kolana

[...] Nogi 4s Martwy ciąg sumo 10-10-8-8p, tempo 3/0/x/0 4s Siady sumo z wyskokiem, filmik z ostatniej serii, nogi już jak galaretka, kolana szczególnie, świetne ćwiczenie na pośladki, jak i czwórki https://www.youtube.com/watch?v=HRphrKX3GYw 4s Dzień dobry 20p 4s Ginekolog 15p 4s Hip thrust 10p tempo [...]

[...] się zgadzam z tą opinią. /Sarcasm off Co do walki Reema z JDSem to mimo, że jestem jego wielkim fanem to myślę, że padnie przez KO. Nie wiem, w której rundzie, bo u Jacksona trochę nauczył się myśleć. Wcześniej powiedziałbym, że w I, ale teraz to może dłużej potrwać. Imo największe szanse Reema to klincz i kolana lub jakiś middle na wątrobę.

Reem moze klinczowac i wtedy ma mocne kolana pod siatka. Cain i Miocic ostro wykorzystywali klincz i do skutkowalo. Tez nie wierze ze Ali przetrwa do konca walki ale to jest HW i moze go po prostu skonczyc w 1 rundzie jakims kolanem. To jest dla niego ostatnia szansa bo jak wygra to ma TS'a a jak przegra to juz nigdy nie dostanie. Wierze tez w [...]

Tak z ciekawości - orintujecie sie ile u was w mieście kosztuje USG kolana prywatnie? Bo moim zdaniem 150zł za usg jednego kolana to przesada..

numer kodu choroby 581

(...)Starałam się dla przyzwoitości pouprawiać trochę sportu, ale skończyło się bólem kolana, uszkodzonym biustonoszem i nienawiścią do biegania.(...) };-) Jeszcze takie pytanko: jak nie masz gazu, to jak przygotowujesz ziemniaki...? A co do okresu, to zawsze warto się rozejrzeć za sensownym lekarzem @@-)

ale tak jest lepiej technicznie %-) i kiedyś sie nabijałam czemu corssfitowcy cwicza w tych długich skarpetach pod kolana%-)

Właśnie barki w tym roku w miare ok, kolana siadają od biegania :/ Głupi przykład: ostatnio robie ostatnia serie na rzymskiej, schodze a tu nie moge chodzić bo coś j**nęło w kolanie ( stawiam ze do przez przeprosty w kolanach ) :/

a na dodatek po przysiadach bolą mnie kolana

[...] tak to było nazwane na jednym z filmików kiedy robie przysiad nie moge usiąść do końca z zachowaniem protych pleców z prostymi plecami moge zaledwie nawet nie na wysokość kolana nie wiem co z tym zrobić zrezygnować z przysiadów czy jak pzysiady robie z hantlami na barkach bo ćwicze w domu i nie mam sztangi jestem załamany nie wiem już sam czy [...]

Ja w rumunie schodze tuz pod kolana, jak zejdziesz prawie do ziemi to wczesniej czy pozniej mozesz pociagnac plecami czyli alalala. Przy schodzeniu w dol kolana sa hmmm miekkie, nazwijmy to ugiete lekko, ale zad nie idzie juz nizej tylko do tylu. Na samej gorze bez przegiecia spiecie pupsona, kolana wtedy sie prostuja, ale blokady tez nie powinno [...]

ide wpyerdolic cos xd ja dzis 150g tunczyka, 400g szybki z wieprza duszonej na kolana biedo, skonczylem ubogi episod \-) Nie jadam świni, jest da biedakow, ja dzis 500 g antykotu , 10 jaj i 500g twarogu xD zobaczylem ze iterowka jest xD antrykot xD

ide wpyerdolic cos xd ja dzis 150g tunczyka, 400g szybki z wieprza duszonej na kolana biedo, skonczylem ubogi episod \-) Nie jadam świni, jest da biedakow, ja dzis 500 g antykotu , 10 jaj i 500g twarogu xD

ide wpyerdolic cos xd ja dzis 150g tunczyka, 400g szybki z wieprza duszonej na kolana biedo, skonczylem ubogi episod \-)

[...] mam ciemnej karnacji i jak się robi lato i wyjde od razu na takie słońce najmocniejsze to co roku tak mam, powinnam za pierwszym razem jak wychodze na dwór nasmarowac się kremem z filtrem, bo inaczej ja się palę po prostu %-) teraz tylko kolana mam takie spalone, bo siedziałam na balkonie na leżaku w samo południe, rok temu było dużo gorzej%-)

Zobacz czy przejdzie... Mi kolana pstrykaly, a od jakiegos czasu praktycznie zero ;-)

[...] które nie mogą sobie odpuścić nawet odrobinę, bo kończy się to całkowitym brakiem hamulców. Starałam się dla przyzwoitości pouprawiać trochę sportu, ale skończyło się bólem kolana, uszkodzonym biustonoszem i nienawiścią do biegania. Boję się stanąć na wadze, więc na razie nie staje. Nadal ni ma gazu w mieszkaniu, więc moim głownym źródłem [...]

[...] 5x95kg Fronty: 5x30kg rozgrz 5x50kg 5x55kg i tu ogarnąłem, że miały być serie po 10 powtórzeń \-) 10x55kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg Rano obudziłem się z bólem kolana i szyi, chyba mnie przewiało. Humorek poprawiła waga: 80,2kg 8-) 8-) Ogólnie to kończy mi się karnet i przyszły tydzień będę trenował interwałowo- aerobowo przed [...]

całe szczęście mam jeszcze na dysku galę 1 próba - skuteczna, za 1 nogę po przechwyceniu latającego kolana Conora czyli ryzykowna akcja, która może zostać skontrowana właśnie tak albo tak: ../Content/img/noimage.png zaraz szybki powrót do stójki Conora 2 próba - próba za 2 nogi gdzie Chad miał już przełożone obie ręce pod dupą Conora - dobra praca [...]

[...] jest prowadzona przy ciele. Romanian Deadlift i American Deadlift, także najlepiej zaczynać ze stojaków, sztanga prowadzana przy ciele, schodźmy delikatnie niże jak rzepka kolana, różnicą w tych ćwiczeniach jest faza pozytywna gdzie w American Deadlift mocno angażujemy pośladki. Jedyna odmiana zaczynana z ziemni to Stiff Leg Deadlift, pupa [...]