kolana

przecież Bah nie pisał o zabijaniu tylko strzelaniu w kolana - a co - zabronisz mu?

Dla mnie to jest dziwne, nawet to strzelanie w kolana, a pozatym mozesz miec nieprzyjemnosci bo wiadomo co jest z polskim prawem

Wcześniej było karate po kilku feralnych sparingach kolana mnie bola nie moge nawet przysiadu zrobić ze sztangą bo przy przysiadzie mnie boli kolano ale bede powoli cwiczył zeby nie nadwyrezyć stawów i myśle ze bedzie ok tylko łydka ze słabo reaguje na trening to chce ja dołożyć drugi raz tylko nie wiem kiedy jeśli masz pomysł to poradź dzieki

andy, kiedy to jest problem, tyle ze nie dlatego, ze ma problem ze spodnica w lecie, a dlatego ze stopy, ich ustawienie rzutuje na wszystko - na kolana, miednice, kregoslup. Halluksy tez niefajna rzecz, podobnie jak plaskostopie. fuksja - Achilles to nie miesien, tylko sciegno. kradam - ja chyba wiem o co chodzilo temu lekarzowi - stopa powinna [...]

thx. bo zle zrobilem shoota (stanoject) zbyt blisko kolana i chyba nie trafilem w miesien bo noga spuchla i boli jak sam s******** hehe tak to juz jest 13 shoot

[...] ramion etc) i mimo "skrzypienia" :p narazie jest wszystko wpozadku czasem poboli jak mocniej go obciaze (trenuje Judo i MuayThai). Ciekawa sprawe mialem z kolanami ,poniewaz bardzo bolaly mnie gdy sporo biegalem ,myslalem ze poprostu wyeksploatowaly sie (dlugi czas cwiczylem koszykowke) i nic nie da sie z tym zrobic ,chyba ze [...]

Niby dlaczego nie ma sensu ? Sens zawsze jest. Ja tylko nóg nie robię, "bo mnie kolana bolą"

[...] to nie zrobi wrażenia na przeciwniku. to chyba Ci z tsunami tak maja w KK low kick to podstawa i na kazdym treningu jest on meczony do znudzenia dochodza takze kolana, u mnie w sekcji do ktorej chodzilem trener dodawal takze zwarcie poza tym KK jest ful kontakt i mysle , ze trenujac ten styl z jednym leszczem mozna sobie spokojnie [...]

[...] sie zmeczylem. mam tylko pytanie co do przysiadow (bo rozne rzeczy czytalem) lepiej robic pelne (dzisiaj robilem pelne z podkladka pod piety) mniejszym ciezarem, czy takie do ~90 stopni (udo/podudzie) wiekszym ciezarem? osobiscie wole pelne (mam wrazenie, ze nogi uczciwiej pracuja) ale slyszalem tez cos o ich zlym wplywie na kolana.

Ja posiadam taki zestaw: 1. ochraniacze na kolana i piszcele BlackBoxa ok 100zl 2. Kask SixSixOne Dirt Lid 100zł i jestem z niego bardzo zadowolony pozdrawiam

[...] panujące w tym przybytku i jego okolicach. Małolaty przebiegają przed wejściem, całując tekturkę z Pudzianem, w środku okupowana jest kanapa, stołek barowy i niemalże kolana Rafała. Przed 16.30 wpaść nie jestem w stanie, więc trzeba będzie przedsięwzięcie przełożyć na bliżej nieokreśloną przyszłość. Rafała zachęca by odwiedzić go [...]

martwy odpada bo bede miał operacje kolana niedługo wiec nogi beda musiały odpczać, chodzi mi o to że słyszałem że na antku straszna pompa i agrecha na treningu jest i poprostu nie chciałby przedobrzyc z treningiem

spadnie spada będzie spadać oraz: simplicity: Powiedz, skąd masz tyle krzepy do przysiadów z 50 kg? Nie boisz sie o kolana? Ile serii i powtórzeń z takim obciążeniem robisz? pozdro

glukozamina, kolagen <moja mama stosowała po urazie kolana i na tej podstawie mogę polecić> lepiej zapobiegać niż regenerować -> uwżać na ciężary/rozgrzewać się/wykonywać ćwiczenie jak najbardziej technicznie

[...] kontuzji. a z rekreacyjnego trenowania to tylko wybity kciuk, kilka razy rozciete wargi, pare strzalow w nos, drobne urazy kregoslupa w odcinku krzyzowym, oczywiscie bolace kolana i fioletowa stopa przez dwa tygodnie (kolega cwiczyl de ashi harai). Nie wiem co to bylo ale wygladalo jakby krew podskornie rozlala sie po calej stopie. Za wiekszosc [...]

[...] to Wam powiem tyle,ze huuuuj z kasa,samochodami i imprezami,huuuuj z tym co masz,a czego nie masz - wazne,ze mozesz chodzic i normalnie ruszac sie.Jak lezalem przed operacja kolana to nie wiedzialem jak ona sie zakonczy i jaka bedzie diagnoza - moglo byc tak,ze samodzielnie chodzilbym dopiero po kilku miechach.Zdalem sobie wtedy sprawe,ze moje [...]

[...] w zeszlym roku raz jeden jedyny wypróbowalam zwykla oliwke, tylko na nogi bo stwierdzilam ze nie bede ryzykowac na cale cialo i niestety po wewnetrznej stronie ud, niedaleko kolana mam pokrzywke ktora mi od roku nie zeszla i nie licze na to ze zejdzie. NIe jest to wielce wyraźne, pare kropek, jak mam teraz nogi opalone to nie widac, no ale jest.. [...]

moj staz to 1rok.i od tygodniowego treningu musze odjasc cwiczenia dolnych parti miesni poniewaz mak kontuzje kolana.chcialbym zaczasc cwiczyc 2xtyg.klatke i bicepsa bo na tych partiach mi najbardziej zalezy.co wy o tym sondzicie.aha i wracajac do tego nitrobolonu to wystarczy mi 500g czy dokupic jeszcze 250g co do dawkowania to musze dawkowac w [...]

Ogólną jakość kopnięc bardzo poprawia trening na skakance bardzo zaniedbane przez osoby trenujące sztuki walk. Zaczni skakać, jeżeli bedzie Ci to juz dobrze wychodzić to podkręcaj szybkosc. To poprawia szybkosc kopnięć. Aha, jezeli kopiesz, i starasz sie to robic szybko, to uwazaj kopiąc w powietrze, zeby nie uszkodzic kolana. Pozdrawiam

[...] supinację: w 2. czy 3. ćwiczeniu? TUTAJ DAJ 3S 3. uginanie sztangielki w podporze o kolano 2x10-12 3S PRZEDRAMIE 1, 2. uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem w oparciu o kolana w superserii z uginaniem nadgarstków 3. uginanie ramion nachwytem do poziomu wtorek: uda + łydki UDA 1. przysiady ze sztangą na karku 12/10/8/6 2. prostowanie nóg na [...]