kolana

tak jak mowili poprzednicy... najwazniejsza jest technika...do wypowidzi ronowicza dodal bym kolana bo to tez wazne... a gdzie mozesz wyrobic cios, na jakim treningu... kick, box, taj .. "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

[...] na prawą, bądź na odwrót. Są oczywiście tacy co nie zmieniają. 2. Kickboxing/MT. W obydwu przypadkach należy dodać uderzenia młotkowe (spory nacisk na nie). Klincz: łokcie, kolana, chwyty + kilka dźwigni + schodzenie z linii walki za plecy przeciwnika. Parter: w zasadzie ja bym powiedział że jest niemal żywcem ściągnięty z BJJ. Z tym że nieco [...]

Tak jak OloKK. Jeśli chodzi o Kicka to tutaj w dużej mierze zależy od sekcji i trenera, bo na niektórych ćwiczonę są również lowkicki oraz kolana. Ja osobiście polecałbym ci Muay Thai ale to Ty sama musisz wybrać co do Ciebie bardziej pasuje, co Cię pociąga

Nie patrz na SW tylko pochodź po klubach ja np na treningach Karate Oyama mam trening w rękawicach bokserskich a także parter. Więc nie sugeruj się tym że np w MT masz łokcie, kolana i klincz, nic z tego jak będziesz miała słabego trenera;] Pozdrawiam.

[...] troche mi tego brakuje.. na grubość nie narzekam bo juz pojawił się niezły garb co do nóg to owszem, ćwiczę je. Mam je nie za mocne, bo w przysiadzie dzwigalem jakies 170 kg.. i to była jedna z przyczyn porzucenia trójboju kształt maja nie za ciekawy ( 65 cm w najszerszym miejscu, ale zwężaja sie w strone kolana) na genetyke nic nie poradze..

cala to nie jestem :D ale kolana i owszem ........ jak to ? nie da sie tego naprawic ? :(

Często zdarza się, że w trakcie wyszczuplania nóg tworzy się w okolicy kolana fałd skórny, z rozciągniętej skóry właśnie 'podszytej' tłuszczem, a tam właśnie szczególnie trudno go 'wypalić' trzeba ćwiczyć jw, pilnować diety, a trefną okolicę przed ćwiczeniami traktować kremem wyszczuplającym i rozgrzewającym, [...]

umnie najbardziej wyrobily sie nogi co do kolan - cwiczysz wyskok na betonie ?? jak tak to przestan cwiczyc, wystarczy jak bedziesz podskakiwal podczas meczu bo ci kolana klapna.....a jak klapna to juz niepociagniesz dlugo bez zabiegow..... jak nosisz jakies sciagacze na kolanie bo cie cos boli, to lepiej wylecz kolano niz graj z sciagaczem i [...]

Obejrzałem filmiki, lecz niestety nie zrozumiałem co dokładnie świadczy o stanie kolana,

aha, i nie testuj sobie sam tego kolana, tylko idź to lekarza... bo samemu to sobie można wiesz, wszystko zdiagnozować, i/albo wszystko przeoczyć.

no to skoro znawca w dziale mnie sie pyta jak sie rozciagac to odpisze...hmm od czego tu zaczac...1.zabka-pozycja siedzaca dotykasz podeszwe nogi o 2 podeszwe tak zeby kolana byly po bokach i delikatnymi ruchami w dul dociskasz...2.pozycja stojaca,kladziesz noga na 90 stopni jak za wysoko to nizej i robisz sklony do nogi.To samo noga do przodu [...]

[...] w hammstringach i prostownikach bedzie na tyle duze ze spory ciezar bedzie nie do wykonania bez pomocy extensji w stawie kolanowym - slowem: predzej czy pozniej ugnie kolana na tyle mocno, ze przeobrazi to cwiczenie w klasyk MC, po co wiec kombinowac naokolo skoro mozna zestawic przysiad oraz MC na jednej sesji treningowej, zaczynajac [...]

Jeśli masz już uginanie kolana to dla kompleksowego rozwoju hamstringów lepszy będzie martwy ciąg(inna funkcja anatomiczna tylnej tasmy-tj.prostowanie biodra).

[...] w okresie szkoly podstawowej, byly jeszcze poczatki cukrzycy, itd.. Lekarze bardzo mnie wtedy wystraszyli, zreszta nie musieli sie bardzo meczyc, bo jak zaczely mi wysiadac kolana, to niezle sie wystraszylem. Od I L.O. zabralem sie za siebie; od tamtej pory zapomnialem DOSLOWNIE ze istnieje cos takiego jak sol czy cukier, prawie calkowicie [...]

Też mam 172,5 cm wzrostu, i preferuję stójkę, też czułem się dobrze w parterze, lecz stójka dla mnie fajniejsza. Nie musisz mieć 190 cm wzrostu żeby być wymiataczem, niższy nie znaczy gorszy, wprost przeciwnie - szybszy. Poleciłbym Muay Thai, kolana i łokcie- to jest to.

Teraz pewnie Frosti napisze żebyś domasował do 100 kg.Idź na Mt kolana i łokcie w zwarciu ci sięprzydadzą. Właśnie w sporcie w przeciwieństwie do "ulicy" jest się chronionym przez reguły, kategorie wagowe. Dlatego jak kolega walczy z przeciwnikami o swojej masie i nie może wygrać to polecałbym zrzucać kilogramy i próbować szczęścia w kategorii [...]

Od pół roku trenuje mma w Kick bokxingu są też kolana i łokcie?Po co Ci łokcie? Chcesz walczyć w UFC?

Trafna uwaga w "Naszym" MMA nie ma łokci :) kolana są ale nie wolno ich używać gdy przeciwnik jest na macie 3 kończynami (jakkolwiek to zabrzmiało :P ), w rezultacie nie trzeba iść na siłe do MT

Zdaje sobie sprawe, że inaczej. Przecież przy tak wielkim dupsku nie wyskocze na metr i nie zrobię latającego kolana tak samo jak nie zrobie latającej balachy.

Ale to trzeba wziac pod uwage wiele czynnikow. Nie tylko bardzo ogolna budowe (gdzie kraglosci itd.) ale przyjrzec sie np. kosccowi. Bo miednica to jedno, ale sa jeszcze kolana, nadgarstki. To wszytko pokazuje jaki typ budowy posiadasz. I trzeba zawsze przyjac, ze osoba o nieco grubszych kosciach moze wazyc nieco wiecej. To naturalne. Nie [...]