kolano po kazdej kapieli jest gorace i czerwone,a takze po skokach czy prowadzeniu auta w porownaniu z drugim ktore ma normalna temp. Czy to jest cos powaznego ?
[...] Łąkotki o jednorodnej echogeniczności, bez cech uszkodzenia." Jutro idę do Pani ortopedy na konsultację tego wyniku. Z drugiej strony słyszałam że badanie USG kolana dotyczące więzadeł krzyzowych można porównac do wróżenia z fusów-tak to określił jeden z fizjoterapeutów. I szczerze powiem że nadal nie wiem co mijest, ani co robić. [...]
hmm u mnie po wewnetrznej czesci kolana przemieszcza sie "gulka", mozna ja przesunac palcem zarowno pod rzepke gdzie znika albo pod glowe przysrodkowa miesnia czworoglowego gdzie takze znika....co to moze byc? to moze byc plyn czy cos powazniejszego? (wystepuje po cwiczeniach)
[...] w kolanie zgieła się na zewnątrz. Bolało ale dzielnie wstałam i zjechałam ze stoku. Strasznie zaczeło boleć dopiero następnego dnia, opuchło. W szpitalu ściągneli i płyn z kolana i założyli gips na 2 tygodnie. Wczoraj byłam u ortopedy zdjął gips, obejrzał nogę, zbadał, porównał i stwierdził zerwanie więzadła krzyżowego (którego nie [...]
[...] dzien po zerwaniu zalecone cwiczenia, wtedy jeszcze byl niewielki obrzek. Oprocz zerwanego ACL, mam tez uszkodzenia lakotek. Kiedy mialam jeszcze obrzek, bolalo mnie z boku kolana, ale inaczej niz teraz, kiedy jest to klucie przy niektorych ruchach, ewidentnie za sprawa lakotki. Wprawdzie moje miesnie nie stracily znacznie na sile, ale [...]
[...] ok.10 miesięcy więc niby jest dużo czasu ale jak wiadomo czas szybko leci. Obecnie nie wygląda to za ciekawie i moje wyniki w poszczególnych egzaminach nie powalają na kolana, szczerze mówiąc to na razie z takimi wynikami nie dostałbym się na AWF. Za rok czekają mnie 4 egzaminy: bieg 1500, skok w dal z miejsca, pływanie 50m., i koperta. Co [...]
[...] boje w młodosci mprzez 7 lat trenowałam biegi i na treningach prześcigałyśmy sie w tym kto wiecej podniesie kto szybciej itd. moja przygoda skończyła się paskudną kontuzją kolana więc teraz robie wszystko z dystansem po prostu się boje i tyle ale naprawde sie staram zwłaszcza przełamać bariery psychiczne i do szału doprowadzaja mnie komentarze [...]
[...] treningu od pierwszego dnia i proszę o sugestie ale miejcie na wzgledzie to iż mam 37 lat i ostatni większy ciężar niosłam 13lat temu (CIĄŻA:-PP)jestem po kontuzji kolana ( 22lata temu) nie doleczonej bo wówczas nie było metod ani funduszy przynajmniej tak twierdził lekarz sportowy kontuzjowana była żepka i łękotka doszło do ubytku [...]
Lekarz stwierdził ( po badaniu oczywiście ) że nie ma takowej niestabilności kolana ;] Rehabilitacja przyniosła efekt :) gdybym dużo ćwiczył mogło by mi to pomóc że nie przeskakiwało by mi tam nic ? Jest taka szansa ? Aaa i wgl chciałbym zapytać, czy po urazie stawu kolanowego mogę rozpocząć stretching ? tzn, chce dojść do poziomu w jakim byłem [...]
[...] do konkursów Pucharu Świata siedmiu skoczków. To maksymalna liczba, do której prawo ma jeszcze na początku obecnego sezonu tylko Austria. Liczę na przynajmniej 5 naszych zawodników w 1 serii niedzielnego konkursu Oby tylko z Małyszem było wszystko w porządku bo podobno w Lillehammer przeskoczył skocznie i spowodowało to jakiś uraz kolana
Adam Małysz musiał wcześniej powrócić do kraju z powodu kontuzji kolana. Wszystko z powodu przeskoczenia skoczni w Lillehammer. Po konsultacji z doktorem Aleksandrem Winiarskim okazało się na szczęście, że uraz nie jest poważny. Jeśli rehabilitacja przebiegnie zgodnie z planem, starty w Pucharze Świata nie są zagrożone - informuje Polski Związek [...]
[...] To w tym samym stopniu dobra, co zaskakująca informacja na temat zdrowia najlepszego polskiego skoczka. "Wtorkowa konsultacja w Wiśle potwierdziła, że kontuzja lewego kolana Małysza goi się bardzo dobrze. Oczywiście nadal będzie poddawany zabiegom rehabilitacyjnym, jednak nie będzie to stanowiło przeszkody w podjęciu treningów i startu w [...]
[...] roboty, jakby co ) 3. Nogi szeroko rozstawione na wersalce, od poręczy do poręczy. I na każdą rękę sześć powtórzeń, klatą do ziemi. 4. Chwytam się oburącz za drążek, uginam kolana i zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa wiszę grzbietem równolegle do ziemi. Każda seria jak najdłużej, pięć-sześć oddechów przerwy pomiędzy, i następna. I tak do [...]
dokładnie tak jak napisał VOODA prostowanie bardziej obciaza kolana niż przysiad jeżeli nie mozesz robic subinacji ok ale nie rozdrabniaj na 3 cwiczenia nic to nie da. zurawa j/w 3 serie tylko w trakcie skupiaj sie jak wykonujesz bo łatwo mozna na twarz upaść no i nadgarstek ciezka sprawa bo jeżeli masz uraz mozesz go pogłebic przy innych [...]
[...] biegałem sporo wstając o szóstej rano i biegając godzinę przed szkołą, jednak musiałem zapszestać, ponieważ bez przerwy ciekła mi krew z nosa i ciutkę załatwiłem sobie kolana. Pytania(byłbym wdzięczny gdybyś na nie odpowiedział) 1. czy robić przysiady ze sztangą i czy na pełny siad? 2. czy poza bieganiem przed i po treningu o którym mówisz [...]
Dobry grubasek jestes :) 126 talia i 41 lapa zobacz moje ckd mi poszlo ok 8 kg w 1,5 miesiaca....ale biegalem na biezni a tobie to raczje kolana pojda ;) zobacz jak ckd wyglada na 100kg... PS duzo nie dodawaj kcal.....jak nie pasi pozmieaj produkty 1. 3 srednie jajka + boczek+ łyżka oliwy z oliwek+pomidor ~~~ B: 29,5 T:30,2 WW:2 KAWKA 2. Piers [...]
[...] to beda rosnac w taki sposob jaki MI sie nie podoba. Nie da sie jakos cwiczyc tak aby nogi byly umiesnione, ale nie angazowac przy tym zbytnio czteroglowego? Bo ja bym chciala poprawic wewnetrzna strone ud i srodek. Aha i z tylu tez od przysiadow i cwiczen na nogi powiekszyl sie miesien (od pupy do zgiecia kolana) co mi sie tez nie podoba... :(