kolana

[...] w taki sposob juz nie bedzie rozmów / gdybań / rozważań , że znowu przeral np.przez sędziów, itp. Nie oszukujmy się poprzednie 2 walki o pasy IBF i WBC tez nie powalały na kolana, były to bardzo srednie pojedynki (Az sie dziwie, ze Ci dwaj piesciarze tj. Byry i Ruiz jeszcze posiadają te pasy, chociaz ostatnio ten 2 przegral ale jego przeciwnika [...]

[...] hantli 3x10 butterfly 3x10 sciaganie linek wyciągu w opadzie 3x10 przedramiona spięcia podchwytem sztani w siadzie 3x10 i nadchwytem 3x10 brzuch ćwicze w dni wolne od siłowni, podobnie jest z nogami ( po kontuzji kolana niechce przeciążać nóg)przysiady wykroki wznosy bez dodatkowych obciążeń do tego lekkie rozciaganie po kazdym treningu.

[...] ojcem robie, noszw worki itp i noga mnie nieboli ale problem jest ze zginaniem tak w pełnym zakresie wtedy czuje że coś jest nietak no i mam nieraz takzwane podwichnięcia kolana ( to normalne z moją kontuzją tak czytałem) noga puchnie cała i niebardzo moge ją ruszac zdarza mi sie to jak robi to czego mi niewolno a lekarze mówili aby o graniu i [...]

[...] pol biedy,bo okolo 3tygodni rekonwalescencji.zabieg,to wlasciwie nie na bole stawo,ale na dretwienie dwoch pierwszych palcow(od najmniejszego) dloni.Jezeli chodzi o kolana,to sa dwie mozliwosci.Mona sprobowac szoto po ok260 zeta za jeden.Walisz trzy(jeden w tygodniu) i sprawdzasz,czy jest reakcja.Jezeli nie ma to powtorka i znowu [...]

[...] ruchliwośći, a ta akurat nie jest mu tu potrzebna, a zostaje mi no i zaskoczenie go jakims nieszablonowym rozwiazaniem. cóz, pokombinuje z dźwigniami, zwłaszcza z juji-gatame. baku, chodzi ci i ude-garami (klucz)?pomysł dobry, sogacz.jak rozumiem, nogi rozciągnąć wpychając mu stopę na kolana? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-05-23 10:40:57

Thx za zainteresowanie. Jak już wczesniej mówilem, kolana to mój najmniejszy problem, praktycznie nigdy nie odczuwam żeby mnie bolały, natomiast gorzej jest z łokciami i barkami, dziś ide do ortopedy z wynikami i po skierowanie do reumatologa, pewnie dalej mnie czeka chodzenie od jednego do drugiego mam nadzieje że przynajmniej jakiś mnie wyleczy [...]

Ja nie widze problemu w profilaktycznym braniu glukozaminy+cos. Do tego profilaktycznie 2* w tygodniu na noc, arcalen na nadgarstki, lokcie, barki i kolana.

O ****a jestem znawca Na kolana

[...] półświata, a on nas 7 na 7 razy oszukał, łudził i mamił. Co to kuźwa za zasługi w bokse zawodowym? Ten wstyd przy walkach z Lenoxem, Tysonem i Lemonem? Te pokazy ucieczek z ringu niby przez przypadek (2x Bowie i Grant). Jest dobrym bokserem, racja, ale nic więcej. Żadne padanie na kolana przed nim, żande uwarzanie go za mistrza. Pozdrawiam

[...] Cie uczyc takich rzeczy. Generalnie rzecz biorac thai boxing jest pieknym, baaardzo wymagajacym sportem. Jesli chopdzi o ulice, to wydaje sie byc bardzo skuteczny (klincz, kolana, lokcie...) ja jednak uwazam, ze to bezsensu trenowac sport walki "pod ulice". Na pewno bedizesz sie umial obronic, ale prawda jest taka, ze ulica, to nie [...]

Jak Ci sie nie podobają kolana i ten taniec przed walką to sie zapisz na kickboxing,podobny do MT a zarazem troche inny Jednym słowem nie odbiegającym od MT w żadnym wypadku. W K1 lepsze osiągnięcia mieli zawodnicy wywodzący sie z KB

mi troszke wpływały, ale nie tylko formy ale wogóle ćwiczenie niskich postaw, bo zauwazyłem, że w czasie wolnej walki (a także w którejś z bójek) uginałem kolana mocniej niżby to było trzeba w postawie bokserskiej, przez co nieco traciłem na ruchliwości. Niby drobny szczegół, ale jednak.

moze te kolana nudo wygladaja ale zapewniam Cie ze gdybys to Ty byl tym trzymanym nie nudzil bys sie ani troche

Nie moge zbyt intensywnie ćwiczyć nóg z uwaqgi na to iż jakiś czas temu miałem bardzo groźną kontuzję kolana którą czuję po dziś dzień. Więc póki co nóg nie ćwicze. A twoim zdaniem "f***master" co jest w tym planie nie tak podaj jakieś konkretne argumenty. Ten plan treningowy ma być na mase więc w takim treningu nie powinno się robić [...]

[...] Wczoraj na ten przykład gdy w okolicach 13-tej wreszcie zwlokłam się z łóżka , to po śniadaniu i prawie przez resztę dnia byłam mocno osłabiona. Ledwo powłóczyłam nogami, w kolanach słabizna, głowa się kiwa, powieki się kleją. Ponieważ akurat byliśmy z małżonkiem na randce w parku, to akurat prawie nie przeszkadzało, chociaż jak pomyślałam, że [...]

Powiedzcie mi w co on tak naprawde kopną, wyglada troche jak bok kolana?

troche poniżej kolana mniej wiecej 3/4 piszczela na górze. Gdyby walnął w środek to podejzewam ze nie zlamalby tak hardcoreowo.

[...] Trenuje amatorsko, Chce miec dobra kodycje. Robie to dla swojego zrowia. Sport wyczynowy nie jest dla mnie. Trenowałem od 10 roku zycia siatkówke. Chwala Bogu jeszcze mam kolana. Gdy przestałem grac troche mnie zalało tłuszczem.Przeszedłem kilka kontuzji stawu skokowego obu kostek.W lewej nodze chrzastka w kolanie lekko mi sie przesuneła.Po 7 [...]

SPOKO ! czego masz się obawiać - MARINES biegają z 40 kg plecakami po 5 godzin dziennie - a to nie są małe chłopaki ale oczywiście - im większe obciążenia tym kolana teoretycznie bardziej cierpią

a moim zdaniem to nie lopatki tylko kolana na 1000000000000000000000000000%