kolana

[...] pisałem chcę 2 pieczenie na jednym ogniu upiec i jest to w tym przypadku możliwe, jestem po rozmowie z lekarzem i jeszcze raz potwierdza brak przeciwskazań byle bym bił w kolana to co mi przepisał i będzie dużo dużo lepiej bez jakichkolwiek konfliktów z decą..a teraz napiszę tak: panowie ja nie bawię się w kulturystykę(ale cenie sobie Was [...]

Nie ma mc ani przysiadów z powodu, który podałem wcześniej, otóż jestem po skręceniu kolana. A na klatce mógłbym zrezygnować np. ze skosu ujemnego. Ale czy poza tym ilość serii i powtórzeń jest ok?

[...] Wanderlei, ma o niebo lepszą szczenę i ma lepsze cardio z BJJ to ciężko powiedzieć w klinczu obstawiam, że też jest lepszy o wiele niż Wanderlei - on ma nejalepszy klincz i kolana w MMA (Spider) mimo, że Wand w klinczu to też zabójca, zaj**ista walka - na pewno do niej dojdzie, Dana takiej okazji na $ nie przepuści. Zmieniony przez - Steven0 w [...]

[...] i czemu mam Ci przyznać rację - ma to jakiś sens, że Ty będziesz sobie punktował walkę wg swoich zasad, ja według swoich a Puar będzie wg swoich eye pokes punktował i kolana w jaja, ma to sens!? Trzeba punktować wg zasad i znać też kryteria oraz to jak a USA są punktowane walki - tam obalenia są bardzo cenne nawet te na kilka sekund, [...]

To nie jest taki bol ze ja sie zwijam poprostu. To jest tak: jak gram to mi nic nie jest biegam, skacze itp. a jak usiade to tak jakby w pewnym momencie kolana zastygaly i koniec musze je rozruszac ale potem znowu tak jest. Dzieki dudek za posta a co sie stanie jak bede mial za duzo wapna w organizmie bo teraz sobie kupilem i jak wypije za duzo to [...]

miałem operacje kolana...rekonstrukcje więżadła krzyżowego...i chcialbym podjąc rehabilitacje. Tzn. chciałbym iść prytwatne, do fachowca aby sie porządnie zajął kolanem. Czy PZU, zwróci mi koszty poniesione na rehabilitacje?

[...] co wieczór bardzo zimno mi w stopy, nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałam ,czy ten środek pogarsza krążenie?? A i mam jeszcze jedno pytanie: w lipcu miałam operacje kolana, usunęli mi chrząstkę pod rzepką, teraz przyjmuje zastrzyki OST i duże dawki Glukozaminy na jej odbudowe. Czy ktoś możę wie, czy Venom nie koliduje z glukozaminą i [...]

[...] juz nawet przedluzenie rurki siodełkanic nie daje bo zaczyna byc mało bezpiecznie. Musialem przesiąśc się na taki holenderski (brak kasy a to za free dostalem), bo juz na kolana nie wytrzymywalem, po 30- 40 km tak bolało jakbym kudre na czworakach tą odleglosc pokonał :) Więc skonczyla się jak na razie dla mnie "pseudowyczynowa" [...]

[...] co Sakurai zadał sporo ciosów, ale to knockdown nie był, Mamed był bardzo aktywny z pleców + rozciął łokciem z pleców Sakuraia, obaj zadali ciosy w parterze w sumie, 2 dobre kolana na korpus Sakuraia hmm remis/albo Sakurai, wygrana rundy przez Mameda jest naciągana, ale zrozumiała, bo to POLSKA i więęększe wałki były, remis naciągany, ale można [...]

aby nie markowac ciosów i terning mógł byc w miare realny ochraniacze na krocze to rzecz niezbedna, pozostałe to rzecz gustu ale i na piszczele i na kolana moga byc tylko nie cały czas . Trenowanie non stop w ochraniaczach wypacza trening poza tym jak załozyc patent w rekawicach bokserskich hehe.W kazdych sportach kontaktowych są potzrene [...]

[...] nogami z boku na bok 30sek 2min odpoczynku B1. skip C (nogi uderzaja w pupe) 30sek B2. swing sztangielka (butelka z woda)dwoma rekami 30sek 1min przerwy B3.skip A (kolana do gory)30sek B4. skok dwoma nogami przez przeszkody 30sek (ustaw sobie 5 butelek, czy cos w tym rodzaju i skacz w te i z powrotem) 2min przerwy C1.przeskoki jak do [...]

[...] koszykarzy Iverson jest szybki jka wiatr, Parker tez, ale do Powella im deczko brakuje, bo oni nie trenuja tylko sprintu, tak jak nie trenuja tylko wyskoku, bo maja i tak kolana wyniszczone, a musza im wystarczyc na kilkanascie lat kariery. Najwiekszy wyskok na swiecie maja na 99% wedlug mnie skoczkowie wzwyz. Najmniejsza masa, najwieksza sila [...]

Ale lipa AMP beda rozgrywac sie w tym samym czasie co MPS Mam nadzieję że to sie zmieni bo jak nie to trzeba sie bedzie szybko nauczyc kolana wiązac - nikogo nie bedzie do pomocy że już o zakładaniu koszulki nie wspomnę ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu [...]

No macioo coś mi się zdaje że od najbliższych treningów bedziemy sobie "kolana kręcić" - bo nie możemy pojechać bez praktyki ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

no wiadmo, ze po rzezbieniu lepiej wygladalo :)teraz bede mial duzo roboty... niestety nabawilem sie kontuzji kolana :-/ po raz kolejny i z treningu nog musialem zrezygnowa. efekt koncowy w lipcu . dodaje fotke mojej malej silki. duzo miejsca nie ma, sprzetu tez nie, ale pwszystko co potrzebne jest: laweczka, sztangi, sztangielki, porecze, atlas s [...]

[...] sztangą na barchak 12/10/8/8 + 2s. rozgrzewkowe 2.wspięcia na palce ze sztangą na barkach 12/10/8/8 + 2s. rozgrzewkowe brzuch 1.brzuszki na skośnej, prawy łokieć do lewego kolana 25/25/25 2.unoszenie nóg w leżeniu na płaskim 25/25/25 PIĄTEK (barki, kaptury + przedramiona) barki, kaptury 1.wyciskanie zza głowy w siadzie 12/10/8/8 + 2s. [...]

[...] przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku 3x6 Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x6 Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem siedząc w oparciu o kolana 3x10 Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc z supinacją 3x10 Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3x15 Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim [...]

Raz miałem takie coś. Do siebie poślad dochodził z 2 tygodnie. Nie mogłem wsiąść i wysiąść do auta, promieniowało na dwugłowy aż do kolana prawie. Jadłem w zasadzie tylko ibuprofen. Gorączki nie miałem ale miejsce było mega gorące. Dalej biłem towar w drugi poslad i uda. U mnie to była raczej sprawa jakiegoś pechowego wbicia. Może w zrost [...]

Raz miałem takie coś. Do siebie poślad dochodził z 2 tygodnie. Nie mogłem wsiąść i wysiąść do auta, promieniowało na dwugłowy aż do kolana prawie. Jadłem w zasadzie tylko ibuprofen. Gorączki nie miałem ale miejsce było mega gorące. Dalej biłem towar w drugi poslad i uda. U mnie to była raczej sprawa jakiegoś pechowego wbicia. Może w zrost [...]

[...] łokciowych, oparcie karku o podłoże i wykorzystując odbicie nogami - przetoczenie na plecach do przysiadu podpartego. W trakcie przetaczania nogi powinny byc ugiete, a kolana i podudzia przyciagniete do klatki piersiowej. Błędy wykonania: - brak skłonu głowy w przód, przewrót wykonany na głowie. - brak skulenia tłowia, padanie na plecy w [...]