kolana

skręcenie kolana lewego , uszkodzenie , ubytek łąkotki )środkowej) róg przedni , artroskopia , wycięcie czesciowe rogu przedniego łąkotki srodkowej , wycięcie fałdu maziowego (ex nei wiem ) art - od stawu articulatio rzepkowo kościoudowego lewgo o tyle o ile - ortopedą nei jestem .. chyba że szczekowym ...

sagemxc - ja to miałam parę razy tak w domu - w nocy z wyrka wstaję i łup jak długa na twarz na ziemię. Mój facet podnosi głowę zaspany - "a tobie co? dlaczego leżysz na ziemi?" nawet nie miałam już siły nakrzyczeć na niego. Kolana się nie chciały wyprostować. Teraz już pamiętam że najpierw trzeba sprawdzić czy kolano się prostuje, [...]

Ja miałem przygodę z kontuzją kolana za czasów Break'a... Już nie wróciłem do sportu. Po roku regeneracji, mogłem nawet grać w nogę... Zależy jak to u Ciebie wygląda. Myślę, że po operacji szansę będą pół na pół. Np. w przypadku mojego kolegi Zapasnika, po operacji zabronili mu trenować i nakazali oszczędzać kolano...

aha, czyli nie opuszczam ciezaru do ziemi, tylko za kolana. a sile wkladaja ledzwie. moj problem polega na tym, ze gdy chce wypiac tak tylek, czuje w kolanach opor. potrzebowalbym jakies cwiczenie zeby dobrze sie do tego ciagu porozciagac pozdrawiam Zmieniony przez - gorcev w dniu 2009-02-14 19:24:20

No i tytuł się spełnił... Gdybym wstawił teraz zdjęcia, nie byłoby widać różnicy EDIT: dzisiaj odebrałem wyniki krwi - wszystko mam w normie, a OB = 2 . No i co z tego, skoro kolana mnie dalej bolą? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-16 16:59:00

[...] 1.Zapas bym , ale od samego początku przysiady szły anemicznie bez odpowiedniej dynamiki. Od samego początku plecy nie układały się tak jak powinny tak samo jak nogi jakoś kolana pchały się do przodu. Tak myślęm, że może wpływ na to miały przysiady przednie które trochę wybiły mnie z rytmu i tak jak bym zatracił trochę technikę. Może jest to [...]

[...] przysiad ze sztanga z tylu 3x - prostowanie nóg leząc 2x plecy: -prostowanie tułowia3x - wiosłowanie jednorącz pół sztanga 2x12/10 biceps: - uginanie ramienia z podparciem o kolana 3x 15/12/10 -ugianie sztanga stojąc 3x15/12/10 sroda: wolne czwartek: klatka: - wyciskanie hantli (-) 3x12/10/10 - wyciskanie hantli płasko 2x10/8 barki: - wyciskanie [...]

[...] chyba że kasy nie będzie miał 3. Już Wszyscy wiemy kim jesteś i jaką linię przekazu reprezentujesz...czego chcesz więcej??? akceptacji...szacunku....że wszyscy padną na kolana przed Tobą... na to to trzeba wiele lat pracować w realu a nie w necie ogłaszać się jednym jedynym, który zna prawdę...więc do roboty....wychowaj uczniów, którzy będą [...]

[...] mu weźmiesz do ręki. Żona biegnie z powrotem i mówi, ze zrobi ręką za siedem dych. Gość się zgadza, wyciąga aparaturę. Oczom żony ukazuje się ogromny instrument długi aż do kolana klienta. Żona wytrzeszcza oczy i mówi: - Muszę porozmawiać z menadżerem. Biegnie zdyszana do męża i wola: - Józek nie bądź świnia! Pożycz mu te trzy dychy! Wsiada 2 [...]

Dlaczego Ci ugięte kolana nie odpowiadają? Nie wpływają na podciąganie w żaden sposób.

[...] nie są drogie. Proste w montażu. Ja miałem długo czas taki rozporowy, aż pewnego dnia urwał się i najpierw w locie pier.olnąłem sobie nim w łeb a następnie upadłem na kolana na beton. Nikomu tego nie życzę. Cała akcja była komiczna, ale wierzcie mi, przez długą chwilę nie wiedziałem czy mam się z bólu chwytać za łeb czy za kolana. Na [...]

Witam. Chciałem zapytać jaką polecacie opaske na kolano . Jestem 2 tygodnie po artrostkopii kolana. Miałem wycinaną łąkotkę boczną.Od 1 marca wznawiam treningi(piłka nożna).

[...] boksowac(same rece) to sie zapisz na boks. Jesli chcesz boskowac i kopac(rece+nogi) to sie zapisz na kickboxing. Jesli chcesz boksowac i kopac, uzywac kolan łokci, klincz(rece+nogi+kolana i łokcie) to sie zapisz na boks tajski. A kluby znajdziesz w wyszukiwarce, do tego jest troche osob co trenuja w Krk SW, wiec napewno Ci pomaga. Pozdrawiam

Witam Z powodu dość powaznej kontuzji kolana musiałem zakonczyć kariere piłkarską a grałem na zapleczu ekstraklasy i niżej.Zresztą mało istotne.Postanowiłem sie tutaj wpisac ponieważ jak czytam nie które wpisy to głowa boli. 1.panowie nie ma butów pod konkretną pozycje-bzdura.wszystko to chwyty reklamowe producentów/sprzedawców. (wiadomo że jak [...]

[...] a sa takie jakby w ksztalcie litery S ktore dodatkowo sciaga sie i zapina na rzepa. z gory dzieki za pomoc EDIT: na allegro sa np jeszcze tasmy na lokiec takie same jak na kolana, 130cm dlugosci firmy power system, sa sciagacze opaski - czyli te na rzepy i sa zwykle najzwyklejsze takie neoprenowe. pomoooocy pozdrawiam. DJ Zmieniony przez - [...]

"Fonsito o ty czemu nie zdecydowałaś sie na rekonstrukcje, bo nie pamietam???" Bo ja nie mam zerwanych więzadeł, tylko kolana niestabilne od urodzenia, "po tatusiu" w prezencie genowym dostałam (jakbym wiedziała że jestem felerna to bym aikido nie trenowała i rowerem po terenie nie jeździła, ale co tam). "Taaa to sie teraz [...]

ja chvj nie pamietam dobrze, musial bym poszukac dyplomów ale gdzies okolo 150 ale bylem szczypior ****a z 50kg nie odnalazlem sie w tym sporcie wysiadly mi kolana a do cwiczenia na silce nogi sa tylko do kucia sie Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-02-15 22:44:31

[...] mięśni - to uzależniło), rower. Na studiach aikido, kajaki. Fakt, mogłam zrezygnować z tego wszystkiego oprócz kajaków. Miłość mojego sportowego życia. Średnio na jeża na kolana, ale przystosowałam sobie kajaczek względem kolan (bo w jedynce górskiej zapierasz się kolanami) i na razie nie narzekam. Ale jak kolega podsyła zdjęcia [...]

[...] z zakrocznej nogi to rpawda ale nie tylko z wykrocznej tez lub dochdozi sie do klinczu kopiac z zakrocznej i nie wracajac nia lecz stawiajac za rpzeciwnikiem wtedy whcdoza kolana i lokcie w boksie takze sie uderza przednia reka znacznie czesciej niz tylna co do BJJ ile to zorbic obalenie? w judo torche trudniej ale wejscie w nogi zawsze [...]

[...] na "MODLITEWNIKU" cos wlasnej konstrukcji ;D serie takie same jak wyzej tylko obciazenie zmienione do 12 kg uginanie jednego przedramienia opartego o wewnętrzną część kolana. tez takie same serie lecz obciazenie 10 kg Barki: Unoszenie ramion w górę bokiem w pozycji siedzacej. serie 10/8/6 obciazenie na reke 5 kg Naprzemienne wyciskanie [...]