kolana

chyba kupie , jeszcze jedno kolana mi strzelają jaka może być tego przyczyna ?

FOD dobra walka byla Tito szczegolnie 3 runda jak Tito ddostal z kolana a tu prawie zwyciezyl, duzo mu nie zabraklo szczerze to sadzilem ze wygra

w0jt - fotki? Fod wierze, musialo bolec a ogladaliscie KSW jakis czas temu jak walczyl Jakubek i dostal 3 razy pod rzad w teke z kolana?

imo tak ----> ide zmierze sobie ile mam od kolana do kostki xD

od środka kolana do kostki 55cm ****ac dlatego tak chudo wygląda myślałem że nawet pół metra bedzie a tu wiecej jeszcze nogi ma długie bardzo, to siadom nie sprzyja kurde chodziały łydy ida bo teraz jak zaczynałm na początku roku to chyba 59 było, jest 63 i ładnie idzie udo to łyda raczej tak z 1cm jak posżła to góra:/

ja od kostki do kolana 42 coś takiego

miałem przerwe z powodu bólu kolana 3 dni i plecow prawie tydzien,w przyszłym tygodniu ide do dermatologa bo jakis kretyn (fryzjer) uszkodził pieprza na szyji wiec tez bedzie przerwa .

ja tez mysle zeby tam isc ale musze poczekac do wakacji na artroskopie kolana, jak mnie naprawia i uznaja za zdolnego do bjj to napewno bede przychodzic

zawsze mozesz chudzina zahihrotac w rekaw,napewno tez sie laska popatrzy bili trza bylo ja na kolana wziasc

hehe no na kolana, podejrzewam ze niezłą kłutnie miała z tym jej chłoptasiem bo sie bordowy zrobił jak sie usmiechneła do mnie chudzina co ty ******lisz ze jedynek nie masz siwy-mnie kolezanka lepiej załatwiłą jak piłem gainera i sie pyta na co to a ja ze na mase a ona ze nie widac

kilka treningów za mną.. póki co, robię drugi poziom po 20 powt: wznosy bioder z ugiętymi nogami wznosy bioder z wyprostowanymi nogami łokieć do przeciwległego kolana spięcia "skośne" - prawie jak boczne spięcia do prostych nóg trzymanych pionowo spięcia ze stopami na podłodze (nogi w kolanach ugięte) wychodzi po 2 serie po 20 powt na [...]

OK POCZYTALEM TROSZKE I ZDECYDOWALEM SIE JEDNAK NA MASE JECHAC A TAK ULOZYLEM TRENING DODAM ZE NOG NIE ROBIE BO MAM CHORE KOLANA JESTEM PO OPERACJI LAKOTKI I JAK ROBIE TO MI WODA NACHODZI I SIE ZASTANAWIAM CZY BIEGAC JESZCE CZY SOBIE PRZY MASIE ODPUSCIC CZY MOZE ZE DWA RAZY W TYGODNIU POBIEGAC DIETA OCZYWISCIE BEDZIE BRZUCH W KARZDYM TRENINGU [...]

teść sie buzuje i mnie roznosi Hehe Widzę że ławka poszła lekko, siła się rozwija. Oby tak dalej Uważaj na kolana!

[...] choroby, w co watpie (176/133), to tfu, tfu, odpukac, patrzec tylko kiedy zaczna sie klopoty ukladu krazenia (np.: przerost miesnia sercowego, arytmia), problemy ze stawami (kolana, stawy skokowe), zaburzenia hormonalne itede, itepe. Chlopie, przeciez ty sie jeszcze rozwijasz!!! Moim zdaniem pedzisz po rowni pochylej do Pani Bozi i to bez nadzoru [...]

[...] (maks 20-30pln). Suma sumarum u Czecha 3 koszulki beda nas kosztowac maks 900pln. A to jest ponad 100pln mniej niz w Polsce. Podalem przyklad dla FURY bo znam ich cene w Polsce. Wydaje mi sie ze jesli ktos chce kupic dla siebie kompletny sprzet (kostium, koszulke, tasmy na kolana i nadgarstki) moze mu sie juz oplacac sciagnac z Czech.

[...] ramion z suplinacją nadgarstka 12x8,5kg 10x9,5kg 8x11kg - lekko w sumie . Uginanie ramion z hantelką przy modlitewniku 3x 10x10kg Na dobitke BRZUCH Unoszenie nóg w zwisie( kolana ugięte )+ ( ok 10-20 sek. później) Skurcze brzucha 1. 20pow.+20pow. 2. 16pow.+16pow. 3.12pow.+12pow. ---Jeszcze czuję brzuch TRENIOL WPOŻO klata 4+/6 bicek 4-/6 [...]

turok gratulacje, Smokealot widzisz jakie te światła drogowe sa złośliwe zawsze się wałczą wtedy kiedy nie trzeba ja to zwątpiłem w polską reprezentację ale mecz oglądam bo nie ma ciekawszych zajęć i faktycznie poziom nie powala na kolana.

[...] telefonicznie z Tomkiem i w rozmowie jaką sobie przeprowadziliśmy, sam zainteresowany potwierdził, że nie będzie walczył 31 maja w Holandii z powodu nie do leczonej kontuzji kolana. Obecnie Tomek prowadzi kurację, którą zalecił mu lekarz. Co do dalszych planów , Tomek nie chce jak na razie się wypowiadać. Na pewno w ciągu miesiąca sporo powinno [...]

[...] ale takie ktore dodatkowo trzymaja cieplo miedzy seriami - najlepiej bawelniane. Najlepiej juz w nich zaczac rozgrzewke na rowerze. Zwracaj tez uwage na to jak ustawiasz kolana wzgl siebie przy przy przysiadach. Byc moze ruch jaki wykonujesz nie jest calkiem poprawny anatomicznie w Twoim akurat przypadku i musisz znalezc optymalny dla [...]

Rety,jakie łapsko... Pięknie,pięknie.Siłowo bardzo dobrze.Nie ma co - forma ostro do przodu.Mięśnie ud masz ładnie zarysowane.Pewnie sporo fatu zleciało z tej części. A jak kolana przy takim ciężarze dają radę? Jak będziesz robił filmiki to ja bym się zapisał na unoszenie w opadzie