kolana

[...] stabilizatory, ktore ustawione pod odpowiednim katem dla danego urazu, moga byc zdejmowane w celu umycia sie i np poruszenia noga. Dodatkowo nie ma mowy o powstaniu obrzeku kolana czy zaniku miesni, natomiast przy gipsie wystepuje jedno i drugie a dodatkowo usztywnienie stawu, zapalenie kaletek mazidełkowych, etc. Powyzsze powodowane jest nadal [...]

[...] się orientuje (opinia znajomych) jest to dobry produkt. Olimp to firma solidna. Nie polecam jej jednak dlatego że: 54zł za 375gram kreatyny to nie jest jakaś powalająca na kolana oferta. Całe opakowanie starcza na 37 dni suplementacji (przy założeniu że bierzesz 10 g.= 8 kapsów dziennie). Za te pieniądze proponuje Ci VITAL MAX Creatin 500g + [...]

heh Mawashi - sog (raczej nie wskoczy juz ale spróbuje) właśnie w temacie lekarzy - moj znajomy w wypadku zerwal wiazadla boczne (diagnoza lekarska) i niemalze mogl noge w kolanie na boki zginać. zgadnijcie na kiedy ma termin operacji?? ...za pół roku... smutne ale prawdziwe kolana co prawda w gips nie wsadzili ale termin powalił mnie na ziemię

[...] działania( w tym wypadku treningu z obciążeniem) do ogółu. Każdy jest inny, ma inne predyspozycje, możliwości. Jednemu może nic się nie stać a drugi może nawet zrypać sobie kolana na resztę życia. Gdybym napisał "trening z obciążeniem na pasie nie ma prawa zrobić ci nic złego" to bym wprowadził w błąd zarówno was jak i siebie. Sam [...]

Mozna by tez zamienić modlitwenik an uginanie ramienia sztanielką w podporze o kolana a w tricepsie zamiast wyciskanie sztangi wąskim chwytem dać sciaganie wyciągu górnrgo w duł dla odmiany

1. syzyfki właśnie odpadają w młodości miałem zwapnienie kości w lewym kolanie i nie da rady tego robić bo jednak kolana amocno obciąża no to może prysiady z sztanga trzymną z tyłu ale jak tyle przysiadów sie orobie to mne tam bo najbardziej nei lubie włsnie rpzysaidów robić 2. trzymanie z przodu no własnie bedzie ok dzieki 3. ale nie mam [...]

ja mam torbiel z przodu kolana a raczej w prawym kolanie po prawej stronie no i mam go juz ponad 10 lat i kiedys jak bylem u lekarza to powiedzial ze samo zejdzie albo jak mi sie rozwali to wyplynie :D niezle mnie pocieszal a torbiel byl nawet spory imo...0 bolu itp itp minie przeszkadzal ale chyba maleje :D w ogole o nim zapomnialem. napewno ktos [...]

60 na luzie-to fotki z mojego telefonu więc jeszcze mniejsze wyszły Nie moge czasami hardcorowych treningów robic bo w zime mnie kolana bolą Ale już przestały i własnie od ostatniego treningu "hardcore" A więc ZMIANY : - obniżka węgli do 360 g w dni treningowe, 330 w dni NT. - zwiększyłem troszke ilość białka (na kolacje dam 100 g [...]

ja biore artrox w kapsułkach - poszło już opakowanie 120kaps, teraz jestem w połowie opakowania 60 kaps. i pytania: dalej szamac po 4 kaps dzienne? rzeczywiscie pomaga, kolana już mnie nie bolą, ale dalej intensywnie je obciążam. czy wystarczy już po 3 zapobiegawczo, jak radzą niektórzy? i pytanie o stosunek opłacalnosci i skutecznosci artroxa w [...]

to niech mi ktos wytlumaczy te nazwy znaczy jak je wykonywac ? step touch V-step side to side double lunges heel-back chasse jumping jack kolana grapevine mambo

Odwodzenie nogi do tyłu wygodnie robi się w klęku+ sztangielka w zgięciu kolana. Widzę,że też ćwiczysz w domu! No trzeba mieć zaparcie do domowych treningów...Mi czasami brakuje motywacji, ale nie mam wyjścia- mam 5 miesięczne dziecko i na wypady do siłowni nie mam co liczyć. Jaki masz plan treningowy? Duże masz obciążenia w domu(chodzi mi o wagę [...]

To było prze***ane. Najgorsze były te kolana w parterze bite na kregoslup. Z drugiej strony to dobrze mu tak. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-03-08 09:27:57

wszystko zależy jak się wykonuje technicznie ćwiczenie. Przysiady też psują stawy jak nie opanuje się dokładnie techniki-obciąża się mocno kolana kierując je do środka itp. joł.

w pierszym linku te kolana mi przypominały walke Hunta z tym bokserem z Pride 31 Hunt Chciał podobnie zrobic ale nie wyszło hehe. A II Walke - KIMBO to ładny podbrudkowy i po sprawiue Pozdro ))

no widzisz i tu jest ta roznica wlasnie dzieki ktorej wygral Rafal ktory walczyl tchnicznie (czy nic niepokazal to bym niepowiedzial w 3ciej rundzie kolana na leb + knockdown z tego co pamietam) Tomek walczyl dobrze ale nie w tej formule w mma napewno by wygral ale w k1 nie chodzi o to zeby polozyc sie na przeciwniku krzywda moim zdaniem mu sie [...]

[...] posty wcześniej), napisałem tylko,że wzrost siły wystąpi przy ćwiczeniu po kilkanaście powt. ale tylko na pączątku przygody.... Wiem po moich stawach (szczególnie barki i kolana), że lepiej o nie dbać bo teraz są kłopoty, a wiek 15 lat jest dobry na treningi ogólnorozwojowe, a jak ktoś chce ciężarami się pobawić to tak :pod okiem [...]

Jestem po artroskopii kolana i nie mialem nawet przez sekunde kul w rekach Chodze coraz lepiej i po 3 tygodniach od zabiegu nie widac,ze mialem cokolwiek robione w kolanie.Moj przypadek byl troche inny,bo mialem wyciety przerost faldu i usuniete kawalki chrzastki(polerowanko tez bylo).W przypadku rekonstrukcji wiezadel(z tego co widzialem u [...]

Ja cwicze peco nawet dobry jest, mozna wskakiwac tylko trzeba uwierzyc.Ja daje rade.. ; ) i nic mnie nie boli zadne kolana itd... ; d

[...] zarysowane mięśnie. Dodam, ze jestem hardgainerem, więc trudno może być z tym. A treningi będą przebiegały chyba: rozgrzewka, walka z cieniem (pięści potem łokcie, kolana, odpychające kopnięcia, roundhouse'y i na końcu kombinacje.), później ew. worek, tarcze i sparing. A ten plan musiałbym przestawić trochę, bo jeśli chodzi o [...]

Sporti w alternatywnej pisal ze przy siadach trzeba sie pochylac troche zeby kolana nie lecialy do przodu wlasnie, oczywiscie zalezy jak bardzo sie pochylasz...