Jestem 3 miesiące po artroskopii kolana i bardzo boli i puchnie.Oto wynik badania MR stan po częściowym uszkodzeniu więzadła rzepki od strony bocznej ok 1,5cm poniżej rzepkowego przyczepu,w tej lokalizacji widoczne zmiany bliznowate z odcinkowym pogrubieniem więzadła.Stan po częściowej resekcji rogu przedniego łąkotki przyśrodkowej.W rogu tylnym [...]
[...] zwyrodnienie stawów kolanowych ale w lekkim stopniu. biore leki. Teraz przechodziłam bardzo silą grypę jelitową i podczas tej grypy pojawił sie nagle rozrywający ból prawego kolana, do takiego stopnia, że nie mogę nawet dotkąć kolana. Ulga przychodzi tylko wtedy, kiedy staje i powoli zaczynam chodzić. Wcześniej nie miałam takich problemów. Ból [...]
CZesc. Mam nadzieje ze ktos pomoze znalezc odpowiedz na przypadlosc ktora mnie dopadla. Nagle w pracy nie wiem dokladnie jak to sie stalo Zaczelo bolec mnie prawe kolano od wewnetrznej strony w jego dolnej czesci. Jezeli chodze spokojnie prosto to w miare jest OK jezeli skrece noga to pojawia sie ostry bol. Gdy noga jest w bezruchu wszystko OK. [...]
Witam.Rok temu skręciłem kolano (bez złamania) ,był gips potem rechabilitacja na basenie ,ortopeda twierdzi że "wszystko jest ok ale kolano nie będzie tak samo sprawne". Czy ktoś może zdecydował się trenować BBJ po takim urazie ,i wie czy jest to dobra opcja ,ewentualnie jakich ćwiczeń unikać.Rozsądniej będzie robić tylko stójkę (boks itp.)?
NIE ROBIŁEM ŻADNYCH PROGRAMÓW NA WYSKOK ostatnio zacząłem sobie co jakiś czas robić przysiady i jak je robie to kolana strzykają. Do tego bardzo często gram w kosza i od jakiegoś czasu zaczęły boleć mnie kolana , łydki i piszczele przez pierwszą 1h grania potem już jakby zapominam o bólu. czy macie jakieś rady na te strzykające kolana??????
Mam straszny problem z kolanami nie moge zrobic 20 przysiadów bo prostu bola mnie, (na lekcji w-f nauczyciel zrobił nam takie cwiczenia na nogi w ktorych byłem najslabszy przez te kolana ;/ )jesli robie na chama cwiczenia to potem nie moge chodzic;/ moze wie ktoś jak sie pozbyć tego kłopotu? I dobrze by było jak mi ktoś powiedział od czego to [...]
Witam. Chciałem pytanie skierować do osób, które miały do czynienia ze skręceniem stawu kolanowego bądź urazów z więzadłami oraz osób, które się orientują w tym temacie. Jak długo średnio odczuwa się dyskomfort po skręceniu ? Kolano skręciłem 1,5 miesiąca temu, dzisiaj swobodnie chodzę i zginam nogę jednak przy bardziej wymagających ruchach albo [...]
Witam. Ćwicze FBW A i B. W A mam przysiad w długiej rampie. W ostatniej serii robię 130x8. Podczas dochodzenia do serii ostatniej przy 90 kg odczuwam ból kolana. Takie kłucie na dole kolana. Co mogę na to poradzić? zrobiłem sobie przerwę od ćwiczenia nóg około 2 tygodnie ale jak wróciłem do przysiadów to znowu lipa. Byłem u fizjo ale nie widzi [...]
witam chcialbym sie poradzic, w czerwcu mialem naderwane wiazadla kolana, miesiac po operacji kontuzja mi sie lekko odnowila. moim problemem jest to ze chcialbym pozbyc sie nadmiaru tluszczu z brzucha. stosuje od 5 dni thermo speed extreme olimpu i do tego 30 minut rano naczczo jazdy na rowerku stacjonarnym i 15 minut wieczorkiem + "półbrzuszki". [...]
Witam, jestem nowym użytkownikiem forum. Ćwiczę na siłowni od 5 miesięcy. Niestety doznałem kontuzji kolana, lekarze nie stwierdzili co się stało dokładnie, ale nie jest dobrze. Nastepną wizytę u lekarza mam za 3 tyg. a na razie mam czekać i nie przeciążać kolana. Ćwicze w swojej domowej siłowni, posiadam: ławkę,stojaki,hantle,gryf łamany, gryf [...]
Witam, od dluzszego czasu borykam sie z pewnym problem. Nie mam zielonego pojecia kiedy zaczelo mnie to bolec, ale od dwoch, trzech miesiecy bol nie mija. Moge biegac, skakac itp, ale gdy dotykam lub podnosze cos na prawym kolanie na wysokosci chrzastki stawowej przeszywa mnie niemilosierny miejscowy bol, tak jakby ktos mi wbil igle. [...]
witam , mam 15 lat i 181 i z90 kg wagi , i mam od ok 2-4 dni taki problem że bolą mnie kolana ! nie mogę zrobić nawet jednego przysiadu na jednej nodzę , nie mogę biec bo mnie bolą , gdy zrobię zwykły przysiad też mnie bolą , gdy wchodzę na łużko bolą mnie . Co jest grane ? kolana zaczeły mnie boleć po tym jak uczyłem się tańczyć z 10 minut no i [...]
Mam problem z oboma kolanami. Początkowo zaczęłem odczuwać zmiany we słabszym kolanie ( kilka nadwyrężeń więzadeł) ale od pewnego czasu również w prawym (żadnych urazów). Charakteryzuje to się pewną wrażliwością , podrażnieniem kolan ( czuje kolano bardziej jak zakładam spodnie , wieje wiatr). Wydaje mi się , że czuje poszczeólne elementy mego [...]
[...] półtorej miesiąca ) przejść na ciężary wolne - przysiady ze sztangą Wziłąłem 50kg - 16 powtórzen x2 potem jakoś 60kg - 16 powtórzeń. I już czułem narastająćy ból w środku kolana, jakby między kośmi pod rzepką. Nie wiecie czy to normalne ? Czy to wynik zbyt słabego rozgrzania nóg ? Za dużego ciężaru ? Czy po prostu mam kolana już do dupy ? [...]
Nigdy niemialem problemow z kolanami, jednak od jakkis 2 tyg odczuwam lekkki bol (moze nie bol ale poporstu czuje ze je mam :D), pare dni temu przy wyproscie bolal mnie łokiec (juz na szczescie przeszlo). Mowiac krotko czuje ze troche organizm niewyrabia z regeneracja stawow. Niechcialbym przerwyac treningów, ktore i tak w ostatnim czasie [...]
Jak w temacie... Jako, że opisywałem tu już kontuzje kolana która już prawie wyleczona to jaki ochraniacz kolana polecilibyście? W tym temacie jestem kompletnie zielony i wiem jedynie, że coś takiego przewija się w SW i ogólnie w sporcie. Coś takiego jest dostępne u nas w kraju? [...]
witam mam problem z kolanem miałem ciężki wypadek motocyklowy i nie moge znalezc dobrej kliniki ortopedycznej która sie podejmie operacji miałem 3 operacje w tarnowie i 1 w warszawie a dokładniej to w otwocku po ostatniej operacji powiedzieli mi w warszawie ze nie ma takiej kliniki w polsce co sie podejmie takiej operacji i znalazłm szpital w [...]
Witam! Sprawa jest następująca - ćwiczę treningiem FBW. Na triceps używam z reguły wąskiego wyciskania (zamiennie pełen i skrócony zakres ruchu), pompek odwrotnych z obciążeniem (10 powt w serii), gdyż przy wszystkich rodzajach wyciskania francuskiego boli mnie lewy łokieć. Moje pytanie dotyczy właśnie pompek - wykonuję je z obciążeniem, a [...]
Wita.W niedziele mialem mecz pilki nożnej .Przy wyprzedzaniu kolegi z przeciwnej druzyny popchnal mnie i spadlem na kolana,strasznie mnie bolalo a po chwili zobaczylem ze po prawej stronie kolana wyskoczyla mi gulka i spochla mi lewa strona kolana.Nie moglem biegac na szybkosci pozotsalo mi tylko truchtanie.Zignorowalem to myslalem,ze to jest [...]
Witam, Mam do Was pytanie, ktore jak dla mnie jest bardzo wazne. Dotyczy ono chondromalacji rzepek, a właściwie to zabiegu operacyjnego, który ma "wyleczyc" ta chorobe. Jestem ciekawa czy ktos z Was mial moze taki zabieg ? Czy rzeczywiscie jest to najskuteczniejsza metoda "walki" z bólem kolan ? A może jest inny sposób wyleczenia chondromalacji.. [...]